Saltar para o conteúdo Saltar para a barra lateral Saltar para o rodapé

Que doenças são causadas pela obesidade?

O que é que te vem à cabeça quando vês aqueles gordos? Como é que eles chegaram lá? O seu estado é genético? Todas estas são perguntas fascinantes com respostas igualmente interessantes. Mas há outra questão que é igualmente intrigante: O que acontece ou quais são as repercussões da obesidade? Esta obesidade pode conduzir a uma série de doenças. Estas pessoas são mais susceptíveis de desenvolver uma doença do fígado gordo. Os depósitos de gordura podem acumular-se ao longo do tempo e provocar lesões no tecido hepático. Devido ao facto de existirem poucos sintomas, pode ser difícil determinar se a pessoa sofre desta doença. Nessa altura, o fígado pode já estar gravemente danificado. Esta doença está frequentemente associada a pessoas que também têm colesterol elevado e diabetes. A obesidade é causada pela ingestão de alimentos ricos em gordura saturada. A obesidade pode levar a muitas doenças.

Dieta

As gorduras alimentares são uma fonte de energia para o nosso corpo e são a principal fonte para produzir compostos que controlam diferentes funções corporais, como a tensão arterial, o batimento cardíaco, a coagulação do sangue e a tensão arterial. Um corpo saudável necessita de uma certa quantidade de gordura para funcionar correctamente. No entanto, o excesso de gordura pode levar a problemas de saúde graves. Uma dieta equilibrada é aquela que é pobre em gordura e rica em energia. Isto assegura que o nosso corpo obtém as gorduras adequadas sem correr o risco de desenvolver problemas de saúde. Estas são as doenças mais comuns que são causadas por níveis elevados de gorduras na nossa dieta.

  • Doenças cardíacas - A obesidade pode estar associada a tensão arterial e colesterol elevados, o que pode aumentar a probabilidade de ataque cardíaco. É sabido que as pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas. A diabetes tipo II também é possível em pessoas obesas. Este tipo de diabetes é conhecido como diabetes não insulino-dependente. A obesidade também pode causar resistência à insulina. A resistência à insulina é a única razão pela qual uma pessoa se torna diabética (tipo II).
  • Cancro - Na maioria dos casos, a obesidade é responsável por certos tipos de cancro, como os cancros do cólon, da mama, do cólon, do cólon e dos rins.
  • Osteoartrite e gota - A obesidade pode aumentar o risco de desenvolver osteoartrite. A gota também pode ser mais comum. Tanto a gota como a osteoartrite podem causar dor intensa nas articulações, resultando numa restrição de movimentos. A obesidade é uma razão comum para a apneia do sono. Nesta doença em particular, a respiração pára e começa durante o sono. Isto faz com que o corpo da pessoa acorde à mesma hora todas as noites. Isto pode levar à fadiga durante o dia.
  • Doença da lepra por fadiga - É mais provável que as pessoas obesas morram desta doença.
  • Problemas mentais - De acordo com as estatísticas, as pessoas obesas são mais susceptíveis de desenvolver depressão. As pessoas com excesso de peso são mais susceptíveis de se sentirem isoladas e sozinhas, o que pode levar à depressão.

Existem dois tipos: as gorduras saturadas e as gorduras insaturadas. As gorduras saturadas são mais perigosas, uma vez que aumentam o colesterol de baixa densidade (LDL) e podem conduzir a doenças das artérias coronárias. Há muitas maneiras de se livrar da obesidade. Cabe-lhe a si decidir qual o método mais adequado para si. Também pode encontrar produtos de perda de peso no mercado.

Jejum

O jejum consiste em abster-se de comer ou beber durante um determinado período de tempo. Muitos defensores da saúde estão preocupados com o sucesso a longo prazo de um programa de perda de peso. Alguns profissionais acreditam que é benéfico para o seu corpo jejuar durante um breve período para limpar e desintoxicar o seu sistema. Algumas religiões consideram o jejum durante determinados períodos parte do seu processo de purificação. Por exemplo, os muçulmanos jejuam durante o Ramadão e o Yom Kippur. Ninguém diria que o jejum (mesmo um jejum modificado que permita a ingestão de alguns líquidos) seria uma estratégia saudável de dieta e perda de peso a longo prazo. O primeiro dia de jejum será relativamente seguro e não terá quaisquer efeitos negativos no seu corpo. Para energizar os processos essenciais do seu corpo, pode utilizar hidratos de carbono previamente armazenados (sob a forma de glicogénio).

O corpo queima gordura depois de esgotar as suas reservas de glicogénio. Além disso, o organismo guarda as proteínas do tecido muscular para as utilizar como fonte de energia de emergência. O jejum pode ajudar na perda de peso e na prevenção de doenças futuras. A investigação demonstrou que o jejum é benéfico no tratamento de doenças reumatóides, enxaquecas e outras doenças de pele. O jejum também pode ser benéfico para outras doenças, como a gripe, constipações, alergias e doenças do cólon, doenças respiratórias, obesidade e asma. Quanto tempo se deve jejuar? Embora se acredite que a perda de peso não relacionada com a água demora três dias, alguns defensores recomendam um jejum de 24 horas para limpar o corpo ou desintoxicá-lo.

Sabia que?

A maioria dos profissionais de saúde concorda que um jejum que dure mais de dois ou três dias não é recomendado para qualquer pessoa saudável. Se estiver grávida ou tiver outros problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas, úlceras estomacais, hipoglicemia, problemas de tiróide ou gota, deve evitar o jejum. Mesmo que o jejum seja de curta duração, o tecido muscular pode perder-se. Quando o tecido muscular começa a desfazer-se, o azoto e o amoníaco podem ser libertados para a corrente sanguínea. Isto pode causar fraqueza, náuseas, dores de cabeça, depressão e outros sintomas como vómitos. Os rins filtram as substâncias tóxicas até à sua eliminação. Embora o jejum prolongado possa resultar numa rápida perda de peso, mas não permanente, pode levar a problemas de saúde graves, como fadiga, diarreia, obstipação e problemas cardíacos.

Estes riscos podem também estar presentes nas dietas líquidas de baixas calorias. Não se come nada, excepto líquidos que contêm vestígios. Embora o jejum possa levar à perda de peso, esta é normalmente temporária. A perda de peso permanente requer uma dieta saudável, mudanças no estilo de vida e exercício físico. A perda de peso que ocorre nos primeiros dias após o fim do jejum deve-se normalmente à água. No entanto, o peso regressa num curto espaço de tempo. Os jejuns modificados são aqueles em que as pessoas bebem apenas água, chá de ervas ou sumo. Isto é mais fácil para o corpo, e os sumos feitos de frutas ou vegetais ajudam a absorver alguns nutrientes. Mesmo estes tipos de jejuns ajustados devem ser utilizados apenas durante alguns dias. Se forem usados por mais de uma semana, devem ser supervisionados por um profissional médico.

 

Deixe um comentário