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Como é que as frutas podem ajudar a manter uma boa saúde?

Há vida, há frutos e há esperança. Novecentos e noventa e nove em cada mil curandeiros terão de aceitar esta verdade. Embora muitas pessoas tenham ouvido falar da "cura da uva" para a alimentação excessiva e da "cura do limão para o reumatismo", estas "curas" são, em grande parte, apenas nomes. Para os não iniciados, é ainda surpreendente a quantidade de fruta que se pode comer se se renunciar a todos os outros tipos de alimentos. Isto não deve ser feito de forma imprudente ou aleatória. Mudanças demasiado bruscas de hábitos podem fazer com que o doente perca a paciência, abandone o tratamento e dificulte a continuação do mesmo. A "cura da uva" é um método em que os doentes começam por comer meio quilo de uvas por dia. Esta quantidade é aumentada gradualmente até que o doente consiga comer um quilo e meio.

Tratamento da uva

O doente é forçado a comer apenas uvas à medida que a quantidade de comida normal diminui. Embora eu nunca tenha visitado um centro de "tratamento da uva", li que não só as pessoas que sofrem de excesso de alimentação podem encontrar alívio no "remédio da uva", mas que a cura da uva também ajuda os doentes consumistas a prosperar e a ganhar peso. Há alguns anos, o Herald of Health relatou que os pacientes do sul da França que estão sujeitos à "cura da uva", recebem apenas uvas e crescem fortes e saudáveis num ano ou mais. Pessoalmente, já experimentei curas milagrosas de cancro, tumores, gota, eczema e outras doenças inflamatórias.

Os sais de frutos artificiais e os medicamentos não podem ser utilizados para tratar dores de cabeça, prisão de ventre e outros sintomas que podem resultar da acção lenta dos intestinos ou do fígado. Apesar do facto de poderem ter a mesma composição química, os sais e ácidos em formas organizadas têm efeitos muito diferentes dos encontrados no laboratório. Embora um químico possa fazer "sumo de fruta", não é capaz de produzir a fruta propriamente dita. Ele é sempre inacessível à misteriosa força vital. O fruto é um alimento vital. Fornece ao corpo algo mais do que os elementos que o químico pode analisar. O reino vegetal tem a capacidade de utilizar directamente os minerais. Eles só são adequados para consumo humano nesta forma "viva".

Vejamos...

Violamos o decreto da Natureza segundo o qual o reino animal deve comer o vegetal e o mineral o vegetal. A fruta é um alimento. A maioria das pessoas de língua inglesa costumava ver a fruta como um doce. A fruta era para ser apreciada como um alimento de prazer e não como um alimento. Foi retirada do seu lugar de direito no início das refeições. A fruta não é uma "guloseima", é um alimento e um alimento completo. Todos os alimentos vegetais, no seu estado natural, contêm todos os elementos necessários para formar um alimento completo.

Qualquer um destes alimentos pode ser suficiente para sustentar a vida humana numa situação de emergência. Digo "num ápice" porque, se os frutos secos, as leguminosas e os cereais fossem retirados da dieta, a maioria das pessoas teria um défice de gorduras e proteínas (os elementos que formam a carne e os músculos). No entanto, as frutas podem ser consumidas em grandes quantidades e requerem pouca energia para sustentar a vida. É a "cura da uva". As uvas contêm uma elevada percentagem de proteínas, o que é particularmente bom para a fruta. As pessoas que queiram adoptar uma dieta frutariana devem consultar O. Hashnu Hara (um escritor americano).

Dieta de frutas

A obesidade é um problema comum a homens e mulheres em todo o mundo. Mudar para uma dieta de fruta pode ajudá-lo a perder peso de uma forma saudável. As frutas podem ser apreciadas em vez de sobremesas altamente calóricas, bolachas, bolos e chocolates. Em vez de comer uma tarte de maçã frita, pode comer maçãs frescas como lanche. Mantenha algumas frutas na sua mala para as poder comer quando sentir falta de energia. Pode obter resultados fantásticos com uma dieta de fruta. As frutas podem ajudá-lo a eliminar toxinas e a aliviar problemas respiratórios. Ajudam a eliminar compostos tóxicos e resíduos do corpo e dão-lhe uma sensação de energia e frescura completas.

Como a fruta é abundante no Verão, esta é uma óptima estação para iniciar uma dieta de fruta. No entanto, é aconselhável continuar uma dieta de fruta ao longo do ano, especialmente durante o Inverno, uma vez que o seu corpo tende a acumular mais toxinas. As toxinas podem drenar a sua energia e causar muitos problemas de saúde. Todos estes problemas podem ser resolvidos adicionando fruta à sua dieta. As frutas são ricas em vitaminas, minerais e fibras. Têm um baixo teor de calorias. Para eliminar problemas de saúde graves, como cálculos biliares, gota e problemas digestivos, pode fazer dietas mais longas à base de fruta.

Peso saudável

Pode manter um peso saudável adicionando fruta à sua dieta. Alguns tipos de cancro, acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas podem ser reduzidos através da ingestão de fruta. São ricos em vitaminas e minerais essenciais. Pode colher benefícios significativos se escolher a combinação correcta de frutos. As maçãs são ricas em antioxidantes, fibras e vitamina C. Para obter este nutriente essencial, pode adicionar morangos à sua dieta de fruta. Pode incluir mais frutas na sua dieta de frutas. Isto ajudá-lo-á a livrar-se do tédio que advém de comer apenas fruta. Pode tornar a sua ingestão de fruta mais interessante, incluindo cores diferentes. Pode variar as combinações de frutas na sua dieta. Em vez de comer apenas bananas e maçãs todos os dias, acrescente à sua dieta frutos deliciosos como a manga.

Tente adicionar, no máximo, um novo fruto por semana. É melhor não misturar melancia com outros frutos. É importante não combinar frutos frescos e secos no mesmo prato. É importante mastigar os frutos lentamente. Os frutos são mais fáceis de digerir do que outras dietas, pelo que pode comer dietas de frutos sempre que sentir fome. Se é um consumidor de drogas a longo prazo ou tem o hábito de beber álcool, uma dieta de fruta pode trazer benefícios significativos. O pequeno-almoço e o almoço de fruta podem ajudar a reduzir a quantidade de toxinas acumuladas no corpo devido ao álcool ou às drogas. Bananas cortadas às rodelas com alguns mirtilos são uma boa opção. Ou então, pode fazer uma salada de fruta fresca. Uma dieta de fruta pode ajudar a melhorar a sua saúde geral. Os antioxidantes presentes na fruta abrandam o processo de envelhecimento. A sua pele permanecerá macia e flexível, independentemente da idade. Também protegem a sua pele das queimaduras solares.

 

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