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A gota é uma forma de artrite?

Há muitos anos atrás, pensava-se que a gota era causada pelo excesso de bebida e de comer demasiada comida rica. Embora isto possa ser parcialmente verdade, muitas pessoas que me procuram por ataques de gota não sabem o que causa a dor. A gota não é uma condição que só os homens experimentam. A gota é mais comum nos homens do que nas mulheres, especialmente depois da menopausa. A gota é uma forma comum de artrite que afecta 1 em cada 10 pessoas com mais de 60 anos. É importante compreender como a gota afecta as suas articulações e como a pode gerir na vida quotidiana.

Ácido úrico

O ácido úrico é um químico que protege os vasos sanguíneos e actua como um antioxidante. Forma-se quando os purines, um bloco de construção celular natural, são decompostos. As purinas são parte da estrutura química dos genes, tanto em plantas como em animais. As purinas podem ser encontradas em quase todos os alimentos que comemos. Algumas pessoas têm uma acumulação excessiva de ácido úrico. Os rins, que equilibram os níveis de ácido úrico no corpo, podem não estar a funcionar de forma óptima. É possível que se coma demasiados alimentos ricos em purina.

Estes incluem carnes ricas em proteínas como carnes de órgãos e frutos do mar como cavala, arenques, sardinhas, mexilhões, e assim por diante. Os ataques de gota são causados por demasiados ácidos úricos no sangue. Cristais duros podem formar-se em articulações, tendões, e outros tecidos. Os sintomas da gota podem ser facilmente identificados. Dor ardente súbita, sensibilidade, inchaço e inchaço ocorrem mais frequentemente no dedo grande do pé mas também podem ser sentidos no joelho, tornozelo, ou pé.

Ataques de gota

Os ataques de gota podem ocorrer durante a noite em muitas pessoas. Os ataques de gota podem durar de dias a semanas. No entanto, é possível que outro ataque ocorra em meses. A gota pode causar danos nas suas articulações e tendões ao longo do tempo, se não for tratada. Mesmo que a dor tenha diminuído, é importante consultar o seu médico após um ataque de gota. Embora o seu médico recomende um plano de tratamento, há coisas que pode fazer para evitar futuros ataques. O peso excessivo é um factor de risco importante para a gota. Embora não tenha de ser uma estrela de Hollywood, perder peso é uma decisão inteligente para a sua saúde em geral. A gota pode ser evitada através de pequenas mudanças na dieta.

A investigação demonstrou que lacticínios com baixo teor de gordura podem prevenir ataques de gota. Reduzir a ingestão de alimentos com alto teor de gordura. A gota é também um factor de risco que o álcool pode causar. Inibe a libertação de ácido úrico dos rins, pelo que poderá querer reduzir ou eliminar o consumo de álcool. As purinas são particularmente elevadas na cerveja. Um estudo recente mostrou que os refrigerantes adocicados são quase tão susceptíveis de causar gota como a cerveja. Se beber muito refrigerante regular, é aconselhável substituir estas bebidas por sumo de fruta natural.

Conclusão

A água, e especialmente a água, é importante porque pode ajudar a expelir o excesso de ácidos úricos. É importante manter articulações saudáveis à medida que se envelhece. Os suplementos vitamínicos e o exercício físico podem ajudar. Estes remédios naturais podem ser combinados com mudanças de dieta e observar o seu peso para reduzir a hipótese de gota recorrente. Os que sofrem de gota das últimas décadas não têm necessidade de abdicar de todos os seus alimentos favoritos e de se entregarem a guloseimas ricas.

 

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