Treci la conținut Treci la bara laterală Treci la subsol
Salată de legume proaspete

De ce să trișez cu dieta mea Way Thin?

Să luăm un moment pentru a trece în revistă diferitele aspecte ale acestui plan de dietă. Este posibil să trișezi într-o dietă? Aș fi răspuns "nu" dacă mi-ați fi pus această întrebare cu ceva timp în urmă. Joel Marion a descoperit acest fapt din întâmplare. El a încercat să trișeze timp de o săptămână în timpul dietei și a observat că acest lucru i-a accelerat metabolismul, ceea ce l-a făcut să piardă mai mult în greutate decât atunci când a urmat dieta întocmai. El nu a pierdut nimic cât timp a urmat...
Postul intermitent

Ce ar trebui să fac pentru a slăbi?

O dietă obișnuită presupune ca o persoană să muncească din greu pentru o perioadă de timp pentru a pierde în greutate, apoi trebuie să își mențină rezultatele. Majoritatea "dietelor" nu funcționează. Acestea pot ajuta de fapt pe cineva să piardă în greutate și să crească masa musculară. Persoana va câștiga în mod inevitabil toată greutatea câștigată după ce dieta se termină. Vă simțiți în acest fel? Acest lucru nu este neobișnuit. Cei mai mulți oameni nu știu de ce este nevoie pentru a pierde în greutate, nu doar "grăsimea", și pentru a fi capabili să o mențină...
Cuplul rămâne hidratat

Există o pierdere în greutate sănătoasă naturală sigură?

Aproximativ 65% dintre nord-americani sunt supraponderali sau dolofani. În calitate de asistent medical autorizat, văd zilnic complicațiile și rezultatele acestei probleme în creștere. Scopul meu este să ajut oamenii să slăbească în siguranță și în mod sănătos. Rezultatele pe care le obțin nu sunt de lungă durată. Este mai bine să vă bazați pe o opțiune de pierdere în greutate sănătoasă, care vă va oferi rezultate de durată. Este important să vă stabiliți obiective realiste și să nu vă așteptați să pierdeți foarte mult în greutate într-un timp scurt...
Blugi și măsurarea subiectului

Ce este din nou obezitatea?

Obezitatea poate fi o afecțiune gravă. Este mai mult decât a fi supraponderal. Supraponderabilitatea este definită ca fiind greutatea corporală a unei persoane care este mai mare decât greutatea sănătoasă recomandată pentru înălțimea sa. Cu toate acestea, ar putea fi cauzată și de alți factori, cum ar fi densitatea osoasă, structura corporală, medicația și alte probleme de sănătate. Obezitatea morbidă se referă la starea nesănătoasă în care excesul de grăsime corporală este periculos pentru sănătatea generală a unei persoane. Acest termen este de obicei folosit pentru a descrie persoanele care se află la...
O mulțime de coji de ouă albe sparte

Pot pierde rapid în greutate?

Pentru cineva care nu a trebuit niciodată să se uite serios la dieta sa și să înțeleagă elementele de bază ale digestiei, pierderea în greutate poate părea descurajantă. Vă puteți atinge obiectivele de slăbire dacă aveți cunoștințele potrivite, exerciții fizice regulate și o dorință puternică. Pierderea de grăsime este determinată de calorii. Caloriile se referă la energia din alimentele pe care le consumați. Anumite alimente conțin mai multe calorii decât altele. Indiferent de alimentele sau combinația de alimente pe care le consumați, dacă...
pară cu săgeți

De ce pierderea în greutate este atât de complicată?

Deși pierderea în greutate este o parte obișnuită a vieții de zi cu zi, nu este un obiectiv ușor. Este un lucru pe care îl facem în fiecare zi. Există câteva modalități de a pierde în greutate în mod sigur și eficient. Creșterea și pierderea în greutate sunt direct legate de echilibrul dintre caloriile pe care le consumați și caloriile pe care le ardeți prin exerciții fizice și activități zilnice precum sportul. O "greutate naturală" ar trebui să fie obiectivul dumneavoastră. Adolescentul mediu are nevoie de 1.700 până la 3.000 de calorii pe zi pentru a-și satisface nevoile fiziologice,...
fructe de pădure de vară

Cum pot fructele să ajute la menținerea unei bune sănătăți?

Există viață, există rod și există speranță. Nouă sute nouăzeci și nouă din fiecare mie de vindecători vor trebui să accepte acest adevăr. Deși mulți oameni au auzit de "leacul cu struguri" împotriva supraalimentării și de "leacul cu lămâie pentru reumatism", aceste "leacuri" sunt în mare parte doar nume. Este totuși uimitor pentru cei neinițiațiat cât de multe fructe pot fi consumate dacă se renunță la toate celelalte tipuri de alimente. Acest lucru nu ar trebui să fie făcut într-o manieră nesăbuită sau aleatorie....
femeie supraponderală zâmbitoare

Care sunt efectele obezității?

Obezitatea (sau excesul de grăsime corporală) este adesea cauzată de consumul de alimente prea bogate în energie și de lipsa de exerciții fizice pentru a arde caloriile. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 2,3 miliarde de adulți din întreaga lume vor fi supraponderali în 2015 și peste 700 de milioane vor fi obezi. Obezitatea poate avea consecințe grave asupra sănătății dumneavoastră și poate crește riscul de a dezvolta boli care vă pun viața în pericol. Deoarece este mai dificil să mergi, să faci exerciții fizice sau să te ridici dimineața, obezitatea duce la decondiționare....