O sumo de aipo é um dos sumos de vegetais mais populares. O sumo de aipo não é apenas uma óptima escolha para misturar com outros sumos, mas também uma bebida muito nutritiva por si só. O sumo de aipo é rico em vitaminas B e C, bem como numa variedade de minerais como o potássio, o fósforo e o sódio. O sumo de aipo é conhecido por ter um efeito calmante devido aos óleos essenciais, que têm um impacto regulador no sistema nervoso. É recomendado para pessoas que sofrem de insónias. Os óleos essenciais que são tão benéficos nas sementes também podem ser encontrados no sumo, se estiverem disponíveis. As plantas de aipo têm muitos nutrientes, incluindo os ingredientes activos que se encontram na raiz, no caule e nas folhas. O sumo de aipo é um diurético natural e pode ser utilizado para tratar a gota, a artrite, o reumatismo e a gota. Boswellia.
Rim saudável
Os doentes com estas doenças podem consumir grandes quantidades de sumo. Também pode ser utilizado para tratar cálculos biliares e cálculos renais. Também pode ser utilizado como tratamento para a obstipação e problemas de bexiga. Também é útil para pessoas que estão a tentar perder peso. Acredita-se que o sumo de aipo misturado com mel e ingerido antes das refeições reduz o desejo por alimentos doces. O sumo de aipo pode ser utilizado para equilibrar os níveis de pH do sangue e é muito eficaz no tratamento da acidez do estômago e do refluxo. O consumo de demasiada carne, de poucos cereais ou de demasiados amidos ou açúcares refinados pode levar à degeneração dos ossos e das articulações. O sumo de aipo pode ajudar a eliminar os depósitos de cálcio antes que estes causem danos.
O sumo de aipo é óptimo para climas quentes devido às suas propriedades refrescantes. Também pode ser tomado se necessitar de reposição de fluidos ou minerais devido a transpiração excessiva. O sumo de aipo pode ser misturado com sumo de cenoura e sumo de maçã para fazer uma mistura deliciosa. A combinação de nutrientes é muito benéfica porque é fácil de absorver quando consumida como sumo. O sumo de aipo é bom para o cérebro e pode ser utilizado para tratar ressacas. O sumo de aipo pode ser utilizado em programas de desintoxicação e para regular a tensão arterial. O sumo de aipo era utilizado para tratar dores de cabeça na Grécia antiga. Ao fazer sumo de aipo, certifique-se de que faz sumo também das raízes e dos caules. Além disso, escolha um aipo com uma cor verde agradável.
Smoothies verdes
Recomendamos a couve-flor como o primeiro ingrediente de batidos verdes super-nutritivos. Este vegetal aparentemente suave é, na verdade, um dos vegetais mais nutritivos que pode encontrar durante todo o ano. A mesma substância encontrada nos mirtilos demonstrou reduzir o risco de desenvolver cancro e diabetes mellitus. Esta substância é conhecida como antocianina. A couve-flor e a couve-flor verde são mais ricas em vitamina C e vitamina A do que a couve-flor branca. Tanto a couve-flor branca como a couve-flor laranja contêm beta-carotenos, um precursor da vitamina A. A couve-flor laranja contém 25 vezes mais deste nutriente do que a couve-flor branca. Embora possam ser mais difíceis de encontrar, vale a pena procurar as variedades coloridas de couve-flor. Embora todas tenham exactamente o mesmo sabor, as variedades coloridas têm uma contagem de nutrientes mais elevada do que a variedade branca.
Estas variedades de couve-flor podem ser incorporadas em batidos verdes para criar uma bebida refrescante que irá reforçar o seu sistema imunitário e combater doenças. O aipo é o segundo ingrediente para garantir batidos verdes saudáveis e benéficos. O aipo é um vegetal maravilhoso que pode estar a utilizar para melhorar as suas refeições com o seu sabor único, picante e aroma fresco. O aipo tem muitos benefícios que excedem as expectativas, de acordo com os especialistas em nutrição. Os benefícios do aipo para a saúde estendem-se a mais do que uma parte do corpo, o que é indiscutível. Estes efeitos positivos podem ser atribuídos a determinados químicos encontrados no aipo que podem ser facilmente incorporados em batidos verdes.
Espinafres
Recomendamos os espinafres como o terceiro ingrediente dos batidos verdes. A ciência demonstrou que os espinafres, o vegetal de folha verde preferido do Popeye, podem aumentar a energia e a função imunitária. Os elevados níveis de vitamina C e fitonutrientes nas folhas de espinafre fazem delas uma óptima fonte de vitamina C. Também têm muitos anti-oxidantes para combater os radicais livres que podem oxidar e danificar as células humanas. Os espinafres são melhores quando são ligeiramente cozinhados ou escaldados. No entanto, os espinafres frescos também são muito nutritivos.
