Cum pot scăpa de Gută?

În general, pentru a dizolva depozitele de cristale și a vindeca astfel guta trebuie să folosim medicamente care scad producția de purină sau cresc eliminarea acesteia. Într-adevăr, reducerea acidului uric poate reduce riscul apariției gutei și poate chiar preveni crizele ulterioare la persoanele care suferă de această afecțiune.

Majoritatea celor care suferă de gută au depus urat în țesuturile lor ani de zile fără să știe sau să observe acest lucru. De aceea, nu este ușor să dizolvi aceste acumulări și să scapi de gută. Ceva foarte important este schimbarea dietei și a stilului de viață.

Există o serie de remedii naturale pentru gută. Cele mai multe dintre ele au o eficacitate dovedită științific.

De exemplu, un excelent remediu de casă pentru a scădea nivelul ridicat de acid uric este prepararea unui amestec de bicarbonat de sodiu și apă. Trebuie doar să adăugați o lingură mică de bicarbonat de sodiu în jumătate de pahar de apă și gata. Ideal este să bei opt pahare pe zi cu acest preparat. Totuși, în zilele în care îl luăm, trebuie să urmăm o dietă săracă în sare, deoarece bicarbonatul de sodiu conține sodiu.

Pentru a scădea nivelul ridicat de acid uric, trebuie să menținem întotdeauna o bună hidratare în organism. Trebuie să bem între 1,5 și 2 litri de apă pe zi pentru a stimula funcția renală, deoarece purinele care cresc acidul uric sunt eliminate prin urină. Pe lângă consumul de apă, putem consuma și ceai verde sau păpădie.

Citricele, cum ar fi portocalele, lămâile și grepfrutul, sunt ideale pentru scăderea acidului uric ridicat. Dar există și alte fructe precum cireșele, căpșunile, zmeura, afinele, merele, strugurii sau bananele care au rolul de a reduce nivelul de acid uric. Nucile crude sau prăjite (dar nu prăjite), produsele lactate și legumele precum țelina, conopida, prazul și fasolea verde sunt, de asemenea, foarte benefice în acest sens.

Produsele lactate ar trebui să includă laptele degresat, iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi care nu conțin smântână și brânzeturile degresate. În plus, ar trebui să fie incluse uleiurile de măsline și de semințe, cum ar fi cele de floarea-soarelui sau de porumb, dar nu grăsimi precum untura, untul sau smântâna.

Semințele organice sunt, de asemenea, foarte bune pentru scăderea nivelului de acid uric. Semințele de in, lucernă și orz sunt bogate în proteine, fosfor și magneziu, la fel ca și semințele de in, chia sau coada-calului. Toate acestea ar trebui introduse în dieta noastră dacă avem probleme cu un nivel ridicat de acid uric.

Există și câteva alimente care cresc acidul uric sau pe care nu ar trebui să le consumăm dacă suferim de această problemă.

Este cazul viscerelor (ficat, inimă și rinichi), al fructelor de mare, atât proaspete, cât și conservate, al peștelui gras (somon, ton sau sardine), al cărnii roșii (vită, porc, vită sau miel), al leguminoaselor, fie ele proaspete sau uscate, al spanacului, al sparanghelului, al ciupercilor, al ciupercilor și al băuturilor alcoolice, cum ar fi berea. Nu ar trebui să consumăm nici mezeluri grase, cum ar fi chorizo sau cârnați.

În cazul unui nivel ridicat de acid uric, este necesar să se controleze consumul de alimente precum cafeaua, produsele de patiserie industrială, alimentele deshidratate, cum ar fi supele la plic și cerealele și produsele fabricate din acestea.

Pe scurt, controlul dietei este un factor cheie în reducerea excesului de acid uric din organism. Aceasta este o problemă care trebuie abordată la timp, deoarece poate duce la complicații renale grave și poate afecta sănătatea cardiovasculară.