Care este cel mai rapid mod de a scăpa de Gout? Iată răspunsul.
Pentru a scăpa de gută, trebuie să reduceți nivelul de acid uric. Iar cel mai bun mod de a scădea nivelul ridicat de acid uric este să ne îmbunătățim dieta. Este foarte important să eliminăm alimentele care cresc acidul uric și să introducem altele care sunt mai sănătoase pentru organism. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să evitați alimentele bogate în purine.
Alimente pentru a reduce acidul uric
Pentru a scădea nivelul ridicat al acidului uric, trebuie să menținem mereu corpul bine hidratat. Beți între 1,5 și 2 litri de apă pe zi pentru a stimula funcția renală, deoarece purinele care cresc acidul uric sunt eliminate prin urină. Pe lângă consumul de apă, putem consuma și ceai verde sau păpădie. Carnea și peștele care pot fi consumate pentru a scădea acidul uric includ puiul, curcanul, iepurele, talpa, John Dory, merluciu și codul proaspăt. Cu alte cuvinte, toate cărnurile albe și peștele cu conținut scăzut de grăsimi.
Citricele, cum ar fi portocalele, lămâile și grepfrutul, sunt ideale pentru scăderea acidului uric ridicat. Dar și alte fructe, cum ar fi cireșele, căpșunile, zmeura, afinele, merele, strugurii și bananele sunt, de asemenea, bune pentru scăderea nivelului de acid uric. Nucile crude sau prăjite (dar nu prăjite), produsele lactate și legumele precum țelina, conopida, prazul și fasolea verde sunt, de asemenea, foarte benefice în acest sens.
Produsele lactate ar trebui să includă laptele degresat, iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi care nu conțin smântână și brânzeturile degresate. În plus, ar trebui să fie incluse uleiurile de măsline și de semințe, cum ar fi cele de floarea-soarelui sau de porumb, dar nu grăsimi precum untura, untul sau smântâna.
Semințele organice sunt, de asemenea, foarte bune pentru scăderea nivelului de acid uric. Semințele de in, lucernă și orz sunt bogate în proteine, fosfor și magneziu, la fel ca și semințele de in, chia sau coada-calului. Toate acestea ar trebui să fie incluse în dieta noastră dacă avem probleme cu un nivel ridicat de acid uric.
Sucul de cireșe este, de asemenea, o alternativă excelentă pentru a reduce acidul uric și pentru a preveni atacurile de gută.
S-a constatat că extractul de țelină este unul dintre cele mai eficiente ingrediente naturale pentru combaterea durerii asociate cu boli precum guta și reumatismul. Mai exact, s-a constatat că semințele de țelină au capacitatea de a reduce nivelul de acid uric din sânge, oferind, de asemenea, un puternic efect antiinflamator. Pentru a încerca acest remediu de casă, cumpărați semințe de țelină de la un fitoterapeut, fierbeți-le în apă până se înmoaie, strecurați amestecul și beți o cană.
Coada-calului este o plantă cu scopuri medicinale care se remarcă prin faptul că este un mare depurativ natural, astfel că este un bun remediu natural pentru tratarea unor boli precum reumatismul, artrita și guta. Ajută la eliminarea excesului de acid uric prin urină și ameliorează durerea datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Se prepară o infuzie adăugând o mână de coada-calului uscată în apă, se aduce la fierbere și se ia de pe foc. Când se răcește, toarnă-ți o cană pentru a începe să-i observi efectele.
Un preparat din bicarbonat de sodiu și apă
Un excelent remediu de casă pentru scăderea nivelului ridicat de acid uric este prepararea unui amestec de bicarbonat de sodiu și apă. Trebuie doar să adăugați o lingură mică de bicarbonat de sodiu la o jumătate de pahar de apă și gata. În mod ideal, ar trebui să beți opt pahare pe zi cu acest preparat. Totuși, în zilele în care îl luăm, trebuie să urmăm o dietă săracă în sare, deoarece bicarbonatul conține sodiu.
Alimente care produc acid uric
Există mai multe alimente care cresc acidul uric sau pe care nu ar trebui să le consumăm dacă suferim de această problemă.
Organe (ficat, inimă și rinichi), fructele de mare proaspete și la conservă, peștele gras (somon, ton sau sardine) și carnea roșie (vită, porc, vită sau miel) sunt alimente interzise pentru acidul uric. Dacă avem prea mult acid uric, nu trebuie să includem prea mult în dieta noastră.
Același lucru este valabil și pentru leguminoase, proaspete sau uscate, spanac, legume cu frunze verzi, sparanghel, ciuperci, praz, ciuperci și băuturi alcoolice, cum ar fi berea. Nu ar trebui să mâncăm nici mezeluri grase, cum ar fi chorizo sau cârnați.
Cu un nivel ridicat de acid uric, trebuie să controlăm consumul de alimente precum cafeaua, produsele de patiserie industrială, alimentele deshidratate, cum ar fi supele la plic și cerealele și produsele fabricate din acestea.
Pe scurt, controlul dietei este un factor cheie în reducerea excesului de acid uric din organism. Aceasta este o problemă care trebuie abordată la timp, deoarece poate duce la complicații renale grave și poate afecta sănătatea cardiovasculară.
