A Boswellia é capaz de reduzir a dor e a imobilidade dos doentes com gota. Por vezes, pode proporcionar um rápido apoio articular e é possível para ver os poderosos efeitos anti-inflamatórios no prazo de uma semana.
Mas por vezes os efeitos da boswellia não são imediatos. Para algumas pessoas, tos primeiros benefícios da boswellia são geralmente vistos após duas semanas; em alguns casos, pode levar até quatro semanas. Para outros, pode demorar até quatro semanas, para beneficiar das vantagens desta resina, é necessário fazer um curso de tratamento com a duração de vários meses. Geralmente, os primeiros efeitos no tratamento da osteoartrite são observados entre 1 e 3 meses de consumo.
Boswellia serrata é uma planta segura sem toxicidade, mesmo em doses elevadas. É portanto possível tomá-la todos os dias, tendo o cuidado de respeitar as doses recomendadas pelo vendedor e/ou pelo médico. No entanto, é aconselhável fazer uma pausa de uma semana entre cada mês de tratamento.
Pode utilizar Boswellia em comprimidos, pó, óleo essencial e também como incenso para queimar. Mas, em geral, para obter bons resultados anti-inflamatórios, os terapeutas que o utilizam recomendam que se opte por um extracto que contenha ácidos boswelicos 70% e que seja ingerido a uma taxa de 300 mg de extracto de resina de boswelia duas a três vezes por dia. O Boswellia deve ser tomado com as refeições, em 3 doses.
Para aliviar inflamações ocasionais, recomenda-se o consumo de 600 a 900 mg de boswellia por dia. Mas, para tratar uma patologia inflamatória (osteoartrose, artrite, inflamação do intestino...), a dose pode ir até 1200 mg por dia.
Para agir em profundidade sobre a inflamação, é melhor tomar curas de 2 a 3 meses. Certifique-se de espaçar cada curso de tratamento por alguns dias.
Como tomar?
Em comprimidos: até 3 por dia para comprimidos ou cápsulas de 400 mg.
Em pó: 1 colher de chá de nível por dia.
Em óleo essencial: apenas para uso externo. Para ser aplicado na pele, previamente diluído num óleo vegetal.
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