O întindere, o entorsă sau o altă leziune a ligamentelor sau a tendonului care înconjoară o articulație poate provoca dureri articulare. Alternativ, durerea articulară ar putea fi cauzată de osteoartrită sau de artrită reumatoidă. Deși durerea poate apărea oriunde în corp, cele mai frecvente zone sunt șoldurile, genunchii și umerii. În timp ce remediile casnice pot fi foarte eficiente în ameliorarea durerilor articulare, durerile articulare grave cauzate de afecțiuni degenerative, cum ar fi artrita, necesită un diagnostic și un tratament adecvat. În cazul în care durerea persistă mai mult de trei zile consecutive, merită să consultați un medic.
Masaj Beneficii
Masajele sunt concepute pentru a îmbunătăți circulația și pentru a calma inflamațiile. Masajele regulate pot fi foarte utile în reducerea durerii, a rigidității și a amplitudinii de mișcare a articulațiilor afectate. Uleiul cald este o alegere bună pentru masarea zonelor afectate. Acesta poate fi folosit cu o presiune ușoară și ar trebui să includă ulei de măsline, muștar, ricin, ulei de usturoi, ulei de cocos și ulei de muștar. Durerile articulare pot fi ameliorate printr-o combinație de comprese reci și calde.
Durerea va scădea, fluxul sanguin este crescut, iar articulațiile și mușchii dureroși pot fi relaxați cu ajutorul terapiei prin căldură.
Comprimare
Terapia prin frig reduce inflamația și amorțește zona din jurul articulațiilor afectate. Compresele calde și reci pentru o articulație bolnavă trebuie folosite în felul următor: Înainte de a folosi ambele comprese, înfășurați-le în prosoape separate. Acestea nu trebuie aplicate direct pe piele. Timp de trei minute, aplicați compresa caldă pe zona afectată. Apoi, îndepărtați imediat compresa fierbinte și înlocuiți-o cu una rece.
Puteți repeta acest proces timp de 15-20 de minute în fiecare zi. Trebuie să aveți grijă să nu folosiți compresa fierbinte pe zonele care sunt roșii, învinețite sau inflamate. Schinduful este un remediu de casă popular datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante. Este deosebit de benefic pentru cei care suferă de artrită.
Schinduf
Schinduful este un remediu natural pentru durerile articulare. Luați o linguriță de semințe de schinduf fin măcinate și amestecați-o cu un pahar călduț. Acest lucru poate fi făcut în fiecare dimineață pentru a asigura un rezultat pozitiv. Alternativ, puteți înmuia o linguriță de semințe de schinduf peste noapte în apă și apoi să le consumați în dimineața următoare. Usturoiul este o alegere excelentă pentru cei care suferă de dureri articulare și artrită, datorită nivelului ridicat de sulf și seleniu pe care îl conține.
Sulful este un remediu natural pentru durerile și inflamațiile articulare. De asemenea, are proprietăți antireumatice. Nivelurile ridicate de seleniu sunt foarte eficiente pentru cei care suferă de artrită, deoarece pacienții artrozici au niveluri scăzute de seleniu în sânge. Acestea sunt cele mai bune moduri de a folosi usturoiul pentru a vindeca durerile articulare. Este sigur să consumați 2 până la 3 căței de usturoi în fiecare zi, fie că folosiți usturoi crud sau gătit.
Usturoi
De asemenea, puteți folosi usturoiul pentru a trata afecțiunile pielii. Doi căței de usturoi trebuie prăjiți în 2 linguri de ulei de muștar sau de susan. Opriți focul atunci când cățeii devin maro închis. Se strecoară uleiul. Lăsați uleiul să se răcească până când devine confortabil de cald. Masează uleiul pe pielea din jurul zonei respective. Trebuie lăsat să acționeze cel puțin trei ore înainte de a-l spăla. Ar putea fi foarte eficient pentru a vă trata durerile articulare aplicându-l de două ori pe zi.