Gout attacks can be caused by a high-purine diet. Gout is caused by the body’s conversion of purine to uric acid. Gout is a type of arthritis. However, unlike other forms of arthritis, it can be managed with simple over-the-counter supplements and a healthy diet.
Low in purines Food
We will give you a list low in purines as well as some other ways to get rid gout:
- Din cauza nivelului ridicat de colesterol, ouăle trebuie limitate la maximum 1 ou pe zi.
- Unt de arahide și nuci: Preferatele mele sunt migdalele.
- Brânzeturi și înghețată cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi.
- Lapte: Alegeți varianta semidegresată sau degresată.
- Supele cremoase obținute din lapte degresat sau semidegresat.
- Ciorbe fără extract de carne sau bulion
- Legume. Broccoli este superalimentul!
- Sucuri și fructe.
- Pâine și cereale: Cu conținut scăzut de fibre, făină albă, tipuri de cereale rafinate sau cu conținut scăzut de fibre.
- Nu poți da greș cu ceaiul și cafeaua. Un alt super aliment/băutură este ceaiul verde.
- Uleiuri și grăsimi în cantități mici. Uleiul de măsline extravirgin este cel mai bun.
- Zahăr, sirop sau alte dulciuri în cantități mici.
Aceasta este lista principală a alimentelor cu conținut scăzut de purine pe care ar trebui să le consumați dacă guta este o problemă sau dacă doriți să preveniți apariția gutei în articulații. Oamenii sunt adesea confuzi în legătură cu includerea produselor lactate în această listă. Regula de bază este că alimentele bogate în proteine sunt, în general, cele mai bogate în purine. Produsele lactate, care sunt moderat bogate în proteine, nu este cazul. Mulți oameni consideră că produsele lactate sunt un superaliment care vindecă guta, deoarece s-a demonstrat că reduc nivelul de acizi urici din organism. De asemenea, puteți completa această listă cu alimente cu conținut scăzut de purine luând doze mari de vitamina C dacă aveți gută. Dacă doriți să preveniți guta, ar trebui să luați un aport zilnic moderat de vitamina C. Dacă ai gută, ar trebui să iei 1.500 mg zilnic și 1.000 mg zilnic dacă vrei să previi guta. S-a demonstrat că vitamina C administrată în doze mari scade nivelul de acid uric din organism.
Fasole
Fasolea roșie, cunoscută și sub numele de "fasole comună", este hrănitoare și la fel ca majoritatea fasolelor. Aceste fasole sunt ideale pentru diabetici datorită conținutului ridicat de fibre. Aceasta previne creșterea dramatică a nivelului de zahăr din sânge. Sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre și bogate în proteine, precum și în mangan și fier. Ca și alte fasole, fasolea comună este bogată în fibre alimentare, amidon și vitamina b6, calciu, fier, potasiu și seleniu. Fasolea roșie poate fi combinată cu orez și alte cereale integrale pentru a oferi o dietă aproape fără grăsimi. Înainte de a găti fasolea crudă, trebuie să o înmuiați în apă. Acest lucru are rolul de a reduce compusul toxic cunoscut sub numele de lectină fitohemaglutinină, care poate provoca tulburări gastrice severe. Acest compus se găsește și în alte tipuri și varietăți de fasole, dar s-a demonstrat că concentrația sa în fasolea roșie este semnificativ mai mare.
Fasolea roșie gătită în slow cooker poate provoca intoxicații. Setarea temperaturii scăzute nu este suficientă pentru a distruge toxina. Fasolea roșie trebuie verificată întotdeauna înainte de a găti orice rețetă. Fasolea este bogată în nutrienți, dar nu trebuie consumată prea des. Acestea sunt bogate în purine, care pot duce la gută, pietre la rinichi și niveluri ridicate de acid uric dacă sunt consumate în exces.
Rețetă
Trei căni de apă, două bucăți de ceapă albă, curățată, tăiată felii, și o bucată de ardei verde, tăiată felii, o cană de fasole roșie, înmuiată în apă cel puțin o oră, zece bucăți de chorizo, tăiate mărunt, șase căței de usturoi curățați și tăiați mărunt; un sfert de cană de țelină, tăiată și o linguriță de ardei iute; o linguriță de sare; patru căni de ceapă verde, tăiată mărunt, și trei căni de fasole albă fiartă. Toate ingredientele, cu excepția orezului și a cepei verzi, trebuie puse într-o oală de gătit cu foc lent sau crockpot. Acoperiți aragazul și gătiți timp de patru ore la temperatură maximă. Se mai fierbe încă o oră, apoi se reduce focul la mic. Se servește cu ceapă verde tocată și orez. Acest fel de mâncare poate fi servit la patru-cinci persoane. O puteți savura și fără orez, deoarece fasolea asigură carbohidrații necesari pentru o masă completă. Fasolea roșie cu ierburi gătită încet este o opțiune sănătoasă și ieftină. Aceasta este o alegere excelentă pentru cei care sunt atenți la sănătate sau preferă mese grele și satisfăcătoare, care sunt atât economice, cât și prietenoase cu silueta.
