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Tamarindo fresco

Posso comer caviar para perder peso?

Iremos dizer-lhe como o caviar pode ajudar na perda de peso e na saúde. Embora exista muita informação disponível sobre o caviar vermelho, não se sabe o suficiente sobre os benefícios para a saúde de outros tipos de caviar. O caviar Pike é um tipo popular de caviar e é muito mais acessível. Por vezes, as dietas são compostas por muitos hidratos de carbono e poucas proteínas. É importante lembrar que se pode perder peso reduzindo a quantidade de hidratos de carbono. Também é necessário...
Medicinal Pau d'Arco

Para que servem os suplementos desportivos?

Os suplementos desportivos são produtos utilizados pelos desportistas para melhorar o seu desempenho. Estes suplementos estão disponíveis no mercado sob a forma de barras energéticas, bebidas desportivas e géis energéticos. Estes produtos incluem aminoácidos, vitaminas e extractos de ervas, minerais e extractos de plantas. Os suplementos podem igualmente conter fibras como o psílio e a goma de guar, enzimas e outros compostos que imitam as hormonas. Desde tempos imemoriais que estes produtos ergogénicos são utilizados pelos desportistas. Os gregos antigos utilizavam os cogumelos para melhorar as suas capacidades atléticas. Hoje em dia, os desportistas...
Calças de ganga e objecto de medição

O que é a Obesidade?

A obesidade pode ser uma doença grave. É mais do que ter excesso de peso. O excesso de peso é definido como o peso corporal de uma pessoa que é superior ao peso saudável recomendado para a sua altura. No entanto, também pode ser causado por outros factores, como a densidade óssea, a estrutura corporal, a medicação e outros problemas de saúde. A obesidade mórbida refere-se a uma condição pouco saudável em que o excesso de gordura corporal é perigoso para a saúde geral de um indivíduo. Este termo é normalmente utilizado para descrever pessoas que estão a...
Muitas cascas de ovo brancas partidas

Posso perder peso rapidamente?

Para alguém que nunca teve de analisar seriamente a sua dieta e compreender os princípios básicos da digestão, perder peso pode parecer assustador. Pode atingir os seus objectivos de perda de peso se tiver os conhecimentos certos, exercício regular e um forte desejo. A perda de gordura é determinada pelas calorias. As calorias referem-se à energia contida nos alimentos que ingere. Certos alimentos contêm mais calorias do que outros. Independentemente do alimento ou da combinação de alimentos que ingere, se...
pêra com setas

Porque é que a perda de peso é tão complicada?

Embora a perda de peso seja uma parte comum da vida quotidiana, não é um objectivo fácil. É algo que fazemos todos os dias. Existem algumas formas de perder peso de forma segura e eficaz. O aumento e a perda de peso estão directamente relacionados com o equilíbrio entre as calorias que ingere e as calorias que queima através do exercício e de actividades diárias como o desporto. O seu objectivo deve ser um "peso natural". O adolescente médio precisa de 1700 a 3000 calorias por dia para satisfazer as suas necessidades fisiológicas,...
Pernas de mulher's na balança

Como perder peso antes das férias?

Está à procura de perder peso rapidamente antes das férias? Está preocupado com as Festas e com a forma como vai alimentar a sua família e amigos. Não está preocupado com o que vai comer ou como chegar às festas. Se não consegue perder esses quilos a mais, preocupa-se com o seu aspecto e com o que vai vestir. Acha que se conseguisse perder apenas meio centímetro à volta da cintura e talvez mais meio centímetro à volta das coxas,...
exercício com halteres

Que estratégias existem para queimar gordura corporal?

A obesidade é algo que ninguém quer ter. Toda a gente quer ter um aspecto saudável e em forma. A barriga é uma das zonas mais importantes do corpo. No entanto, a gordura da barriga é um problema. Se está preocupado com a sua gordura da barriga, então temos as 10 melhores formas de a perder e ficar em forma. A parte inferior da barriga é sensível à acumulação de gordura. Se está a ganhar gordura em qualquer ordem, é a barriga que lhe vai mostrar...
Sozinho com excesso de peso

Como saber se tenho excesso de peso?

Qual é a definição de excesso de peso? Existem vários indicadores que lhe dirão se tem excesso de peso. O IMC (Índice de Massa Corporal) é o indicador mais comummente utilizado. O IMC (Índice de Massa Corporal), uma medida estatística que mede a "condição física" de uma pessoa com base no seu peso e altura, é o indicador mais utilizado. O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é calculado multiplicando o seu peso em quilogramas e a sua altura em metros quadrados. O Índice de Massa Corporal ideal situa-se entre 18,5 e 25....