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O que evitar ao sofrer de gota?

A gota é causada pela cristalização excessiva do ácido úrico nas articulações, causando a dor insuportável com que os que sofrem de gota estão familiarizados. A gota é frequentemente causada por uma dieta pobre. Este artigo irá discutir alimentos e bebidas que os que sofrem de gota devem evitar. Estudos demonstraram que a gota pode ser aumentada em mais de 20% através do consumo regular de carne vermelha. Isto deve-se aos elevados níveis de purina animal encontrados nestas carnes. A gota pode ser causada pelo consumo excessivo de ácido úrico. As pessoas que sofrem de gota devem evitar a carne vermelha.

Níveis de ácido úrico

Para remover o excesso de ácido úrico do seu sangue e rins, ele deve também beber muita água diariamente. As pessoas que sofrem de gota devem evitar este alimento porque tem níveis elevados de purina. Evite alimentos do mar como anchovas, cavala e sardinhas. Os que sofrem de gota devem evitar ostras, calamares e sushi, bem como caranguejos, caranguejos e vieiras. As pessoas que sofrem de gota devem evitar estes alimentos e beber muito leite e outros produtos lácteos. Devido à sua natureza alcalina, os produtos lácteos podem ajudar a baixar os níveis de ácido úrico no corpo.

Beber um a cinco copos de leite por dia irá reduzir significativamente a dor e tornar o seu corpo mais saudável. Estes alimentos contêm altos níveis de purina, tais como carne vermelha, anchovas, etc. É melhor evitar a comida rápida que contém purinas. No entanto, isto não significa que se tenha de deixar de comer fast food e todas as conveniências que lhe são inerentes. Os pacientes com gota devem ser mais cuidadosos ao fazer as suas escolhas. Evite comer hambúrgueres, pizzas com carne e anchovas, bem como sanduíches de carne.

Conclusão

As pessoas que sofrem de gota devem limitar ao mínimo a ingestão destes alimentos. A gota pode ser agravada por certas bebidas. A investigação demonstrou que aqueles que bebem álcool regularmente têm o dobro da probabilidade de desenvolver gota do que aqueles que não bebem álcool. As pessoas que sofrem de gota devem evitar o álcool. Estas bebidas contêm um elevado nível de purina, que é depois decomposta em ácidos úricos. As articulações ficarão irritadas e o ácido úrico cristaliza-se, provocando a multiplicação da dor.