Pentru cineva care nu a trebuit niciodată să se uite serios la dieta sa și să înțeleagă elementele de bază ale digestiei, pierderea în greutate poate părea descurajantă. Vă puteți atinge obiectivele de slăbire dacă aveți cunoștințele potrivite, exerciții fizice regulate și o dorință puternică. Pierderea de grăsime este determinată de calorii. Caloriile se referă la energia din alimentele pe care le consumați. Anumite alimente conțin mai multe calorii decât altele. Indiferent de alimentele sau combinația de alimente pe care le consumați, dacă...