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Quais são as formas de aliviar a gota?

A gota é uma forma de artrite em que o ácido úrico se acumula nas articulações (tornozelos e cotovelos, calcanhares e pulsos). As pessoas que sofrem de gota descobrirão que "solidifica nas articulações" é mais do que um efeito sonoro. A gota pode ser frequentemente descrita como articulações vermelhas, inchadas e sensíveis. A gota não é osteoartrite. É causada pelo ácido úrico, um subproduto do processamento das purinas pelo organismo. Embora os rins filtrem os ácidos úricos, níveis elevados ou problemas renais podem fazer com que permaneçam na corrente sanguínea.

Causas da gota

A gota pode ser causada por níveis elevados de ácido úrico no sangue. A isto chama-se hiperuricemia. A gota pode ser causada pela genética, pela dieta, pela excreção ineficiente de urato ou por uma combinação destes factores. A gota também pode ser causada por outras condições médicas. A gota também pode ser causada por diabetes, hipertensão, doença renal e leucemia. A gota pode começar como um surto e depois voltar a aparecer, dependendo da forma como se come e vive.

A gota não é uma doença tratável. No entanto, é possível controlá-la com uma dieta saudável. A gota está frequentemente associada ao consumo excessivo de álcool, marisco e alimentos ricos em purinas, como carnes de órgãos, sardinhas e carnes vermelhas, feijão, vinho e cerveja.

Ataques de gota

Os ataques de gota podem ser reduzidos através da limitação da ingestão destes alimentos. A modificação da dieta pode evitar ataques graves de gota e danos nas articulações a longo prazo. Também reduz os níveis de ácido úrico no sangue e diminui naturalmente o desconforto e a dor associados à doença. As pessoas que sofrem de gota devem fazer exercício, uma vez que a obesidade e o sedentarismo são factores importantes no desenvolvimento da doença.

A gota pode ser aliviada através de um estilo de vida mais saudável e mais activo. As pessoas que sofrem de gota também devem considerar a terapia da água, que envolve beber muita água e comer alho. A hidroterapia de contraste também é uma opção durante um ataque. Para tal, é necessário aplicar uma compressa de água quente na zona afectada durante três minutos, passando depois a uma compressa de água fria após 30 segundos. O processo é repetido. Acredita-se que isto reduz a dor e dissolve os cristais de urato. As pessoas que sofrem de gota devem adoptar uma dieta saudável e fazer alterações no seu estilo de vida para reduzir o risco de ataques graves.

 

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