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Qual é a forma mais rápida de se livrar da gota?

Qual é a forma mais rápida de se livrar da gota? Aqui está a resposta.

Para se livrar da gota, tem de baixar o seu nível de ácido úrico. E a melhor maneira de baixar o ácido úrico elevado é melhorar a nossa dieta. É muito importante eliminar os alimentos que aumentam o ácido úrico e introduzir outros que são mais saudáveis para o organismo. A primeira coisa a fazer é evitar os alimentos ricos em purinas.

Alimentos para baixar o ácido úrico

Para baixar o ácido úrico elevado, devemos manter sempre o corpo bem hidratado. Beber entre 1,5 e 2 litros de água por dia para estimular a função renal, uma vez que as purinas que aumentam o ácido úrico são eliminadas através da urina. Para além de beber água, podemos também consumir chá verde ou dente-de-leão. A carne e o peixe que podem ser consumidos para baixar o ácido úrico são o frango, o peru, o coelho, o linguado, o peixe-galo, a pescada e o bacalhau fresco. Por outras palavras, todas as carnes e peixes brancos com baixo teor de gordura.

Os citrinos, como as laranjas, os limões e as toranjas, são ideais para reduzir o ácido úrico elevado. Mas outros frutos como cerejas, morangos, framboesas, arandos, maçãs, uvas e bananas também são bons para baixar os níveis de ácido úrico. Os frutos secos crus ou assados (mas não fritos), os produtos lácteos e os legumes como o aipo, a couve-flor, o alho-francês e o feijão verde são também muito benéficos neste domínio.

Os produtos lácteos devem incluir leite magro, iogurtes magros que não contenham natas e queijos sem gordura. Além disso, devem ser incluídos os óleos de azeitona e de sementes, como o de girassol ou de milho, mas não gorduras como a banha, a manteiga ou as natas.

As sementes biológicas são também muito boas para baixar os níveis de ácido úrico. As sementes de linho, alfafa e cevada são ricas em proteínas, fósforo e magnésio, tal como as sementes de linhaça, chia ou cavalinha. Todas elas devem ser incluídas na nossa dieta se tivermos problemas com ácido úrico elevado.

O sumo de cereja é também uma excelente alternativa para reduzir o ácido úrico e prevenir os ataques de gota.

O extracto de aipo foi considerado um dos ingredientes naturais mais eficazes para combater a dor associada a doenças como a gota e o reumatismo. Especificamente, as sementes de aipo têm a capacidade de reduzir os níveis de ácido úrico no sangue, além de oferecer um potente efeito anti-inflamatório. Para experimentar este remédio caseiro, compre sementes de aipo num ervanário, ferva-as em água até ficarem macias, coe a mistura e beba uma chávena.

A cavalinha é uma planta com fins medicinais que se destaca por ser um óptimo depurativo natural, pelo que é um bom remédio natural para o tratamento de doenças como o reumatismo, a artrite e a gota. Ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico através da urina e alivia a dor graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Prepare uma infusão juntando um punhado de cavalinha seca à água, deixe ferver e retire do lume. Quando arrefecer, sirva-se de uma chávena para começar a sentir os seus efeitos.

Uma preparação de bicarbonato de sódio e água

Um excelente remédio caseiro para baixar os níveis elevados de ácido úrico é preparar uma mistura de bicarbonato de sódio e água. Basta adicionar uma pequena colher de bicarbonato de sódio a meio copo de água e já está. O ideal é beber oito copos por dia com este preparado. No entanto, nos dias em que o tomarmos, devemos seguir uma dieta pobre em sal, uma vez que o bicarbonato contém sódio.

Alimentos que produzem ácido úrico

Existem vários alimentos que aumentam o ácido úrico ou que não devemos comer se sofrermos deste problema.

As miudezas (fígado, coração e rins), os mariscos frescos e enlatados, os peixes gordos (salmão, atum ou sardinhas) e as carnes vermelhas (vaca, porco, vaca ou borrego) são alimentos proibidos para o ácido úrico. Se tivermos demasiado ácido úrico, não devemos incluir demasiado na nossa dieta.

O mesmo se aplica às leguminosas, frescas ou secas, aos espinafres, aos vegetais de folha verde, aos espargos, aos cogumelos, ao alho francês, aos cogumelos e às bebidas alcoólicas, como a cerveja. Também não devemos comer enchidos gordos, como chouriço ou salsichas.

Com o ácido úrico elevado, devemos controlar o consumo de alimentos como o café, a pastelaria industrial, os alimentos desidratados, como as sopas de saqueta, os cereais e os produtos feitos a partir deles.

Em suma, o controlo da alimentação é um factor-chave para reduzir o excesso de ácido úrico no organismo. Trata-se de um problema que deve ser tratado a tempo, pois pode levar a complicações renais graves e afectar a saúde cardiovascular.

Massagens

Externamente, outro remédio caseiro para aliviar a dor da gota é massajar a zona com óleo de lavanda. As suas propriedades diuréticas e relaxantes são ideais para reduzir os sintomas da gota e as dores quando estas são realmente insuportáveis. É também ideal para reduzir a tensão muscular.

Aplicação de frio

A aplicação de frio na zona afectada é um bom remédio caseiro para aliviar a dor da gota mas, acima de tudo, para reduzir a inflamação e o inchaço. Coloque um saco de gelo ou uma compressa fria directamente sobre a articulação durante cerca de 15 minutos.

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