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Salada de legumes frescos
Dieta para a gota

Porquê fazer batota com a minha dieta Way Thin?

Vamos analisar os diferentes aspectos deste plano de dieta. É possível fazer batota numa dieta? Eu teria respondido "não" se me tivesse feito esta pergunta há algum tempo atrás. Joel Marion descobriu este facto por acaso. Experimentou fazer batota durante uma semana durante a sua dieta e notou que isso acelerava o seu metabolismo, o que o levou a perder mais peso do que quando seguia a dieta à risca. Ele não perdeu nada enquanto estava a seguir...
20. Dezembro 20221Como0Comentários
Jejum intermitente
Naturopatia

O que devo fazer para perder peso?

A dieta normal exige que a pessoa se esforce durante algum tempo para perder peso e depois tem de manter os resultados. A maioria das "dietas" não funciona. Na verdade, podem ajudar alguém a perder peso e a aumentar a massa muscular. A pessoa irá inevitavelmente recuperar todo o peso ganho após o fim da dieta. Sente-se assim? Isto não é invulgar. A maioria das pessoas não sabe o que é preciso para perder peso, não apenas a "gordura", e ser capaz de o manter...
3. Dezembro 20221Como0Comentários
Casal que se mantém hidratado
Naturopatia

Existe uma perda de peso segura, natural e saudável?

Cerca de 65% dos norte-americanos têm excesso de peso ou são gordos. Como enfermeira registada, vejo todos os dias as complicações e os resultados deste problema crescente. O meu objectivo é ajudar as pessoas a perder peso de forma segura e saudável. Os resultados que obtêm não são duradouros. É melhor confiar numa opção de perda de peso saudável que lhe dê resultados duradouros. É importante estabelecer objectivos realistas e não esperar perder muito peso num curto espaço de tempo...
3. Dezembro 20221Como0Comentários
Calças de ganga e objecto de medição
Naturopatia

O que é a Obesidade?

A obesidade pode ser uma doença grave. É mais do que ter excesso de peso. O excesso de peso é definido como o peso corporal de uma pessoa que é superior ao peso saudável recomendado para a sua altura. No entanto, também pode ser causado por outros factores, como a densidade óssea, a estrutura corporal, a medicação e outros problemas de saúde. A obesidade mórbida refere-se a uma condição pouco saudável em que o excesso de gordura corporal é perigoso para a saúde geral de um indivíduo. Este termo é normalmente utilizado para descrever pessoas que estão a...
2. Dezembro 20221Como0Comentários
Muitas cascas de ovo brancas partidas
Naturopatia

Posso perder peso rapidamente?

Para alguém que nunca teve de analisar seriamente a sua dieta e compreender os princípios básicos da digestão, perder peso pode parecer assustador. Pode atingir os seus objectivos de perda de peso se tiver os conhecimentos certos, exercício regular e um forte desejo. A perda de gordura é determinada pelas calorias. As calorias referem-se à energia contida nos alimentos que ingere. Certos alimentos contêm mais calorias do que outros. Independentemente do alimento ou da combinação de alimentos que ingere, se...
2. Dezembro 20221Como0Comentários
pêra com setas
Naturopatia

Porque é que a perda de peso é tão complicada?

Embora a perda de peso seja uma parte comum da vida quotidiana, não é um objectivo fácil. É algo que fazemos todos os dias. Existem algumas formas de perder peso de forma segura e eficaz. O aumento e a perda de peso estão directamente relacionados com o equilíbrio entre as calorias que ingere e as calorias que queima através do exercício e de actividades diárias como o desporto. O seu objectivo deve ser um "peso natural". O adolescente médio precisa de 1700 a 3000 calorias por dia para satisfazer as suas necessidades fisiológicas,...
1. Dezembro 20221Como0Comentários
bagas de Verão
Dieta para a gota

Como é que as frutas podem ajudar a manter uma boa saúde?

Há vida, há frutos e há esperança. Novecentos e noventa e nove em cada mil curandeiros terão de aceitar esta verdade. Embora muitas pessoas tenham ouvido falar da "cura da uva" para a alimentação excessiva e da "cura do limão para o reumatismo", estas "curas" são, em grande parte, apenas nomes. Para os não iniciados, é ainda surpreendente a quantidade de fruta que se pode comer se se renunciar a todos os outros tipos de alimentos. Isto não deve ser feito de uma forma imprudente ou aleatória....
1. Dezembro 20221Como0Comentários
mulher sorridente com excesso de peso
Naturopatia

Quais são os efeitos da obesidade?

A obesidade (ou excesso de gordura corporal) é frequentemente causada pela ingestão de demasiados alimentos ricos em energia e pela falta de exercício físico para queimar calorias. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, em 2015, cerca de 2,3 mil milhões de adultos em todo o mundo terão excesso de peso e mais de 700 milhões serão obesos. A obesidade pode ter consequências graves para a sua saúde e aumentar o risco de desenvolver doenças potencialmente fatais. Como é mais difícil caminhar, fazer exercício ou levantar-se de manhã, a obesidade leva ao descondicionamento....
21. Novembro 20220Gosta0Comentários