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Diferentes tipos de açúcar
Naturopatia

Como lidar com a diabetes?

80 milhões de americanos ainda não foram diagnosticados como pré-diabéticos (com tolerância ao açúcar diminuída). A insulina é uma hormona que ajuda o corpo a transportar o açúcar através da corrente sanguínea para ser utilizado ou armazenado. A resistência à insulina é uma condição que leva a níveis elevados de glucose. Isto pode levar a doenças crónicas, como doenças cardíacas e diabetes. O consumo de demasiados alimentos processados e cereais é uma das principais causas. A vitamina D é importante para combater os sintomas de gripe e constipação. A vitamina D...
19. Janeiro de 20221Como0Comentários
Um molho de espargos frescos e crus da horta
Naturopatia

Porquê aplicar estas dicas para a diabetes?

Milhões de pessoas em todo o mundo lutam contra a diabetes. A diabetes é uma doença grave que não deve ser ignorada. No entanto, pode ser gerida com as informações e os conselhos correctos. Este artigo fornece informações e conselhos para o ajudar com a diabetes. Para perder peso e manter uma dieta regular, os diabéticos devem aumentar a ingestão de fibras. Também foi demonstrado que a fibra não aumenta o açúcar no sangue depois de comer, pelo que pode ajudá-lo a sentir-se cheio sem causar um pico de açúcar. Muitas frutas e...
5. Janeiro de 20221Como0Comentários
Leite de aveia
Dieta para a gota

O que é o Índice Glicémico?

O índice glicémico refere-se a uma escala utilizada para avaliar a velocidade a que a glicose é absorvida pela corrente sanguínea. É diferente da glucose pura. O índice glicémico é utilizado por alguns profissionais de nutrição para ajudar as pessoas com diabetes a gerir o açúcar no sangue. Todos os hidratos de carbono podem ser testados para determinar a forma como afectam os níveis de açúcar no sangue. Isto inclui vegetais ricos em amido, como batatas, milho, sobremesas, frutas e pão. As variações do índice glicémico podem ocorrer tanto nos diabéticos como nos não diabéticos....
5. Janeiro de 20221Como0Comentários
dores nos dedos e nas mãos
Reumatismo Gota

Como prevenir a Síndrome do Túnel Cárpico?

O túnel cárpico é causado quando o desequilíbrio muscular no antebraço ou na mão resulta em demasiados movimentos repetitivos. Embora existam outras causas, como a diabetes, a gota e o traumatismo directo, o túnel cárpico é a mais comum. A boa notícia é que a síndrome pode desenvolver-se durante um longo período de tempo, pelo que tem a possibilidade de a prevenir fazendo exercícios físicos com as mãos e os antebraços. Na maioria das vezes, o desequilíbrio muscular é causado por movimentos repetitivos e/ou estacionários do pulso...
19. Janeiro de 20211Como0Comentários
Sumo de ananás fresco
Naturopatia

Quais são os benefícios nutricionais do ananás?

O ananás é um fruto tropical muito popular devido ao seu sabor doce e sumarento. Este fruto delicioso também é conhecido pelos nomes Pina, Nanas e Ananas. Este fruto é rico em nutrientes. É rica em vitaminas, minerais e fibras. Este fruto é completamente isento de gordura, o que ajuda a manter um peso corporal saudável e proporciona uma dieta equilibrada para aqueles que desejam manter-se em forma. O ananás é rico em vitamina C e não contém colesterol. O abacaxi é saudável, nutritivo...
13. Dezembro 20201Como0Comentários
Retrato de Verão
Naturopatia

Como parar a retenção de água?

Muitas mulheres perguntam como deixar de reter água ao longo do ano. Parece que a retenção de água é um problema constante. Isto pode dever-se ao inchaço ou ao excesso de retenção de água devido à comida. As mulheres asiáticas podem livrar-se do excesso de água, dos papos e do inchaço naturalmente, sem recorrer a comprimidos nocivos ou a outros métodos extremos. Vamos dar uma olhadela a algumas das suas dicas mais populares! Como deixar de acumular água - sem diuréticos perigosos! Em primeiro lugar, é importante sublinhar que...
2. Dezembro 20201Como0Comentários
É amado por todos os que o rodeiam
Naturopatia

Existem nutrientes que aceleram o envelhecimento?

Há duas coisas que é importante ter em mente quando se tenta comer alimentos e nutrientes que reduzem os efeitos do envelhecimento. Não deve apenas escolher alimentos que retardem o processo de envelhecimento, mas também evitar alimentos que possam causar mais danos ao corpo. O açúcar é um nutriente chave que causa o envelhecimento. A glicosilação é um processo em que as moléculas de glucose reagem com as proteínas e o ADN. Esta ligação perigosa pode levar à destruição de material genético valioso e...
1. Dezembro 20201Como0Comentários
Delicioso cru
Naturopatia

Que adoçante escolher?

Vamos encarar os factos. Todos nós desejamos coisas doces em algum momento. Que adoçante devo utilizar se fizer uma sobremesa em casa? O que deve colocar na sua chávena de café? Não deve conter xarope de milho com alto teor de frutose. Isto porque engorda. Até que ponto é que o xarope de milho rico em frutose é pior do que o açúcar? Ou mel? Está na altura de aprender ciência. Cinco açúcares são conhecidos como monossacáridos: glucose (glicose), galactose (xilose) e ribose. Estes cinco açúcares são os blocos de construção do...
3. Janeiro 20201Como0Comentários