Um punhado de folhas de espinafres misturado com uma mistura de frutas e legumes frescos pode fornecer mais nutrientes ao corpo. Uma porção de espinafres é uma boa ideia. Supera facilmente qualquer multivitamínico que possa ser comprado numa embalagem disponível no mercado. Estes são apenas três dos melhores vegetais de folha verde. Comece a incorporar espinafres, aipo, couve-flor e outros vegetais verdes nos seus batidos diários, se for novo na moda dos batidos verdes. Será uma óptima maneira de melhorar a sua saúde.
Benefícios naturais
Existem remédios naturais para os cálculos renais! Os cálculos renais podem ser muito incómodos e dolorosos. Os médicos dirão aos doentes que não podem fazer nada, excepto receitar medicamentos para as dores. Os médicos dir-lhe-ão para beber muitos líquidos para fazer passar a pedra. Se os cálculos maiores não conseguirem passar, os médicos podem recomendar uma intervenção cirúrgica. Existem remédios naturais que podem ser utilizados para tratar os cálculos. Se não sabe se os cálculos renais estão presentes, deve verificar se há sangue na urina, bem como infecções do tracto urinário de que não se consegue livrar, ou infecções recorrentes. Os cálculos renais também podem causar micção frequente, febre e urina turva. O sinal mais óbvio de pedras nos rins é a dor. No início, é possível sentir um pequeno desconforto nas costas ou nas costelas.
Isto pode ser devido ao facto de o cálculo tentar soltar-se e percorrer o seu caminho através do corpo. À medida que o cálculo sai da bexiga, é provável que a dor que sente aumente de intensidade. A dor é quase insuportável para quem sofre de cálculos renais. Como é que os cálculos se formam? Isto pode acontecer devido à falta de líquidos ou ao facto de não beber água suficiente. As substâncias (incluindo os minerais) cristalizam-se e formam cristais que se transformam em pedras maiores. Os cálculos mais pequenos podem passar sem causar danos na bexiga. No entanto, os cálculos têm o aspecto de pequenas pedras com espinhos. Estes espinhos podem danificar as paredes da bexiga.
Dica final
As pedras também podem ser causadas por outros factores (para além da desidratação). O historial familiar é um deles. É possível que também sofra de pedras se tiver familiares que as tenham sofrido. As pedras são mais comuns nos homens do que nas mulheres. Os cálculos são mais frequentes nas pessoas que seguem uma dieta rica em proteínas. Beber muita água e comer bastante fruta e legumes são remédios naturais para os cálculos renais. O seu corpo funcionará correctamente se comer vegetais verdes que sejam ricos em líquidos e fibras. As pedras também podem ser ajudadas por alimentos ricos em vitamina B6, como o aipo, a couve e o tun. Uma hidratação insuficiente pode provocar pedras nos rins. Posso ajudá-lo a encontrar um remédio natural para os cálculos renais.
O que deve saber sobre a dor nas articulações provocada pela gota?
A articulação afectada apresenta todos os sinais exteriores de inflamação - inchaço, vermelhidão, calor, dor, rigidez e falta de função. A sensação é avassaladora. A acupunctura pode ajudar a inflamação quando se tem um ataque, mas a minha lógica é que as pessoas devem ajudar o corpo de forma a que este possa evitar complicações tão dolorosas.
What causes gout flare ups?
Quando os depósitos de cristais de ácido úrico se acumulam nas articulações em resultado de concentrações elevadas de ácido úrico no sangue (hiperuricemia), provocam surtos (crises) de inflamação dolorosa nas articulações e à volta delas. Como já foi referido, a gota afecta geralmente o dedo grande do pé, mas pode ocorrer em qualquer articulação.
Como já vimos, qualquer pessoa, em qualquer idade, pode sofrer de gota, mas os homens e os adultos estão mais expostos a esse risco. Há vários factores que aumentam a probabilidade de sofrer de gota:
- Ter níveis elevados de ácido úrico no sangue (acima de 6,8 mg/dl).
- Ser obeso ou ter excesso de peso.
- Tomar certos medicamentos:
- Diuréticos (alguns tipos mais do que outros), pois reduzem a quantidade de ácido úrico que passa na urina, favorecendo o seu depósito sob a forma de cristais.
- Medicamentos que contêm uma substância chamada salicilato. Por exemplo, a aspirina.
- Uma vitamina chamada niacina (ácido nicotínico).
- Ciclosporina, que é um medicamento que bloqueia o sistema imunitário. É utilizado para tratar algumas doenças auto-imunes e para prevenir a rejeição de órgãos após um transplante.
- Levodopa, que é um medicamento utilizado no tratamento da doença de Parkinson.
- Alguns medicamentos utilizados no tratamento da tuberculose (tuberculostáticos).
