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O que é melhor para as dores articulares: curcuma ou boswellia?

Boswellia e curcumina são dois produtos vegetais naturais tradicionalmente utilizados para ajudar a aliviar a dor da inflamação. Os cientistas descobriram que quando se trata de mecanismos de acção, ambas as plantas são a mesma coisa.

Processos inflamatórios descontrolados no corpo estão ligados a muitos dos problemas de saúde do nosso tempo. Cada vez mais estudos confirmam a utilidade das propriedades da curcuma e da boswellia para muitas das condições inflamatórias, por exemplo, dores articulares e artrites. Estas plantas, tradicionalmente utilizadas na medicina ayurvédica indiana, são muito úteis na redução de respostas inflamatórias.

  • Boswellia Serrata é nativa da Índia, Norte de África e Médio Oriente. É uma árvore da qual a sua resina tem sido extraída e utilizada há muitos anos na medicina ayurvédica para fazer tudo, desde incenso para cerimónias culturais a medicamentos com propriedades anti-inflamatórias. Hoje em dia, existem muitos estudos que demonstraram as propriedades terapêuticas dos produtos feitos a partir das resinas. Muitos deles têm demonstrado o seu poder anti-inflamatório.BO extracto de oswellia tem compostos tais como os ácidos boswelicos AKBA que têm propriedades anti-inflamatórias. A investigação sugere que a boswellia é benéfica para condições como a gota e a reumatóide.
  • Curcuma Longa L, também chamada Curcuma Turmeric, é nativa do sudeste asiático e é membro da família Zingiberaceae, ou gengibre. As pessoas utilizam-na como remédio herbal durante milhares de anos na medicina ayurvédica e chinesa. A parte do caule que se esconde debaixo do solo é a parte da planta que é utilizada como especiaria na culinária e pode ser encontrada em receitas de origem asiática. O ingrediente activo do curcuma é a curcumina, que dá ao curcuma a sua cor amarela característica. Foi demonstrado que a curcumina tem propriedades anti-inflamatórias e imuno-robustantes. Possui um perfil diversificado de acções biológicas que resultam em alterações no stress oxidativo, inflamação, e vias de morte celular.

De facto, ambas as plantas são eficazes para as dores articulares; mas, em conjunto, têm efeitos mais poderosos no alívio de vários males como a gota. Os resultados são mais eficazes do que quando utilizados separadamente.

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