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Como se trata a gota no dedo grande do pé?

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Para tratar e prevenir um ataque agudo de gota no dedo grande do pé, o objectivo é reduzir a dor e a inflamação. O alívio imediato da gota é geralmente baseado na administração de medicamentos (anti-inflamatórios, colchicina ou glucocorticóides), bem como o repouso da articulação afectada e a aplicação de frio na zona para aliviar os sintomas. Portanto, pode fazê-lo:

  • Tomar medicamentos, tais como colchicina e corticosteróides.
  • Beba água para se manter hidratado. Se estiver restringido a fluidos devido a insuficiência renal, fale com o seu médico ou dietista sobre gota e gestão de fluidos.
  • Não beber álcool nem comer alimentos ricos em purinas.
  • Tirar a tensão da articulação. Por exemplo, tente caminhar com uma bengala.
  • Elevar a articulação afectada.
  • Aplicar uma embalagem fria para manter a articulação fria.
  • Encontrar formas de aliviar a tensão causada pela dor, tais como respiração profunda e meditação.

Aqui mais conselhos:

1. Atingir e manter um peso saudável

A perda de peso reduz os níveis de ácido úrico e o risco de ataques de gota, bem como a redução do stress nas articulações. Para o conseguir, tente fazer exercício regularmente e, se necessário, ingerir menos calorias. Um nutricionista pode aconselhá-lo sobre as suas necessidades a este respeito.

2. Sim à água, não ao álcool

Fale com o seu médico sobre a ingestão de líquidos adequada para si. Em geral, procure beber pelo menos dez a doze copos de água por dia (cerca de dois litros por dia), especialmente se sofrer de pedras nos rins. Por outro lado, seria aconselhável cortar na cerveja (com e sem álcool) e nas bebidas alcoólicas de alta resistência, uma vez que aumentam a produção de ácido úrico e levam à desidratação.

3. Verifique regularmente o seu nível de ácido úrico

Se estiver em risco acrescido de desenvolver gota, é muito importante fazer análises sanguíneas regulares para prevenir e detectar uma possível hiperuricemia. O seu médico dir-lhe-á com que frequência precisa de ser testado.

4. Verifique regularmente os seus níveis de colesterol, pressão arterial e açúcar no sangue

Como cada vez mais provas mostram que a gota está associada à doença cardiovascular, é muito importante monitorizar os factores de risco associados: colesterol, tensão arterial e níveis de açúcar no sangue. Além disso, deixar de fumar.

5. Evitar os alimentos ricos em purinas

Se estiver em risco de gota ou os seus níveis de ácido úrico já estiverem elevados, deve excluir ou reduzir o seu consumo de miudezas (rim, pães doces, etc.) e de carne vermelha e de caça. Alguns tipos de frutos do mar e peixes oleosos (anchovas, arenques, sardinhas, mexilhões, vieiras, trutas, arinca, cavala e atum) são também inadequados.

6. Mas não vegetais

Estudos mostram que, embora ricos em purinas, os vegetais não aumentam o risco de gota ou de ataques agudos recorrentes. Por esta razão, pode incluir espargos, espinafres, ervilhas, couve-flor e cogumelos na sua dieta.2. Troque proteínas e açúcares pela dieta mediterrânica.

7. Trocar proteínas e açúcares para a dieta mediterrânica

Para prevenir a hiperuricemia, é aconselhável moderar o seu consumo de carne e marisco ricos em proteínas, bem como de açúcares refinados (pão branco, bolos, doces, bebidas açucaradas, tais como alguns refrigerantes...). Em vez disso, tente comer mais fruta, legumes, cereais integrais, frutos secos e leguminosas.

8. Procurar vitamina C

Isto pode ajudar a reduzir o nível de ácido úrico no sangue, por isso, se estiver em risco, deve comer citrinos ricos neste nutriente, tais como laranjas, kiwis e tangerinas. Pode também perguntar ao seu médico sobre a possibilidade de tomar suplementos diários. Outros alimentos ou substâncias associadas a um menor risco de ataques de gota são cerejas, cafeína - que deve ser sempre tomada com moderação - e produtos lácteos desnatados.

9. Ser paciente

A gota é uma das poucas doenças reumatológicas que podem ser curadas. Embora seja um processo que pode demorar anos, se os níveis de ácido úrico forem mantidos suficientemente baixos, os cristais tenderão a dissolver-se. E sem cristais, não há gota e a doença é curada.

10. Siga fielmente o tratamento prescrito pelo seu médico

Se, como é muito comum nestes casos, também necessitar de tratamento farmacológico prescrito pelo médico, não se esqueça de o tomar. Assuma a responsabilidade de compreender para que serve cada medicamento e as situações em que é tomado em relação à sua doença, bem como os possíveis efeitos secundários e o que deve fazer se tiver quaisquer problemas. Pergunte ao seu profissional de saúde se tiver alguma dúvida.

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