- Ter uma dieta rica em alimentos ou substâncias que aumentam os níveis de ácido úrico (alimentos ricos em purinas). Estes incluem alguns mariscos, peixes gordos, carnes vermelhas, cerveja (alcoólica e não alcoólica), bebidas alcoólicas e refrigerantes.
- Exposição ao chumbo.
- Ter uma das seguintes doenças:
- Insuficiência renal.
- Tensão arterial elevada.
- Excesso de colesterol e de triglicéridos no sangue (hiperlipidemia).
- Hipotiroidismo (diminuição da função da glândula tiróide).
- Diabetes.
- Problemas médicos que fazem com que as células se reproduzam e sejam eliminadas mais rapidamente do que o habitual, como a psoríase, a anemia hemolítica e alguns tipos de cancro.
- Doenças raras em que o organismo não regula correctamente a concentração de ácido úrico no sangue devido a deficiências enzimáticas.
- Consumo de álcool.
- Ter familiares com a doença, ou seja, o factor genético desempenha um papel importante.
How do you treat gout?
Para tratar a gota no pé, o repouso é o remédio ideal para curar o ataque de gota. De facto, é aconselhável manter a calma tanto quanto possível e descansar enquanto a dor não tiver diminuído. Para além disso, não é aconselhável cobrir as zonas dolorosas. Além disso, é aconselhável aplicar um saco de gelo nas articulações afectadas, fazer uma dieta correcta e manter-se hidratado. A gota pode evoluir afectando várias articulações e levar a complicações renais se não for bem tratada.
No entanto, é necessário distinguir duas fases diferentes do tratamento da gota: o tratamento da crise e o tratamento da hiperuricemia.
O tratamento da crise de gota combina o repouso da articulação afectada (na cama, portanto, no caso de uma articulação do pé) e, por conseguinte, uma paragem do trabalho até ao desaparecimento da crise, com medidas contra a dor: uma compressa de gelo sobre a articulação combinada com analgésicos (a tradicional colchicina ou anti-inflamatórios não esteróides).
O tratamento da hiperuricemia consiste em hipo-uricémia, o tratamento de base para a gota. Se a uricemia voltar ao normal, as crises de gota desaparecem. Compreende-se, portanto, que se este tratamento de base for aplicado na fase de gota aguda, o doente fica curado (ao preço imperativo de tomar o medicamento diariamente), mas que se for administrado na fase de gota crónica, a gota deixará de evoluir, mas os danos articulares já ocorridos não serão reversíveis.
Na prática, o tratamento hipouricémico só é recomendado quando o número de crises é superior a uma por ano. Este tratamento deve ser sempre iniciado à distância de um ataque e sob a protecção de medicamentos anti-inflamatórios ou colchicina durante alguns meses (caso contrário, existe o risco de desencadear um novo ataque).
São utilizados diferentes tipos de medicamentos hipouricémicos: os que reduzem a produção de ácido úrico (incluindo o clássico alopurinol) ou os que aumentam a eliminação renal do ácido úrico (uricosúricos), consoante o mecanismo. O objectivo do tratamento é suprimir os ataques, para que o nível de ácido úrico seja inferior a 60 mg/litro (daí a necessidade de verificar periodicamente este nível para ajustar as doses do medicamento, se necessário).
Do ponto de vista dietético, é necessário evitar os produtos que aumentam o ácido úrico: alimentos (miudezas, mariscos, nomeadamente) e bebidas (vinhos cozinhados, álcoois fortes, cerveja mesmo sem álcool e, sobretudo, refrigerantes) e recomendar os que o diminuem (leite e produtos lácteos, frutos que contêm vitamina C: laranja, toranja, cerejas).
Quanto tempo dura a gota no pé?
Durante um ataque de gota, surgem dor, inchaço e/ou vermelhidão na articulação afectada. Os ataques de gota têm uma duração variável: alguns duram apenas algumas horas, outros duram vários dias. Por vezes, as pessoas com gota aguda só têm ataques uma ou duas vezes por ano.
Se o ataque for muito agudo, pode durar em média 3 a 10 dias. A gota crónica ocorre com mais frequência, mas pode ser menos grave.
Is Boswellia anti-inflammatory?
Yes, Boswellia extinguishes immune system reactions, which cause inflammation and swelling. Thus, Boswellia is able to reduce pain and inflammation.
Sabia que o extracto de incenso pode, portanto, ser utilizado de forma óptima como analgésico natural e é um excelente substituto dos analgésicos convencionais? Mas, ao contrário dos analgésicos comuns ou dos medicamentos prescritos que têm muitos efeitos secundários, o extracto de boswellia não tem efeitos secundários e é utilizado sem complicações há milhares de anos.
Boswellia extract helps to reduce pain or swelling in arthritis, osteoarthritis, gout or other forms of inflamed joints. In fact, frankincense is on a par with prescription drugs.