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Homem segurando um modelo decorativo de intestino

Para que servem os prebióticos e os probióticos?

Estudos recentes produziram muitas evidências, algumas totalmente fundamentadas, outras não. Também li comunicados de imprensa de Julho de 2011 sobre alguns dos nomes mais proeminentes da indústria alimentar, como a Nestlé, que afirmavam que estavam a entrar na indústria alimentar médica com um enfoque nos suplementos prebióticos. Há fumo onde há fogo! Não é de admirar, tendo em conta o boom do mercado de suplementos probióticos. Independentemente do número de alegações confirmadas ou não, é certo que há...
Manjericão fresco

Como controlar o meu colesterol?

O colesterol elevado pode conduzir a doenças cardíacas. Este é um facto bem conhecido. O que a maioria das pessoas não sabe é que o colesterol baixo ou normal também pode levar a doenças cardíacas. Como diz o velho ditado, colesterol a mais não é bom. Se os níveis de colesterol estiverem normais e alguém decidir reduzi-los ainda mais, essa pessoa também pode estar em risco de ter um ataque cardíaco. Um doente com risco potencial de ataque cardíaco deve ter os seus níveis de colesterol...
Batido verde saudável acabado de fazer

Porquê iniciar uma dieta de sumo verde?

Os sumos estão a tornar-se cada vez mais populares como tratamento de doenças crónicas como a diabetes e o cancro. Para obter sumo, só precisa de saber algumas noções básicas. Todos os sumos de vegetais e frutas são bons, mas o sumo verde não tem açúcares e é particularmente nutritivo. Os vegetais verdes crus têm propriedades curativas que são indiscutíveis. O aipo é um vegetal comum que a maioria das pessoas nem sequer considera. É delicioso com alimentos pouco saudáveis como batatas fritas. Pode baixar a tensão arterial, prevenir acidentes vasculares cerebrais e...
Doce, sumarento

Quais são os benefícios de comer frutas?

Esta sobremesa de gelado de ananás cru é óptima para quem quer comer de forma saudável e continuar a gostar de sobremesas tipo gelado. Este gelado é uma receita crua clássica que os crudívoros têm vindo a fazer há anos. Embora não seja feito com natas, a textura é semelhante à de um gelado, sorvete ou sorbet. É bastante surpreendente quando se faz pela primeira vez. É fácil de fazer e é uma das receitas mais fáceis se quiser comer bem e ter uma alimentação saudável...
erupção cutânea com comichão

Existem remédios caseiros naturais para o eczema?

O eczema é uma das doenças de pele mais comuns. Caracteriza-se por uma inflamação da pele com um carácter catarral. Pode ser acompanhada de vesículas, pápulas ou pústulas. Também pode haver comichão ou irritação. É um sinal de que a pele reage a irritações. É mais frequente em pessoas com uma constituição mórbida, em que as excreções dos rins estão comprometidas. Na sua forma aguda, o eczema manifesta-se por vermelhidão e inchaço da pele, formação de pequenas vesículas,...
Ganoderma Lucidum

Quais são os melhores testes para a artrite?

Pode ser difícil identificar a artrite (ou inflamação e inchaço das articulações). Para diagnosticar com exactidão a artrite, os médicos utilizam uma série de testes. Os médicos efectuam um exame físico completo e recolhem o historial do doente e da sua família. Também efectuam determinadas análises ao sangue. Para ver os ossos e as articulações com exactidão, os médicos também utilizam radiografias. Embora as radiografias possam ser utilizadas para visualizar a estrutura óssea, não são exactas no diagnóstico da artrite. A maioria das pessoas com mais de 65 anos tem...
Pizza de couve-flor

Quais são os factos sobre a dieta rica em proteínas e pobre em hidratos de carbono?

Desde os anos 70, as dietas com baixo teor de hidratos de carbono são comuns. Este plano de perda de peso rico em proteínas ganhou recentemente uma enorme popularidade, como o demonstra o grande número de livros, anúncios e lojas inteiras dedicadas especificamente a ele. Algumas dietas limitam a quantidade de hidratos de carbono que se pode comer, enquanto outras os proíbem completamente. As dietas baixas em hidratos de carbono, apesar da sua popularidade rica em proteínas, têm muitas desvantagens. Aqui estão nove razões para evitar as dietas baixas em hidratos de carbono. Restringir os hidratos de carbono na sua dieta também pode causar uma perda...
Aipo fresco cortado

Quais são os prós e os contras dos suplementos vitamínicos?

Muitas pessoas utilizam vitaminas de venda livre sem conhecerem todos os seus efeitos. Os suplementos vitamínicos são uma óptima forma de ajudar o seu corpo, mas também têm alguns inconvenientes. É importante compreender como os suplementos vitamínicos o afectam, especialmente se forem tomados sob a forma de comprimidos. Os micronutrientes são vitaminas e minerais de que o corpo humano necessita para apoiar um crescimento saudável e manter uma boa saúde durante a idade adulta. Os micronutrientes são obtidos principalmente a partir de alimentos e, em alguns casos, de suplementos vitamínicos. Os suplementos tomados sem consulta...