A gota pode levar-nos a querer reduzir rapidamente o ácido úrico para nos livrarmos dos sintomas dolorosos. Isto é um erro. A gota é causada quando existem níveis elevados de ácido úrico no sangue. Isto faz com que os cristais de urato se formem e se instalem nas articulações. As pessoas que sofrem de gota precisam de baixar os seus níveis elevados de ácido úrico. Os sintomas da gota podem ser tão graves que é fácil sentirmo-nos culpados por querermos livrar-nos deles o mais rapidamente possível. Não há nada de errado em tentar eliminar a dor o mais rapidamente possível. Deve também tentar reduzir os seus níveis elevados de ácido.
Ataques de gota
Os ataques de gota podem ser despoletados por alterações súbitas nos níveis de ácido úrico. Por isso, é importante tentar baixar os níveis de ácido úrico lentamente para reduzir a probabilidade de outro ataque. Isto é verdade mesmo que já esteja a sofrer um ataque. Nestes casos, uma alteração demasiado rápida pode levar a um agravamento dos sintomas e a uma maior duração dos mesmos. Estes conflitos levantam a questão: com que rapidez se pode baixar o ácido úrico sem desencadear outro ataque de gota? Não existe uma resposta correcta.
Isto deve-se provavelmente ao facto de o metabolismo de cada pessoa ser único. A minha investigação revelou que os medicamentos redutores de ácido úrico, como o Allopurinol, que experimentei pessoalmente, não devem ser tomados durante um ataque de gota. Uma vez o meu médico deu-me este medicamento pela primeira vez. Os sintomas agravaram-se rapidamente. De acordo com o consenso geral, estes medicamentos não devem ser prescritos durante um ataque efectivo. Se já estiver a tomar medicamentos redutores de ácido úrico e tiver uma crise, deve continuar a tomá-los.
Alterações
Não está a mudar o seu corpo abruptamente, mas está apenas a manter a dose a que está habituado. A sua interrupção pode piorar a situação. O seu médico irá provavelmente prescrever medicamentos como o alopurinol para manutenção. Este medicamento destina-se a prevenir futuros ataques, mantendo os níveis de ácido úrico mais baixos. É comum começar com 50 mg até encontrar a dosagem correcta. Existem muitas formas naturais de baixar o nível de ácido úrico. Este caminho está a tornar-se mais popular.
Há muitas razões para que isso aconteça. Mas duas das razões mais importantes podem ser os efeitos secundários dos medicamentos convencionais - tanto para a dor como para a redução da acidez - bem como a natureza a longo prazo dos medicamentos redutores de ácido. Uma dieta pobre em purinas é uma óptima forma de reduzir os ácidos úricos. Isto deve-se ao facto de as purinas presentes nos alimentos poderem provocar a produção de ácido úrico durante a sua metabolização. Isto reduz a quantidade de ácidos úricos produzidos pelo organismo. A rapidez com que os seus níveis de ácido se alteram depende da quantidade e da rapidez com que altera a sua dieta.
Controlo da gota
Os ataques de gota podem ser muito graves se eliminar todos os alimentos ricos em purinas e rapidamente. Isto é algo que eu próprio experimentei ou que o meu cunhado experimentou. Depois do seu primeiro ataque de gota, ele fez uma extensa pesquisa sobre o assunto e começou uma dieta pobre em purinas. Fê-lo de forma tão abrupta que, pouco tempo depois, teve um ataque muito grave. A lição é que, se o seu objectivo é mudar gradualmente para uma dieta pobre em purinas, não o faça de forma abrupta. Reduza as porções de carne magra, aves ou peixe para 30 gramas por dia. Depois, pode considerar evitar alimentos ricos em purinas.
Pode acompanhar a evolução dos seus níveis de ácido úrico através de análises ao sangue, através do seu médico ou de farmácias que ofereçam este serviço. Para sua informação, os alimentos que apresentam os níveis mais elevados são as carnes vermelhas gordas, as carnes de órgãos (fígado, miolos e rins, coração, pães doces) e algumas aves de capoeira (por exemplo, ganso, peru, alguns peixes (especialmente anchovas e sardinhas, arenque, sardinhas e sardinhas), bem como marisco. Como em qualquer alteração alimentar importante, deve consultar o seu médico antes de iniciar uma dieta deste tipo. Ele pode aconselhá-lo sobre os alimentos a evitar ou os alimentos a incluir na sua dieta.