Treci la conținut Treci la bara laterală Treci la subsol

Ce este o dietă adecvată pentru atacurile de gută?

Guta nu este o boală debilitantă care face dificilă o alimentație bună. Guta este o formă dureroasă de artrită care poate fi foarte dureroasă. Aproximativ cinci la sută din toate cazurile de artrită îi sunt atribuite. Guta se poate manifesta prin roșeață severă și bruscă, durere, inflamație, durere în articulații și alte simptome. De obicei, guta afectează mai întâi articulația degetului mare de la picior. Pe măsură ce boala progresează, pot fi afectate mai multe articulații. Guta este cauzată de cristale de acid uric de tip ac care s-au acumulat în problema conjunctivă. Acesta este spațiul dintre oasele și articulația dumneavoastră.

Purine

Purinele sunt descompuse și acumulate în organism. Purinele sunt substanțe care se găsesc în mod natural în corpul uman. Multe alimente pot provoca purine. Corpul dumneavoastră va dezvolta cristale de acizi urici dacă are un exces de acid uric. Guta este cauzată de formarea cristalelor de acid uric. Guta poate fi cauzată de o varietate de factori. De exemplu, este posibil ca rinichii dvs. să nu fie capabili să elimine suficient de mulți acizi urici din organism sau să fi ingerat alimente bogate în purine.

Bolnavii de gută ar trebui să se abțină de la alcool. Alcoolul trebuie consumat doar în cantități moderate, dacă nu îl puteți evita cu totul. Dacă suferiți de atacuri dureroase de gută, ar trebui să beți suficientă apă și alte lichide. De asemenea, persoanele care suferă de gută ar trebui să își supravegheze greutatea. Dacă sunt obezi, trebuie să slăbească într-un mod sănătos.

Bolnavii de gută nu ar trebui să urmeze o dietă drastică sau să piardă în greutate într-un mod greșit. Carbohidrații complecși, cum ar fi legumele, cerealele integrale, fructele și cerealele integrale, ar trebui să fie dieta principală pentru pacienții cu gută. Pacienții cu gută nu ar trebui să aibă o dietă bogată în proteine. 15% din dietă ar trebui să fie alcătuită din calorii provenite din soia, carne de pasăre și carne slabă. Dieta nu ar trebui să depășească 30% în calorii grăsimi, cu nu mai mult de 10% provenind din grăsimi animale.

Bolnavii de gută ar trebui să mănânce o mulțime de cireșe și afine proaspete. Persoanele care suferă de gută ar trebui să mănânce multe legume cu frunze verzi. De asemenea, persoanele care suferă de gută ar trebui să mănânce multă varză kale, pătrunjel și varză. Bolnavii de gută ar trebui să mănânce alimente bogate în bromelaină, cum ar fi ananasul, în cantități suficiente. De asemenea, bolnavii de gută ar trebui să mănânce alimente bogate în vitamina C, cum ar fi varza roșie, mandarinele și cartofii.

 

Lasă un comentariu