Treci la conținut Treci la bara laterală Treci la subsol

Există tratamente alternative pentru gută?

Remediile naturale sunt încă o opțiune eficientă și valoroasă. Guta poate fi un fenomen care provoacă un efect subiacent de "îmbolnăvire bruscă". Guta este un sindrom care este cauzat de cristalele de acid uric. Aceste cristale pot fi găsite în rinichi, articulații și piele. Guta se "manifestă pe deplin" atunci când nivelul de acid uric din sângele dumneavoastră atinge un anumit punct de saturație. Acesta este momentul în care începe să apară cristalizarea, care este marcată de o creștere masivă a durerii. Guta poate afecta mai întâi degetul mare de la picior.

Purine

Purinele sunt substanțe care se găsesc în alimente (carne, pește și vegetație) și care, în timpul digestiei, se metabolizează rapid în acid uric. Acest lucru poate face ca nivelul acizilor urici să crească până la niveluri periculoase, ceea ce poate duce la crize de gută sau atacuri complete. Carnea roșie, ficatul, mazărea și crustaceele sunt alimente care conțin niveluri ridicate de purine. Formațiunile de acid uric pot fi declanșate și de alte alimente, cum ar fi sardinele în ulei și anșoa, ciupercile și sparanghelul.

Guta poate fi cauzată, de asemenea, de consumul excesiv de alcool, cum ar fi berea (din cauza conținutului de drojdie), sau de consumul excesiv de alcool. Strategiile de gestionare a gutei trebuie să includă o strategie care să elimine din dietă alimentele cu conținut ridicat de purină și să adauge alimente cu conținut mai scăzut de purină.

Tratament natural

O strategie de "tratament natural pentru gută" este o altă opțiune. Aceasta ar include consumul de alimente care vă scad acidul uric. Aceste alimente ar putea fi clasificate ca alimente cu conținut scăzut de purină sau alimente cu conținut ridicat de alcalinitate.

  • "Cireșe"- Consumul a cel puțin 25 de cireșe proaspete pe zi poate face diferența. Cireșele sunt bogate în antociani, un compus chimic care apare în mod natural. Cercetătorii cred că acest compus este eficient împotriva inflamației. Această proprietate s-a dovedit a fi eficientă în combaterea gutei și a altor tulburări de inflamație.
  • Sucul de lămâie poate ajuta, de asemenea, la prevenirea gutei. Vitamina C ajută la întărirea țesuturilor organismului și ameliorează disconfortul articular. Un consum zilnic de un măr ajută la scăderea nivelului de acid uric.
  • Acidul malic din mere contracarează efectele agonizante ale acidului uric.
  • Hidratarea este un alt factor important. Este important să vă asigurați că beți multă apă. Corpul tău va descompune acidul uric dacă bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi.

Acid uric

Acidul uric este eliminat și prin excreție urinară. Încercați să vă mențineți o greutate sănătoasă și un indice de masă corporală (IMC) scăzut. Guta poate fi cauzată de excesul de grăsime corporală (IMC ridicat). Discutați cu medicul dumneavoastră despre greutatea ideală pentru înălțimea și vârsta dumneavoastră. Hyon K. Choi MD, DrPH de la Massachusetts General Hospital și colegii săi au colectat date despre peste 47.000 de bărbați de vârstă mijlocie pe parcursul a 12 ani. Riscul de gută este mai mare în cazul bărbaților supraponderali.

Pe parcursul studiului, cei care au slăbit au înregistrat o scădere a riscului de a dezvolta gută. Controlul greutății poate fi realizat prin dietă și restricție alimentară. Un nivel sănătos de exerciții fizice este o parte importantă a oricărei strategii de control al greutății. Combinarea celor două opțiuni ar facilita controlul greutății.

Amintiți-vă

Elementele naturale, vitaminele și mineralele sunt ultimul grup de factori care trebuie luați în considerare. Aceste elemente pot fi găsite în forma naturală a anumitor alimente de bază, cum ar fi țelina, ghimbirul și usturoiul, sau în elementele de bază/minerale, cum ar fi potasiul, magneziul, vitamina E și vitamina C. Niacina este singura excepție. Aceste elemente naturale, vitamine și minerale pot fi, de asemenea, achiziționate sub "formă extrasă" de la magazinele de produse naturiste/furnizori.