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Refeição saudável

O meu corpo está pronto para perder peso?

Há alturas em que todos nós queremos perder peso e queimar mais gordura. Parabéns! És uma das poucas pessoas que consegue comer melhor e emagrecer à vontade. Pergunta rápida: Quanto tempo demorou a perder peso? Teve de jejuar durante pelo menos 4-6 semanas, resistir aos desejos, e contar calorias todos os dias? Isto significava que tinha de trabalhar muito para conseguir que o seu corpo perdesse peso e que queimava gordura....
Paleo dieta

Quais são os benefícios do Paleo Diet?

A obesidade é um factor de risco para muitas condições de saúde, incluindo hipertensão, diabetes, doença coronária, diabetes mellitus e osteoartrite. Uma vez que a obesidade pode levar a graves problemas de saúde, é importante incluir uma dieta adequada e a perda de peso no seu plano de saúde. O excesso de peso também pode afectar a auto-estima. Uma dieta adequada é a melhor forma de alcançar esta última. Mas, só porque decidiu fazer uma dieta, não significa que todos os problemas serão resolvidos. Isto é...