Já passaram quatro anos desde o meu último episódio de gota. Tive três episódios de gota, dois graves e muito dolorosos e um ligeiro e menos grave. Tenho agora trinta e três anos de idade e tive o meu primeiro ataque de gota aos 27 anos. O meu primeiro ataque ocorreu quando eu era jovem. A gota é uma doença que afecta homens mais velhos, na casa dos 40 anos. Fiz o que todas as pessoas que sofrem de gota fazem: visitei o meu médico, tomei os medicamentos prescritos e evitei alimentos ricos em purinas. Pelo menos, foi o que fiz durante a maior parte do tempo. É que não gosto que me digam o que posso comer.
Vejamos...
Depois do meu primeiro episódio, voltei a estar completamente consciente dos ataques e depois comecei a agir como se nunca tivesse acontecido. Foi provavelmente por isso que tive outro ataque. Continuei com a minha vida, fazendo o que queria e comendo o que estava habituado. Não tinha excesso de peso nem era obeso, mas levava uma vida muito sedentária. A minha semana típica consiste em passar todo o dia ao computador durante a semana e depois beber cerveja aos fins-de-semana.
Não conseguia fazer qualquer atividade física. Após o segundo episódio, senti-me um pouco mais desperta. Foi provavelmente por isso que o meu terceiro ataque não foi tão doloroso. Após o terceiro episódio, soube que tinha atingido um novo ponto baixo na minha saúde. No meu 29º aniversário, comprei uma bicicleta de montanha. Comecei a usá-la todos os dias e senti-me mais forte. Ansiava pela hora de passeio depois do trabalho. Fiquei surpreendida por ter perdido alguns centímetros na barriga. Não era o objetivo, mas foi uma boa vantagem.
Exercício
Descobri que a corrida, o jogging e a caminhada eram mais apelativos para mim do que a bicicleta. Não importava que ainda andasse de bicicleta ocasionalmente, pois estava a fazê-lo pelos benefícios para a saúde. Sentia-me com mais energia e mais leve. Nunca senti a necessidade de uma sesta rápida durante o dia. Posso subir um avião sem perder o fôlego. Foi maravilhoso. Era como se tivesse 18 anos outra vez. Tornei-me obcecada pela minha saúde e pelo meu corpo. Também comecei a levantar pesos e experimentei algumas dietas com baixo teor de hidratos de carbono.
A minha percentagem de gordura corporal baixou de 22% para 10%. Todas estas coisas foram possíveis porque mudei o meu estilo de vida. A bicicleta de montanha foi o meu último recurso. Era fácil de fazer e parecia muito divertido, por isso decidi experimentar. Abriu-me as portas para querer ser mais saudável e manter-me saudável. Senti um ligeiro aumento da minha energia. A gota já não é algo em que pense. Como o que gosto e bebo o que gosto (com moderação, claro).
Conclusão
Ironicamente, uma alimentação mais saudável vem naturalmente acompanhada de uma maior atividade (outra vantagem bem-vinda). Não fiz as coisas que fiz porque tinha gota. Estava mais preocupado com o meu estilo de vida, que causava a gota. Mas eu sabia que era geneticamente mais suscetível a ela. Em breve estarei a celebrar o meu quinto ano sem gota. Tenho a certeza de que terei outro surto no futuro, mas não me surpreenderia se o meu estilo de vida mudasse.