Quanto tempo é necessário para o Boswellia começar a actuar?

A Boswellia é capaz de reduzir a dor e a imobilidade em doentes com gota. Por vezes, pode fornecer um apoio rápido às articulações e é possível para ver os potentes efeitos anti-inflamatórios no espaço de uma semana. 

Mas, por vezes, os efeitos da boswellia não são imediatos. Para algumas pessoas, ts primeiros benefícios da boswellia são geralmente observados após duas semanas; nalguns casos, pode demorar até quatro semanas. Para outros, para beneficiar das vantagens desta resina, é necessário efectuar um tratamento que dure vários meses. Geralmente, os primeiros efeitos no tratamento da osteoartrite observam-se entre 1 e 3 meses de consumo.

A Boswellia serrata é uma planta segura e sem toxicidade, mesmo em doses elevadas. Por conseguinte, é possível tomá-la todos os dias, respeitando as doses recomendadas pelo vendedor e/ou pelo médico. No entanto, é aconselhável fazer um intervalo de uma semana entre cada mês de tratamento.

A Boswellia pode ser utilizada em comprimidos, em pó, em óleo essencial e também como incenso para queimar. Mas, em geral, para obter bons resultados anti-inflamatórios, os terapeutas que a utilizam recomendam optar por um extracto que contenha ácidos boswelicos 70% e que seja ingerido à razão de 300 mg de extracto de resina de boswellia duas a três vezes por dia. A Boswellia deve ser tomada às refeições, em 3 tomas.

Para aliviar uma inflamação ocasional, recomenda-se consumir entre 600 e 900 mg de boswellia por dia. Mas, para tratar uma patologia inflamatória (osteoartrite, artrose, inflamação do intestino...), a dose pode ir até 1200 mg por dia.

Para actuar em profundidade sobre a inflamação, é preferível fazer curas de 2 a 3 meses. Cada tratamento deve ser espaçado por alguns dias.

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