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Como obter alívio para a gota através da alimentação?

Os sintomas da gota podem ser aliviados através da redução dos níveis de ácido úrico com métodos naturais simples. O alívio da gota pode ser conseguido através da redução dos seus níveis de ácido úrico. Este artigo irá mostrar-lhe como baixar os níveis de ácido úrico naturalmente. Como em qualquer doença, é importante consultar o seu médico. Para compreender como estes remédios naturais o podem ajudar, vejamos primeiro as causas da gota. Os cristais de gota podem causar sintomas como vermelhidão, inchaço e inflamação, bem como muita dor. Estes cristais são formados pelo excesso de ácido úrico na corrente sanguínea.

Ácido úrico

Este ácido úrico é, de facto, o resultado da decomposição de químicos chamados "purinas" que todos nós temos naturalmente nas nossas células e em muitos dos nossos alimentos. Trata-se de um processo natural. Os rins trabalham para manter os ácidos úricos na corrente sanguínea a um nível normal. No entanto, por diferentes razões, isto nem sempre funciona e acabamos por ter demasiado ácido úrico. Como pode ver, existe uma ligação entre as purinas (gota) e os rins.

Uma forma de baixar o seu nível de ácido úrico é reduzir a quantidade de purinas na sua dieta. As carnes vermelhas, as miudezas e as aves são todos alimentos ricos em purinas que deve evitar. Evite o álcool. Beba muita água para eliminar os ácidos úricos em excesso. Beba cerca de 12 copos de água por dia. Isto não só ajudará a sua gota como também melhorará a sua saúde em geral.

Esguichos naturais

Outros "flushers" naturais incluem vegetais e frutas. O consumo de pelo menos cinco porções de fruta e legumes por dia também ajuda a eliminar o ácido úrico. Os morangos e as cerejas são particularmente bons. Evite espargos, cogumelos e couve-flor. Têm o efeito contrário!

Muitas ervas são consideradas muito eficazes, incluindo Alfafa (neutraliza e reduz os ácidos úricos), Bachu (como chá pode dissolver os cristais), Hawthorne (anti-inflamatório), Urtiga e Garra do Diabo (reduz os ácidos úricos). Estes métodos naturais demonstraram ser eficazes na redução dos níveis de ácido úrico. Deve também lembrar-se que muitos outros factores podem ter um efeito sobre a sua gota, e podem mesmo ser uma cura. Pode também ter em conta o seu peso, os medicamentos actuais e o pH do corpo. Os sintomas da gota podem ser difíceis de tratar.

 

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