Dacă nu cumva ați trăit într-un șanț timp de 50 de ani, probabil că știți câte ceva despre importanța vitaminei C (numită și acid L-ascorbic) pentru sănătatea dumneavoastră generală. Vitamina C, care se găsește în multe fructe și legume (în special în citrice), este esențială pentru o funcționare sănătoasă. Vitamina C joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar, în absorbția fierului, în reglarea dispoziției, în sănătatea articulațiilor și, de asemenea, ajută la transformarea grăsimilor în energie. Organismul nu poate produce vitamina C pe cont propriu și...