Pește
Mulți oameni iubesc peștele. Acesta nu este doar delicios, ci are și o mulțime de nutrienți, cum ar fi proteine, vitamina D și tiamină. Peștele are o cantitate de două ori mai mare de proteine decât carnea de porc. Deși conținutul de grăsimi din pește este scăzut, acizii grași care se găsesc în pește pot scădea glicemia, pot proteja inima și pot preveni cancerul. Vitamina D, calciul și fosforul pot ajuta la prevenirea osteoporozei. Oamenii ar trebui să aleagă peștele potrivit pentru nevoile lor specifice, pentru a-și menține sănătatea și a-și îmbunătăți condiția fizică. Acest lucru permite realizarea deplină a proprietăților medicale și a efectelor nutrienților. Diferitele tipuri de pește au roluri diferite în îmbunătățirea stării fizice a oamenilor. Crucianul, de exemplu, joacă un rol important în reducerea edemelor, în creșterea producției de lapte matern și în eliminarea căldurii interne. Este eficient în tratarea gastroptozei, a rectocelului și a altor boli.
Coada-șoricelului poate trata indigestia, bolile hepatice persistente și hepatita cronică. De asemenea, coada-șoricelului vă poate menține pielea moale și elastică. Crapul negru este bogat în oligoelemente precum zinc, seleniu și fier. Acesta poate ajuta oamenii să lupte și să prevină cancerul. Crapul negru este, de asemenea, eficient în tratarea durerilor de cap, a malariei, a dermatofizei și a asteniei. Oamenii trebuie să aleagă tipul potrivit de pește. Pacienții cu anumite boli ar trebui să evite anumite tipuri de pește. Pacienții cu afecțiuni hemoragice ar trebui să evite consumul de pește.
Concluzie
Aceste boli sunt cauzate în principal de scăderea numărului de trombocite din sânge, de lipsa vitaminei K, de hemofilie și așa mai departe. Acizii 5-gadoleici cu 20 de atomi de carbon care se găsesc în pește pot împiedica aglutinarea trombocitelor din sânge, ceea ce poate agrava simptomele. Pacienții cu tuberculoză trebuie să evite anumite tipuri de pește. Pentru a-și menține activitățile zilnice normale, pacienții trebuie să ia Hidrazidă de acid izonicotinic. Anumiți pești pot provoca simptome precum dureri de cap, greață, vărsături, dispnee și chiar hemoragie cerebrală. Pacienții cu gută trebuie să evite consumul de pește în exces. Guta este cauzată de o tulburare a metabolismului purinelor în organism. Peștele conține substanțe purinice. Pacienții ar trebui să evite anumite tipuri de pește care ar putea fi dăunătoare pentru sănătatea lor. Boswellia.
Care sunt faptele despre gută?
De obicei, se crede că guta se întâmplă la bărbații bătrâni care au băut o cantitate excesivă de alcool, dar, de exemplu, un bărbat de 40 de ani, care a stabilit-o deja de ceva timp și se înrăutățește. Mâna lui dreaptă este grav afectată și pare să fie declanșată în principal de stres. El a făcut un efort pentru a o controla prin dietă, dar acest lucru a funcționat doar sporadic. Ar trebui să faceți o cercetare comlet´ă despre gută dacă doriți să o tratați.
Care sunt semnele stării de gută?
Durerile articulare, durerile musculare sunt însă multe dintre semnele unei probabile Gută. Cu toate acestea, durerile articulare și ale țesutului muscular sunt resimțite doar la nivelul degetului mare de la picior, al genunchilor, durerea este frecvent menționată ca fiind pulsatilă, zdrobitoare și atroce, încât oamenii care au probleme cu Guta ar geme adesea din cauza durerii intense cu care se confruntă.
În afară de disconfort, acest lucru este adesea asociat cu febră mare, care poate fi considerată un indiciu puternic că aveți Gută.
Ce să consumi în dieta ta împotriva gutei?
Aplicați pudră de ardei iute (capsicum), amestecată cu suficient ulei de wintergreen pentru a obține o pastă, pe site-urile afectate pentru a atenua durerea și inflamația. De obicei, nu vă frecați involuntar ochii atunci când aplicați acest amestec.
Mănâncă cireșe sau bea zilnic un pahar de suc de cireșe neîndulcit pentru a reduce nivelul de acid uric și pentru a scăpa de disconfortul gutei în mod normal.
Cum prevenim această boală de gută?
Recunoașterea sănătății a fost în curentul curent al evitării este preferabilă vindecării și, astfel, ne-am asumat responsabilitatea de a putea oferi o posibilă metodă de a preveni apariția semnelor sau simptomelor de gută.
Există multe medicamente pe bază de plante care sunt pe piață astăzi, pe care experții de wellness și medicii au descoperit că sunt eficiente în oprirea Gout. Bitter Gourd. Considerată o legumă simplă care este în mod obișnuit amestecată cu vietăți și consumată în Filipine, dovleacul amar include și o mulțime de avantaje pentru sănătate care ne-ar putea ajuta să prevenim anumite afecțiuni sau boli.
Is Boswellia good for Joint Pain?
Tămâia este renumită în medicina ayurvedică pentru proprietățile sale antiinflamatorii, în special pentru ameliorarea durerilor reumatice, a osteoartritei, artritei, artritei reumatoide etc. În prezent, este folosită în întreaga lume pentru a trata orice fel de boală articulară.
Într-adevăr, tămâia este un antiinflamator natural 100%. Acesta încetinește producția principalelor molecule inflamatorii, cele legate de boli precum artrita, astmul, tulburările intestinale dureroase, cum ar fi IBS și multe alte boli.
Este, de asemenea, util în încetinirea degradării cartilajului. De fapt, cercetările au arătat că tămâia este eficientă în reducerea inflamațiilor periculoase și dureroase. Astfel, este un tratament natural excelent pentru durerile legate de afecțiunile musculare, articulare și tendinoase.