Treci la conținut Treci la bara laterală Treci la subsol

Cum să stai departe de alimentele care provoacă Gută?

Guta este un tip de artrită care provoacă durere, inflamație, umflături și durere la nivelul articulațiilor. De asemenea, reduce mobilitatea acestora. Guta afectează mai ales membrele inferioare (degetele de la picioare, călcâiele și gleznele), dar poate afecta și membrele superioare. Guta poate provoca umflături și rigiditate prin afectarea pielii și a țesuturilor moi, cum ar fi mușchii și tendoanele. Guta poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv predispoziția genetică, insuficiența renală și o dietă deficitară. Guta poate fi declanșată de mai mulți factori, inclusiv de dietă și de tip.

Boala gută

Guta era cunoscută cândva ca "boala regilor", deoarece afecta mai ales oamenii bogați. Guta era mai frecventă în familiile bogate și nobile decât în trecut, datorită accesului mai bun al acestora la alimente exotice și scumpe, despre care se știe acum că favorizează dezvoltarea bolii. Mulți oameni suferă și astăzi de gută, adesea din cauza unei alimentații deficitare. Aceștia nu sunt conștienți de daunele potențiale pe care anumite alimente le pot provoca organismului lor. Guta nu este cauzată de anumite alimente. Obezitatea este un alt factor care poate contribui la dezvoltarea bolii.

Guta este cauzată de cristalizarea acidului uric în sânge. Acest lucru determină blocarea arterelor. Cantitățile normale de acid uric sunt neutre pentru organism. În exces, însă, acidul uric poate provoca daune grave organismului. Acidul uric este un produs rezidual din sinteza purinelor. Purina se găsește în cărnurile grase, în pește și în unele produse lactate.

Alimente

Alimentele care cauzează gută sunt bogate în purine și grăsimi saturate, ceea ce poate duce la secreția excesivă de acid uric. Carnea roșie și anumiți pești sunt cei mai susceptibili de a provoca gută. Guta trebuie evitată dacă suferiți de ea. Persoanele sănătoase ar trebui să își limiteze consumul acestor alimente pentru a evita guta. Persoanele care suferă de gută pot tolera alte alimente, cum ar fi carnea de pui, lactatele cu conținut scăzut de grăsimi, cerealele, legumele verzi și fructele.

Simptomele gutei pot fi ameliorate prin evitarea alimentelor care provoacă gută. Reduceți consumul de alcool, deoarece acesta poate crește producția de acid uric din organism. De asemenea, fumatul poate agrava simptomele gutei, încetinind procesul natural de vindecare și interferând cu circulația sângelui.

Hidratare

Consumul de apă din abundență va ajuta organismul să elimine excesul de acid uric. Se recomandă să beți cel puțin 2 litri pe zi. Reduceți aportul de grăsimi saturate și consumați mai multe alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea, pastele și cerealele. Fructele sunt bogate în vitamine și minerale. Ar trebui să includeți în dieta zilnică fructe precum portocalele, nectarinele și lămâile.

 

Lasă un comentariu