În trecut, guta era numită "boala regilor", deoarece numai cei bogați își puteau permite alimente bogate. Astăzi, guta este o afecțiune comună care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Ameliorarea naturală a durerii este posibilă, indiferent de averea dumneavoastră. Gută: Ce este și cine o face? Guta se poate dezvolta rapid, adesea în câteva ore, la una sau două articulații. Este posibil să te culci simțindu-te bine, dar să te trezești a doua zi cu o gleznă sau un deget de la picior dureros și umflat. Durerea poate să dureze între cinci și zece zile, apoi să dispară. Cu toate acestea, ea va reveni mai târziu.
Fiți atenți
Această afecțiune dureroasă poate deveni permanentă dacă nu este tratată. Guta este cauzată atunci când se acumulează acid uric, care este un produs secundar natural al anumitor alimente, în special al cărnii roșii. Guta afectează de obicei bărbații de peste 40 de ani. Femeile aflate la postmenopauză pot fi, de asemenea, afectate, deoarece estrogenul ajută la eliminarea acidului uric din rinichi. British Medical Journal a publicat un studiu care a constatat că analgezicele pentru artrită nu reduc durerea permanent și sunt doar puțin mai eficiente decât placebo. Tratamentele medicamentoase nu au un efect direct asupra nivelului de acizi urici și, prin urmare, sunt ineficiente.
Aceste medicamente nu sunt curative și pot avea efecte secundare grave. Vioxx și alți inhibitori COX-2 sunt asociați cu atacuri de cord fatale. Dacă vă gândiți să luați analgezice pentru artrită, este important să o faceți cu prudență. Guta poate fi controlată în mod natural și prevenită prin următoarele ajustări ale stilului de viață și ale dietei.
Ce trebuie făcut?
Începeți prin a atinge și menține încet o greutate sănătoasă. Acest lucru va reduce povara asupra articulațiilor și va ajuta la scăderea acidului uric. Reduceți consumul de carne roșie și creșteți consumul de fructe roșii, galbene, portocalii, verzi și verzi. Studiile au arătat, de asemenea, că produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi pot reduce acidul uric. Evitați alcoolul, deoarece acesta poate interfera cu eliminarea acidului uric. Beți 10-12 pahare de apă pură pe zi pentru a elimina acidul uric.
Se recomandă cu tărie să luați zilnic suplimente de ulei de pește omega-3 cu spectru complet pentru a preveni guta și pentru a reduce sau elimina simptomele dureroase. Uleiul de pește este un antiinflamator natural eficient care nu are efectele secundare ale analgezicelor eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală. Suplimentele de ulei de pește de bună calitate, chiar dacă anumite fructe de mare pot crește nivelul de acid uric, au efectul opus. Acestea pot preveni sau, cel puțin, pot reduce semnificativ durerea și umflarea care sunt asociate cu atacurile de gută.