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Aplicação de um saco de gel de gelo

Como tratar a tendinite do tornozelo?

O que é exactamente a Tendinite de Aquiles? A tendinite de Aquiles é o inchaço do tendão de Aquiles. O tendão de Aquiles, que é um grande tendão que liga dois grandes músculos da barriga da perna (gastrocnémio e sóleo) à parte de trás do osso do calcanhar, é designado por Tendinite de Aquiles. A tendinite de Aquiles, uma lesão relacionada com o desporto que resulta de exercício excessivo e de saltos, é uma das mais comuns. Existem apenas alguns tendões no corpo que têm um baixo fornecimento de sangue. As "zonas de irrigação" são tendões...