Masaje
La nivel extern, un alt remediu de casă pentru ameliorarea durerii de gută este masarea zonei cu ulei de lavandă. Proprietățile sale diuretice și relaxante sunt ideale pentru a reduce simptomele gutei și durerile atunci când acestea sunt cu adevărat insuportabile. De asemenea, este ideal pentru reducerea tensiunii musculare.
Aplicarea frigului
Aplicarea frigului pe zona afectată este un bun remediu de casă pentru a ameliora durerea de gută, dar, mai ales, pentru a reduce inflamația și umflarea. Puneți o pungă de gheață sau o compresă rece direct pe articulație timp de aproximativ 15 minute.
Ce este guta?
Gout is a condition caused by an excess of uric acid in the blood, itself caused by the precipitation (= formation) of urate crystals in the cartilage. This accumulation causes severe joint inflammation. If left untreated, gout attacks escalate and eventually affect more and more joints.
What is the primary cause of gout?
Gout is caused by the improper breakdown of substances called purines. These are located in the nucleus of cells, then released when the cells themselves are destroyed. The purines are then transformed into uric acid, which can take the form of urate crystals. When a large number of cells break down, massive quantities of purines are released, uric acid levels soar and a gout attack is triggered. This cell fragility is typical of certain diseases, such as leukaemia or psoriasis, or their treatment, but can also be a side-effect of chemotherapy, for example.
That said, sometimes all it takes is a stressful event to cause a sudden increase in cell destruction. Uric acid can also increase in the body as a result of poor elimination, e.g. kidney failure. This is known as secondary gout. Primary gout is genetically programmed: it is caused by a faulty synthesis of certain enzymes. A large number of enzymes may be involved. One of them has been identified since it is known to be absent in children suffering from Lesch-Nyhan syndrome. These young patients suffer from gout attacks from an early age.
What factors influence blood uric values?
Gender: men suffer from hyperuricaemia 5 times more than women.
Age: uric acid levels in the blood increase with age. Hyperuricemia-related illnesses are therefore more likely to occur in men between 40 and 60 and in women in the menopause.
Weight: there is a causal relationship between gout and obesity. Dieting lowers blood uric acid levels, whereas fasting is unhealthy and leads to reduced uric acid excretion and a consequent increase in blood uric acid levels.
Diet: certain foods contain purines, the building blocks of uric acid, and should therefore be avoided: fatty foods, game, poultry, cold meats, shellfish and lobster, certain fish such as herring, anchovies, sardines and sprats, certain vegetables such as lentils, peas and beans, and especially meat from organs such as the liver, kidney and brain.
Alcohol: Alcohol abuse increases the level of uric acid in the blood and can even cause a gout attack. In patients suffering from gout, abstinence allows a huge drop in the uricemia value.
Medication: Certain medications, such as diuretics, can increase uricemia levels.
What conditions are associated with hyperuricaemia?
High levels of uric acid in the body are often due to obesity, high blood pressure or atherosclerosis. The harmful effects of uricaemia reinforce these risk factors. As a result, the risk of hyperlipidaemia, diabetes, high blood pressure and atherosclerosis increases considerably.
How is a gout attack treated?
Unlike other acute rheumatic conditions, gout is easy to treat. In the event of an attack, a non-steroidal anti-inflammatory drug is administered as the first line of treatment, which normally brings the attack to an end within five days. If this is not enough, it is not gout. Colchicine, a specific anti-inflammatory drug, is sometimes also prescribed.
6 Comentarii
Madison
As a health professional, I am often asked about useful supplements. Fyron G1+G2 is one of my favorites to recommend, as it can be useful for all types of inflammation and chronic pain, especially if the person suffers from gout. This brand has an excellent ingredient list and has an excellent price. Find out for yourself the benefits of turmeric and boswellia and you can be sure to use this wonderful drop.
Jill S.
I have been suffering with at times excruciating pain down my shoulders into my arms and hands. Occasionally I get pain in my knees. I am newly diagnosed with OA, but I have not been prescribed any medication – For pain or otherwise. I was desperate and researched otc products when I came Boswellia and Turmeric. I have been faithfully taking it exactly as stated and after about 2 weeks I noticed the pain was not as intense. I cannot say for sure this Fyron G1+G2 is a miracle supplement, however I have had more days with tolerable pain than I had last month. I plan on continuing to take it. Give it a try if you feel desperate like I did.
Bill Holmes
This Fyron G1+G2 has been great. Good quality inflammation reduction and pain relief. I take every day and it’s been sufficient to help me knees and golfer’s elbow.
Lory
Fyron G1+G2 works!!…about 90% effective.
Edna A.
I noticed a change around the 3rd week with the 1st Fyron G1+G2 bottle and this is my second. They are easy to swallow because are drops, no foul scent and has made an impact on my body along with other things I do to maintain good health. Good price point for the quality.
M. Johnson
There was an ad on internet regarding these Fyron G1+G2, I decided to try it for the pain in my knees. I’ve gotten good results. The only drawback for me is that it is a little pricey. I have purchased these Fyron G1+G2 twice because it works. It arrived on time as promised and in good condition.