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Quais são os efeitos de uma dieta rica em proteínas para a gota?

Todos os americanos são informados de que a obesidade é um problema grave nos Estados Unidos. Somos instados a tomar medidas para reduzir a nossa cintura. Uma variedade de dietas com baixo teor de hidratos de carbono/alto teor de proteínas é uma forma popular de o conseguir. Estas dietas podem ajudá-lo a perder peso rapidamente e podem ser mantidas facilmente. Será esta a solução para todos os nossos problemas de peso? Esta dieta não é recomendada pela American Heart Association ou pela maioria dos médicos. Carece de nutrientes que não se encontram em muitas fontes de proteínas. Este não é o único problema com este tipo de dieta. Atenção Estas dietas podem ser perigosas se...

Estar atento

Estas dietas podem ser perigosas se não forem bem planeadas. Estas substâncias podem causar graves problemas de saúde. Antes de entrar nas desvantagens de uma dieta rica em proteínas, deixe-me dizer que nem todas as dietas pobres em hidratos de carbono são más. É possível fazer uma dieta baixa em hidratos de carbono se o seu médico e nutricionista a recomendarem. A informação que se segue pode ajudá-lo a compreender por que razão o seu médico insiste em determinados suplementos e análises.

Estas são algumas das potenciais armadilhas que podem surgir se não monitorizar a sua dieta. A gota é uma condição dolorosa que pode ser uma das doenças mais graves do planeta. Pode adormecer bem, mas depois acorda a meio da noite com dores. O lençol da cama é demasiado pesado para a articulação lesionada. Andar é quase impossível.

Gota

A gota é causada por níveis excessivos de ácido úrico na corrente sanguínea. O ácido transforma-se em cristais e deposita-se nas articulações, causando dor, vermelhidão e inflamação. Quando se consomem grandes quantidades de purina, o ácido úrico é o resultado. A purina pode ser encontrada em quase todas as proteínas, vegetais e animais, incluindo a maioria, se houver alguma, que a contenha. É importante determinar quais as proteínas que têm a menor quantidade de purina quando se está a tentar fazer uma dieta baixa em hidratos de carbono. Evite alimentos ricos nesta substância, especialmente carnes de órgãos de todos os animais.

Colesterol elevado: As dietas ricas em proteínas podem ser ricas em colesterol e gordura. Isto pode levar a doenças cardiovasculares, como acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos. Se não efetuar análises sanguíneas regulares, pode não se aperceber do problema até ser demasiado tarde. Este problema pode ser evitado se escolher cuidadosamente as suas proteínas. As proteínas vegetais são naturalmente baixas em colesterol, enquanto as proteínas animais podem ser reduzidas em colesterol.

Doença renal

A gota pode ser um sinal de que os rins estão a trabalhar demasiado. Os rins são responsáveis pela eliminação de produtos residuais, como o ácido úrico. Negligenciar este sinal de alerta pode levar a um declínio da função renal. Sintomas de uma deficiência: Cansaço? Tem hemorragias nasais? Tem prisão de ventre? A falta de cereais integrais, frutos frescos e legumes pode ser a razão da obstipação. Todos eles contêm hidratos de carbono e uma dieta rica em proteínas tende a evitá-los. Mas precisa deles. Estes hidratos de carbono não são maus.

Consumir a quantidade certa destes hidratos de carbono pode ajudá-lo a perder peso e a melhorar a sua saúde em geral. São ricos em vitaminas, minerais e fibras. A fibra é o que move os alimentos através do trato digestivo inferior. Se quiser ser bem sucedido com dietas ricas em proteínas, estas devem ser feitas corretamente. Para atingir os seus objectivos, terá de consultar um médico e um nutricionista. Uma dieta baseada num livro não é uma boa ideia. Ignora as diferenças individuais que nos tornam únicos e pode levar a problemas. O controlo do peso não é uma estratégia completa.

 

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