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Qual é a maneira mais rápida de se livrar da gota?

Qual é a maneira mais rápida de se livrar da gota? Aqui está a resposta.

Para se livrar da gota, deve baixar o seu nível de ácido úrico. E a melhor maneira de baixar o ácido úrico elevado é melhorar a nossa dieta. É muito importante eliminar os alimentos que aumentam o ácido úrico e introduzir outros mais saudáveis para o organismo. A primeira coisa a fazer é evitar os alimentos ricos em purinas.

Alimentos para baixar o ácido úrico

Para baixar o ácido úrico elevado, devemos manter sempre o corpo bem hidratado. Beber entre 1,5 e 2 litros de água por dia para estimular a função renal, uma vez que as purinas que aumentam o ácido úrico são eliminadas através da urina. Além da água potável, podemos também consumir chá verde ou dente-de-leão. Carne e peixe que podem ser comidos para baixar o ácido úrico incluem galinha, peru, coelho, linguado, John Dory, pescada e bacalhau fresco. Por outras palavras, todas as carnes e peixes brancos com baixo teor de gordura.

Os citrinos tais como laranjas, limões e toranjas são ideais para a redução de ácido úrico elevado. Mas outras frutas como cerejas, morangos, framboesas, arandos, maçãs, uvas e bananas são também boas para baixar os níveis de ácido úrico. Os frutos secos crus ou torrados (mas não fritos), produtos lácteos e vegetais tais como aipo, couve-flor, alho-porro e feijão verde são também muito benéficos a este respeito.

Os produtos lácteos devem incluir leite desnatado, iogurtes magros que não contenham natas e queijos não gordurosos. Além disso, azeites e óleos de sementes, tais como óleo de girassol ou de milho devem ser incluídos, mas sem gorduras tais como banha, manteiga ou natas.

As sementes orgânicas são também muito boas para baixar os níveis de ácido úrico. As sementes de linho, alfafa e cevada são ricas em proteínas, fósforo e magnésio, tal como as sementes de linhaça, chia ou cavalinha. Todas estas devem ser incluídas na nossa dieta se tivermos problemas com ácido úrico elevado.

O sumo de cereja é também uma excelente alternativa para reduzir o ácido úrico e prevenir ataques de gota.

O extracto de aipo foi considerado um dos ingredientes naturais mais eficazes para combater a dor associada a doenças como a gota e o reumatismo. Especificamente, verificou-se que as sementes de aipo têm a capacidade de reduzir os níveis de ácido úrico no sangue, bem como de oferecer um potente efeito anti-inflamatório. Para experimentar este remédio caseiro, comprar sementes de aipo a um ervanário, fervê-las em água até ficarem macias, esticar a mistura e beber um copo.

A cavalinha é uma planta com propósitos medicinais que se destaca como um grande produto de limpeza natural, por isso é um bom remédio natural para o tratamento de doenças como reumatismo, artrite e gota. Ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico através da urina e alivia a dor graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Preparar uma infusão adicionando um punhado de cavalinha seca à água, levar à ebulição e remover do calor. Quando arrefecer, servir-se de um copo para começar a notar os seus efeitos.

Uma preparação de bicarbonato de sódio e água

Um excelente remédio caseiro para baixar níveis elevados de ácido úrico é preparar uma mistura de bicarbonato de sódio e água. Basta adicionar uma pequena colher cheia de bicarbonato de sódio a meio copo de água e já está. O ideal seria beber oito copos por dia com esta preparação. No entanto, nos dias em que o tomarmos, devemos seguir uma dieta pobre em sal, uma vez que o bicarbonato contém sódio.

Alimentos que produzem ácido úrico

Há vários alimentos que aumentam o ácido úrico ou que não devemos comer se sofrermos deste problema.

Miudezas (fígado, coração e rins), marisco fresco e enlatado, peixe oleoso (salmão, atum ou sardinha) e carne vermelha (carne de vaca, porco, vaca ou borrego) são alimentos proibidos para o ácido úrico. Se tivermos demasiado ácido úrico, não devemos incluir demasiado na nossa dieta.

O mesmo se aplica a leguminosas, frescas ou secas, espinafres, vegetais de folhas verdes, espargos, cogumelos, alhos-porros, cogumelos e bebidas alcoólicas como a cerveja. Também não devemos comer salsichas gordurosas, tais como chouriço ou salsichas.

Com ácido úrico elevado, devemos controlar o consumo de alimentos como o café, pastelaria industrial, alimentos desidratados como sopas de saqueta e cereais e produtos feitos a partir deles.

Em suma, o controlo da dieta é um factor chave para reduzir o excesso de ácido úrico no organismo. Este é um problema que deve ser resolvido a tempo, pois pode levar a sérias complicações renais e afectar a saúde cardiovascular.

Massagens

Externamente, outro remédio caseiro para aliviar a dor da gota é massajar a área com óleo de lavanda. As suas propriedades diuréticas e relaxantes são ideais para reduzir os sintomas da gota e dores e dores quando são realmente insuportáveis. É também ideal para reduzir a tensão muscular.

Aplicação de frio

A aplicação de frio na área afectada é um bom remédio caseiro para aliviar a dor da gota mas, acima de tudo, para reduzir a inflamação e o inchaço. Colocar um saco de gelo ou uma compressa fria directamente sobre a articulação durante cerca de 15 minutos.

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