Care este cel mai rapid mod de a scăpa de Gout?
Care este cel mai rapid mod de a scăpa de Gout? Iată răspunsul.
Pentru a scăpa de gută, trebuie să reduceți nivelul de acid uric. Iar cel mai bun mod de a scădea nivelul ridicat de acid uric este să ne îmbunătățim dieta. Este foarte important să eliminăm alimentele care cresc acidul uric și să introducem altele care sunt mai sănătoase pentru organism. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să evitați alimentele bogate în purine.
Alimente pentru a reduce acidul uric
Pentru a scădea nivelul ridicat de acid uric, trebuie să menținem mereu corpul bine hidratat. Beți între 1,5 și 2 litri de apă pe zi pentru a stimula funcția renală, deoarece purinele care cresc acidul uric sunt eliminate prin urină. Pe lângă consumul de apă, putem consuma și ceai verde sau păpădie. Carnea și peștele care pot fi consumate pentru a scădea acidul uric includ puiul, curcanul, iepurele, talpa, John Dory, merluciu și codul proaspăt. Cu alte cuvinte, toate cărnurile albe și peștele cu conținut scăzut de grăsimi.
Citricele, cum ar fi portocalele, lămâile și grepfrutul, sunt ideale pentru scăderea acidului uric ridicat. Dar și alte fructe, cum ar fi cireșele, căpșunile, zmeura, afinele, merele, strugurii și bananele sunt, de asemenea, bune pentru scăderea nivelului de acid uric. Nucile crude sau prăjite (dar nu prăjite), produsele lactate și legumele precum țelina, conopida, prazul și fasolea verde sunt, de asemenea, foarte benefice în acest sens.
Produsele lactate ar trebui să includă laptele degresat, iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi care nu conțin smântână și brânzeturile degresate. În plus, ar trebui incluse uleiurile de măsline și de semințe, cum ar fi uleiul de floarea-soarelui sau de porumb, dar nu grăsimi precum untura, untul sau smântâna.
Semințele organice sunt, de asemenea, foarte bune pentru scăderea nivelului de acid uric. Semințele de in, lucernă și orz sunt bogate în proteine, fosfor și magneziu, la fel ca și semințele de in, chia sau coada-calului. Toate acestea ar trebui să fie incluse în dieta noastră dacă avem probleme cu un nivel ridicat de acid uric.
Sucul de cireșe este, de asemenea, o alternativă excelentă pentru a reduce acidul uric și pentru a preveni atacurile de gută.
S-a constatat că extractul de țelină este unul dintre cele mai eficiente ingrediente naturale pentru combaterea durerii asociate cu boli precum guta și reumatismul. Mai exact, s-a constatat că semințele de țelină au capacitatea de a reduce nivelul de acid uric din sânge, oferind, de asemenea, un puternic efect antiinflamator. Pentru a încerca acest remediu de casă, cumpărați semințe de țelină de la un fitoterapeut, fierbeți-le în apă până se înmoaie, strecurați amestecul și beți o cană.
Coada-calului este o plantă cu scopuri medicinale care se remarcă prin faptul că este un mare depurativ natural, astfel că este un bun remediu natural pentru tratarea unor boli precum reumatismul, artrita și guta. Ajută la eliminarea excesului de acid uric prin urină și ameliorează durerea datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Se prepară o infuzie adăugând o mână de coada-calului uscată în apă, se aduce la fierbere și se ia de pe foc. Când se răcește, toarnă-ți o cană pentru a începe să-i observi efectele.
Un preparat din bicarbonat de sodiu și apă
Un excelent remediu de casă pentru scăderea nivelului ridicat de acid uric este prepararea unui amestec de bicarbonat de sodiu și apă. Trebuie doar să adăugați o lingură mică de bicarbonat de sodiu la o jumătate de pahar de apă și gata. În mod ideal, ar trebui să beți opt pahare pe zi cu acest preparat. Totuși, în zilele în care îl luăm, trebuie să urmăm o dietă săracă în sare, deoarece bicarbonatul conține sodiu.
Alimente care produc acid uric
Există mai multe alimente care cresc acidul uric sau pe care nu ar trebui să le consumăm dacă suferim de această problemă.
Organe (ficat, inimă și rinichi), fructele de mare proaspete și la conservă, peștele gras (somon, ton sau sardine) și carnea roșie (vită, porc, vită sau miel) sunt alimente interzise pentru acidul uric. Dacă avem prea mult acid uric, nu trebuie să includem prea mult în dieta noastră.
Același lucru este valabil și pentru leguminoase, proaspete sau uscate, spanac, legume cu frunze verzi, sparanghel, ciuperci, praz, ciuperci și băuturi alcoolice, cum ar fi berea. Nu ar trebui să mâncăm nici mezeluri grase, cum ar fi chorizo sau cârnați.
Cu un nivel ridicat de acid uric, trebuie să controlăm consumul de alimente precum cafeaua, produsele de patiserie industrială, alimentele deshidratate, cum ar fi supele la plic și cerealele și produsele fabricate din acestea.
Pe scurt, controlul dietei este un factor cheie în reducerea excesului de acid uric din organism. Aceasta este o problemă care trebuie abordată la timp, deoarece poate duce la complicații renale grave și poate afecta sănătatea cardiovasculară.
Masaje
Extern, un alt remediu de casă pentru a ameliora durerea de gută este masarea zonei cu ulei de lavandă. Proprietățile sale diuretice și relaxante sunt ideale pentru a reduce simptomele gutei și durerile atunci când acestea sunt cu adevărat insuportabile. De asemenea, este ideal pentru reducerea tensiunii musculare.
Aplicarea frigului
Aplicarea frigului pe zona afectată este un bun remediu de casă pentru a ameliora durerea de gută, dar, mai ales, pentru a reduce inflamația și umflarea. Puneți o pungă de gheață sau o compresă rece direct pe articulație timp de aproximativ 15 minute.