Treci la conținut Treci la bara laterală Treci la subsol
Femeie zâmbitoare care face exerciții fizice

Ce trebuie să știți despre Pilates Therapy?

Atât terapia fizică, cât și Pilates sunt opțiuni excelente pentru întărirea corpului. Ele funcționează bine împreună și pot sta pe propriile merite. Combinarea terapiei Pilates cu munca regulată de Pilates într-un cadru de reabilitare poate oferi o combinație puternică pentru a îmbunătăți aspectul corpului dumneavoastră și pentru a accelera procesul de vindecare. Această combinație reprezintă cea mai bună șansă a dumneavoastră de a fi mai sănătos și mai în formă. În primul rând, haideți să învățăm câte ceva despre Pilates și kinetoterapie pentru a aprecia pe deplin beneficiile acestui duo dinamic. În...
Salată de legume proaspete

De ce să trișez cu dieta mea Way Thin?

Să luăm un moment pentru a trece în revistă diferitele aspecte ale acestui plan de dietă. Este posibil să trișezi într-o dietă? Aș fi răspuns "nu" dacă mi-ați fi pus această întrebare cu ceva timp în urmă. Joel Marion a descoperit acest fapt din întâmplare. El a încercat să trișeze timp de o săptămână în timpul dietei și a observat că acest lucru i-a accelerat metabolismul, ceea ce l-a făcut să piardă mai mult în greutate decât atunci când a urmat dieta întocmai. El nu a pierdut nimic cât timp a urmat...
Sânul feminin

Care sunt faptele despre cancerul de sân?

Știați că 3 din 4 femei sunt fie diagnosticate cu cancer de sân, fie au un membru al familiei cu această boală? În SUA se estimează că aproximativ 12% de femei sunt afectate de cancerul de sân. Această boală mortală poate afecta atât bărbații, cât și femeile, femeile suferind în cea mai mare măsură. Este mai frecventă la femeile din SUA, dar în ultimul deceniu a crescut în Asia, Africa, Orientul Mijlociu și Orientul Mijlociu. Imaginați-vă că, până în 2020,...
Postul intermitent

Ce ar trebui să fac pentru a slăbi?

O dietă obișnuită presupune ca o persoană să muncească din greu pentru o perioadă de timp pentru a pierde în greutate, apoi trebuie să își mențină rezultatele. Majoritatea "dietelor" nu funcționează. Acestea pot ajuta de fapt pe cineva să piardă în greutate și să crească masa musculară. Persoana va câștiga în mod inevitabil toată greutatea câștigată după ce dieta se termină. Vă simțiți în acest fel? Acest lucru nu este neobișnuit. Cei mai mulți oameni nu știu de ce este nevoie pentru a pierde în greutate, nu doar "grăsimea", și pentru a fi capabili să o mențină...
Cuplul rămâne hidratat

Există o pierdere în greutate sănătoasă naturală sigură?

Aproximativ 65% dintre nord-americani sunt supraponderali sau dolofani. În calitate de asistent medical autorizat, văd zilnic complicațiile și rezultatele acestei probleme în creștere. Scopul meu este să ajut oamenii să slăbească în siguranță și în mod sănătos. Rezultatele pe care le obțin nu sunt de lungă durată. Este mai bine să vă bazați pe o opțiune de pierdere în greutate sănătoasă, care vă va oferi rezultate de durată. Este important să vă stabiliți obiective realiste și să nu vă așteptați să pierdeți foarte mult în greutate într-un timp scurt...
Blugi și măsurarea subiectului

Ce este din nou obezitatea?

Obezitatea poate fi o afecțiune gravă. Este mai mult decât a fi supraponderal. Supraponderabilitatea este definită ca fiind greutatea corporală a unei persoane care este mai mare decât greutatea sănătoasă recomandată pentru înălțimea sa. Cu toate acestea, ar putea fi cauzată și de alți factori, cum ar fi densitatea osoasă, structura corporală, medicația și alte probleme de sănătate. Obezitatea morbidă se referă la starea nesănătoasă în care excesul de grăsime corporală este periculos pentru sănătatea generală a unei persoane. Acest termen este de obicei folosit pentru a descrie persoanele care se află la...
pară cu săgeți

De ce pierderea în greutate este atât de complicată?

Deși pierderea în greutate este o parte obișnuită a vieții de zi cu zi, nu este un obiectiv ușor. Este un lucru pe care îl facem în fiecare zi. Există câteva modalități de a pierde în greutate în mod sigur și eficient. Creșterea și pierderea în greutate sunt direct legate de echilibrul dintre caloriile pe care le consumați și caloriile pe care le ardeți prin exerciții fizice și activități zilnice precum sportul. O "greutate naturală" ar trebui să fie obiectivul dumneavoastră. Adolescentul mediu are nevoie de 1.700 până la 3.000 de calorii pe zi pentru a-și satisface nevoile fiziologice,...
Femeie supraponderală fericită

Ce este o nutriție corectă de antrenament?

O nutriție adecvată se referă la o varietate de nutrienți, vitamine și minerale. Cu toate acestea, acestea sunt adesea trecute cu vederea în favoarea rezultatelor imediate. Dacă observați progrese în ceea ce privește volumul fizic, nu există niciun motiv să credeți că scurtăturile pot fi dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Chiar dacă consumați prea multe substanțe nutritive, acest lucru înfrânge scopul unui program holistic de exerciții fizice. Chiar dacă progresul tău este lent și nu se ridică la standardele colegilor tăi de sală, un program bine reglat nu poate fi...