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Salada de legumes frescos

Porquê fazer batota com a minha dieta Way Thin?

Vamos analisar os diferentes aspectos deste plano de dieta. É possível fazer batota numa dieta? Eu teria respondido "não" se me tivesse feito esta pergunta há algum tempo atrás. Joel Marion descobriu este facto por acaso. Experimentou fazer batota durante uma semana durante a sua dieta e notou que isso acelerava o seu metabolismo, o que o levou a perder mais peso do que quando seguia a dieta à risca. Ele não perdeu nada enquanto estava a seguir...
Manjericão fresco

Como controlar o meu colesterol?

O colesterol elevado pode conduzir a doenças cardíacas. Este é um facto bem conhecido. O que a maioria das pessoas não sabe é que o colesterol baixo ou normal também pode levar a doenças cardíacas. Como diz o velho ditado, colesterol a mais não é bom. Se os níveis de colesterol estiverem normais e alguém decidir reduzi-los ainda mais, essa pessoa também pode estar em risco de ter um ataque cardíaco. Um doente com risco potencial de ataque cardíaco deve ter os seus níveis de colesterol...
bicarbonato de sódio na colher

Quais são os benefícios de beber água alcalina?

O equilíbrio correcto do pH e o consumo de água alcalina são fundamentais para uma saúde e energia vibrantes. Uma nutrição correcta é a base do equilíbrio do pH. Um corpo saudável, energético e vibrante é aquele que tem um pH equilibrado. Se o seu corpo for demasiado ácido, pode ficar cansado, doente e até mesmo doente. O primeiro passo para equilibrar o pH deve ser beber água alcalina, estruturada e rica em minerais. Sung Bong, autor de History Alkaline Water Maker, afirma que os japoneses descobriram que a água alcalina (ou mesmo ionizada) era...
Calças de ganga e objecto de medição

O que é a Obesidade?

A obesidade pode ser uma doença grave. É mais do que ter excesso de peso. O excesso de peso é definido como o peso corporal de uma pessoa que é superior ao peso saudável recomendado para a sua altura. No entanto, também pode ser causado por outros factores, como a densidade óssea, a estrutura corporal, a medicação e outros problemas de saúde. A obesidade mórbida refere-se a uma condição pouco saudável em que o excesso de gordura corporal é perigoso para a saúde geral de um indivíduo. Este termo é normalmente utilizado para descrever pessoas que estão a...
Frasco de ómega 3

Porque é que o ácido gordo ómega 3 é importante para a minha saúde?

Este é um tema que talvez tenha ouvido falar recentemente. É vital que todos recebam uma quantidade suficiente de éster etílico de ácidos ómega 3 todos os dias. Estes podem fazer uma grande diferença na sua saúde geral. Embora esteja familiarizado com os ácidos gordos ómega 3, penso que não sabe muito sobre o éster etílico. Deixe-me explicar porque é que é importante ingerir diariamente as formas triglicérida e éster etílico do óleo de peixe. Quando se "espreme" o peixe gordo pela primeira vez para...
Xarope de agave numa taça

O xarope de agave é bom para a minha saúde?

Recentemente, o xarope de milho com elevado teor de frutose (HFCS) tem sido objecto de notícias. Pode levar à obesidade, como cada vez mais pessoas estão a descobrir. Estudos recentes mostraram que o HFCS pode conter mercúrio, dependendo da forma como é produzido. Como alternativa ao HFCS, algumas pessoas recorreram ao xarope de agave. É doce e fácil de utilizar. O xarope de agave é bom? Estudos recentes mostraram que o xarope de agave pode ser ainda pior do que o xarope de milho rico em frutose em certos aspectos. A frutose é um açúcar...
café torrado em grão

O café tem benefícios na prevenção de doenças?

Haverá mais benefícios do café na prevenção de doenças? Provavelmente já viu as notícias sobre os benefícios do café no combate a doenças. Esta é uma óptima notícia para os amantes de Java e permite-lhe desfrutar da sua chávena de café matinal sem culpa. Estudos mais recentes demonstraram que o café oferece mais benefícios do que se pensava, incluindo a redução do risco de desenvolver diabetes tipo II, disfunção hepática e hepatite. Foi demonstrado que o café pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral, cancro da próstata e doença de Alzheimer. A Hepatologia...
Fotografia de stock de Amla/Avla/Aavla

Os remédios à base de plantas da América do Sul controlam a menopausa?

Poderá estar preocupado com a disponibilidade de remédios à base de plantas da América do Sul, dada toda a cobertura noticiosa sobre a destruição da floresta tropical amazónica. O que acontece a todas as ervas fantásticas que milhões de mulheres usam todos os dias para obter alívio da menopausa? Este é um problema grave e só está a piorar. Não só as florestas tropicais estão a tornar-se menos produtivas e as plantas estão a desaparecer a um ritmo alarmante, como os remédios à base de plantas selvagens também estão ameaçados. Não é...