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Porquê comer mais Cerejas Secas?

A má alimentação está a causar graves problemas de saúde. A nossa vida é acelerada. Queremos fazer tudo o que podemos, mas não temos tempo suficiente. A fast food está a tornar-se cada vez mais popular porque não demora muito tempo a preparar este tipo de alimentos. Isto permite-nos trabalhar de forma mais eficiente e completar mais tarefas. Todas as coisas têm um preço. A fast-food não é algo que o nosso corpo esteja programado para consumir. É por isso que tem um impacto tão negativo na nossa saúde. Temos de ter cuidado com o que comemos para nos sentirmos bem e termos sentimentos positivos. Sabia que as pessoas são influenciadas pelo que comem? Pode ter a certeza de que se comer demasiadas carnes de animais fritas e outros alimentos com químicos e ingredientes sintéticos, é assim que o seu corpo se vai parecer e sentir nos próximos anos. Cereais integrais, frutas frescas, legumes, feijões, bagas e outros alimentos provenientes directamente da natureza são todos necessários para uma rotina alimentar saudável.

Benefícios das cerejas

Os produtos à base de cerejas devem ocupar um lugar especial entre todos os outros produtos. Estes pequenos frutos são mais do que apenas deliciosos. São também muito importantes para a nossa saúde e têm um elevado valor nutricional. São ricos em antioxidantes, melatonina, vitaminas C e A, vitaminas C e A, vitaminas C e A, vitaminas C e A, ferro, magnésio e potássio, bem como muitos outros elementos úteis. Também estão repletas de energia orgânica. O sumo de cereja é um remédio anti-inflamatório natural que pode ser usado para reduzir os sintomas de osteoartrite, gota e outras condições. Podem também reduzir a dor e proteger contra o cancro. Comer cerejas é uma forma maravilhosa de se manter saudável e em grande forma.

O que é que podemos fazer no Inverno e na Primavera? Não há cerejas frescas à venda! As cerejas desidratadas estão disponíveis para comermos e utilizarmos nas nossas refeições favoritas. Podem ser utilizadas de muitas formas diferentes e contêm quase todos os nutrientes encontrados nos frutos frescos. Há muitas formas de utilizar as cerejas desidratadas. Como um snack saudável, a melhor forma de utilizar as cerejas secas é directamente da embalagem. Se tiver mais tempo, pode utilizá-las como ingrediente principal em muitas refeições. As cerejas dão um sabor único e delicioso a muitos pratos, incluindo sobremesas, doces e biscoitos, bem como molhos, recheios de carne e molhos. As cerejas desidratadas dão um óptimo aspecto às saladas. Se não tiver ingredientes suficientes para fazer uma salada, as cerejas desidratadas podem ser usadas para realçar o sabor. Pode utilizar as cerejas desidratadas para tornar a receita mais deliciosa se tiver um número suficiente de cerejas. As cerejas são óptimas para todos os tipos de saladas, independentemente de serem feitas com frutas ou legumes frescos.

Benefícios do sumo

As possibilidades de combinações quando faz a sua própria receita de sumo são praticamente ilimitadas. Pode fazer sumos de vegetais, sumos de fruta ou uma combinação de ambos. Também pode criar um sumo para perder peso, desintoxicar ou aumentar a ingestão de uma determinada vitamina ou mineral, ou para tratar uma doença como a gota, diabetes, pedras nos rins, tensão arterial elevada ou artrite. Independentemente da razão que o leve a experimentar os sumos - mesmo que seja apenas porque os sumos sabem bem, especialmente os sumos de fruta - os benefícios valem bem a pena. O sumo de arando é um óptimo ponto de partida se estiver a tentar perder peso. O sumo de arando é rico em antioxidantes, potássio e magnésio. Também é rico em ácidos orgânicos. Os ácidos orgânicos são utilizados para dissolver os depósitos de gordura no corpo.

Isto pode aumentar as lipoproteínas de alta densidade do corpo, ou colesterol bom, enquanto reduz as lipoproteínas de baixa densidade ou colesterol mau. Foi demonstrado em estudos que reduz os depósitos de celulite. A probabilidade de formação de placas nos vasos sanguíneos também é reduzida quando o colesterol é mais baixo. Isto evita muitos problemas cardiovasculares comuns. Os arandos são sazonais, pelo que pode congelá-los quando estiverem na época. Para reduzir a acidez dos arandos, pode fazer sumo com framboesas ou maçãs. Estas receitas de desintoxicação para máquinas de sumos não são adequadas para todos. Uma desintoxicação não é recomendada para pessoas com problemas de saúde.

Desintoxicação

Uma desintoxicação é um período de três dias em que se consome apenas sumos para eliminar as toxinas dos alimentos processados e dos metais pesados. Para obter o máximo de benefícios, é importante beber muita água ao seguir esta dieta. A receita básica inclui quatro cenouras, dois talos de aipo e uma mão-cheia de espinafres. Para melhorar a desintoxicação, pode adicionar um limão para dar sabor e ajudar na digestão. Como se ligam aos iões metálicos, adicionar verduras como espinafres, couves ou couves-galegas pode ajudar a eliminar os metais pesados do seu corpo. Um ananás é tudo o que precisa para uma desintoxicação de fruta. Os sumos de fruta podem ser benéficos para determinadas condições de saúde. Este é um caso que tem recebido muita atenção.

O sumo de arando é o grande responsável. Reduz o tamanho das pedras nos rins, permitindo que sejam excretadas mais facilmente. A dor da gota pode ser aliviada pela utilização do sumo de cerejas pretas e, em menor grau, do sumo de cerejas ácidas. O sumo de cereja também pode ser utilizado para reduzir o inchaço das articulações, como a grande, que pode ser doloroso. O sumo de cereja preta pode ser consumido puro ou misturado com qualquer outra fruta ou vegetal para obter nutrientes adicionais. Se é novo no mundo dos sumos, não beba demasiado. Comece devagar, tomando alguns goles pequenos a cada hora. Isto permitirá que o seu corpo se adapte ao sumo e evitará quaisquer perturbações digestivas. Um mínimo de dois a três copos por dia é suficiente. Para obter o máximo benefício, beba mais sumos de vegetais. Também pode utilizar os sumos para disfarçar o sabor e a textura dos vegetais que não são saborosos.

 

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