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O que está a causar a minha dor de gota?

O que é que provoca a gota? As pessoas que sofrem de gota podem perguntar-se o que causa a gota. Os ataques de gota são normalmente causados por más escolhas de estilo de vida, como o consumo excessivo de álcool, a ingestão de alimentos muito calóricos e o excesso de peso. Alguns problemas metabólicos podem causar gota em 10% a 15% dos doentes. A deficiência de certas enzimas (como a xantina-oxidase), que decompõem as purinas, também pode ser uma razão. O seu organismo pode também estar a produzir demasiadas purinas. Como parte natural do ADN das nossas células, as purinas estão também presentes no ARN.

Purinas

As purinas são decompostas em ácido úrico, que é depois excretado através da urina. Se tiver demasiadas purinas, pode ter um problema de acumulação de ácidos úricos. A gota é causada pelo ácido úrico, que provoca a formação de cristais dolorosos entre as articulações. As boas notícias são para aqueles que podem reduzir a sua ingestão de purinas. É possível alterar os hábitos e as condições que aumentam os níveis de purinas nos fluidos corporais. A gota pode desenvolver-se mesmo que tenha 15% excesso de peso. Tem a opção de fazer uma dieta mais saudável ou de reduzir as calorias.

O consumo excessivo de álcool é o próximo fator importante no desenvolvimento da gota. O consumo excessivo de álcool é uma das principais causas da gota. Tenha cuidado com o que come. Evite alimentos ricos em purinas, como carnes de órgãos, feijão e soja, bem como carnes processadas, ovos, leite e alguns frutos do mar (como caranguejo, mexilhões ou camarão). Deve também ter em atenção que os diuréticos e a aspirina podem causar um stress adicional aos rins. Estes medicamentos podem ser atribuídos a até 25% dos ataques de gota. Cerca de 90% dos doentes que sofrem de gota têm problemas renais, como cálculos. Os rins também desenvolvem cristais de urato.

Prevenção

A prevenção da gota é possível com alguns passos simples. É possível controlar o que colocamos no nosso corpo. A eliminação de muitas das causas da gota seria um poderoso fator de motivação. Os ataques de gota podem ser evitados descobrindo a causa principal. A gota e outras formas de artrite podem ser tratadas com remédios naturais.

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