Majoritatea oamenilor trăiesc mai repede în zilele noastre. Mâncarea rapidă este o opțiune excelentă pentru oamenii ocupați, deoarece este rapidă și ușoară. Rezultatul este un compromis în ceea ce privește sănătatea generală și o durată de viață mai scurtă. Susținătorii sănătății încurajează acum oamenii să caute alternative mai sănătoase, iar curcumina de turmeric este doar un exemplu. În unele țări asiatice, turmericul a fost folosit ca medicament tradițional timp de secole. Este încă utilizat pe scară largă și astăzi. Proprietățile medicinale uimitoare ale acestei plante nu sunt bine cunoscute în țările occidentale. Există cercetări științifice și interes pentru turmeric, un condiment subtil care devine din ce în ce mai popular în...
Turmeric
Turmericul este condimentul care dă curry-ului culoarea galbenă și face ca mâncărurile să aibă un gust mai delicios. Este mult mai mult decât atât. Ceea ce mulți oameni nu realizează este că turmericul conține curcumină. Curcumina este un ingredient activ care are puternice calități antiinflamatorii și antioxidante. Plantele crude de turmeric au un conținut mai mic de curcumină decât extractele și capsulele de curcumină de turmeric. De aceea este preferat, deoarece conține mai multe curcuminoide. Organismul folosește durerea și inflamația pentru a repara țesuturile deteriorate și pentru a lupta împotriva invadatorilor străini. De obicei, durează câteva zile și este normală. Afecțiunile cronice, cum ar fi artrita, pot provoca inflamații și dureri care durează o perioadă lungă de timp și pot afecta activitățile zilnice și mobilitatea.
Pentru a-și diminua durerea, persoanele care suferă de artrită folosesc adesea analgezice și medicamente sintetice. Aceasta nu este singura opțiune. Există multe opțiuni sănătoase disponibile pentru a îmbunătăți condițiile de artrită. Pastilele de turmeric pot fi folosite ca o ameliorare naturală a durerii și îi sprijină pe pacienții cu artrită în gestionarea simptomelor lor.
Amintiți-vă
Proprietățile sale puternice de a lupta împotriva inflamației le fac o alegere excelentă. Artrita se caracterizează prin rigiditate, umflături, dureri și dureri în jurul câtorva articulații. În Statele Unite sunt 52,5 milioane de persoane care suferă de gută și fibromialgie. Acest număr va crește la 67 de milioane în 2030.
Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală reprezintă una dintre cele mai frecvente modalități de a reduce inflamația și de a îmbunătăți mobilitatea pacienților cu artrită. Cu toate acestea, există multe efecte secundare care pot apărea. Există multe opțiuni naturale disponibile, inclusiv suplimente și plante medicinale pentru artrită. Numeroase studii au arătat că curcumina are un efect semnificativ asupra rigidității și durerii articulațiilor osteoartritei și reumatoide. Oamenii de știință au recunoscut, de asemenea, turmericul ca fiind un puternic antiinflamator natural. Acesta acționează prin mai multe căi, inclusiv suprimând direct inflamația în artrită și alte boli cronice. În ceea ce privește siguranța și eficiența, majoritatea studiilor au arătat că curcumina de turmeric depășește medicamentele antiinflamatorii.
Ginseng siberian
Ginsengul, o plantă perenă, poate crește între 7 și 21 de centimetri înălțime atunci când este sălbatic. Creșterea fiecărei plante durează între 5 și 6 ani, dar rădăcinile pot rezista mai mult de 100 de ani. Rădăcina este de culoare alb-crem sau galbenă și seamănă cu un păstârnac. Uneori, rădăcinile se pot ramifica sub forma unei persoane. Crește în mod natural pe pantele ravenelor și în pădurile umbrite, bine drenate, montane și de foioase. Rădăcina este cea care se consumă. Ginsengul este cea mai folosită plantă din Orient. Există trei tipuri de Ginseng.
În America de Nord se găsește atât ginsengul siberian, cât și cel american. Ginsengul american se găsește din Quebec până în Minnesota și la sud până în Georgia și Oklahoma. Cel mai popular ginseng este cel de-al treilea, sau oriental, ginsengul coreean. Unii cred că rădăcinile de ginseng american sunt răcoritoare, în timp ce ginsengul oriental este încălzitor. Ginsengul siberian nu este o formă adevărată de ginseng, dar are efecte similare. Chinezii se refereau la această plantă ca fiind "planta omului", deoarece rădăcina poate lua adesea forma unui om.
Ginseng
Beneficiile ginsengului sunt cunoscute de mii și mii de ani. Este un adaptogen, ceea ce înseamnă că poate stabiliza funcționarea fizică atunci când este nevoie. Ginsengul conține 27 de ginsenocide, care ajută la combaterea stresului. Poate fi folosit pentru a scădea tensiunea arterială, dar și pentru a o crește. Persoanele care sunt obosite tot timpul vor descoperi că Ginsengul le poate crește performanța și nivelul de energie. Persoanele care se recuperează după o boală, cele care au o sarcină de muncă grea sau cele care se simt constant obosite sunt primele care laudă efectele plantei. Ceaiul și pulberea de ginseng au vitaminele A, B-6 și zinc care ajută la funcționarea și menținerea sistemului imunitar. Ginsengul este folosit pentru a crește estrogenul la femei și pentru a trata simptomele menopauzei. De asemenea, poate fi folosit pentru a stimula inima, vasele de sânge și alte organe. Acesta îmbunătățește, de asemenea, memoria.
Există multe lucruri pe care ginsengul poate fi folosit pentru a trata, inclusiv răceli, dureri de spate, migrene, dureri de spate, stres, insomnie, anemie, diabet, anemie, anemie, stres, anxietate, dureri de spate, vedere dublă, dureri de spate și reumatism. Este benefică pentru femei, deoarece normalizează menstruația și ușurează nașterea. Ginsengul poate fi folosit ca apă de gură pentru a preveni boala parodontală, care este o pierdere progresivă a structurilor de susținere a dinților. Ginsengul poate fi folosit și pentru a contracara oboseala fără cofeină și pentru a îmbunătăți rezistența. Ginsengul este un stimulent medical care stimulează sistemul imunitar și, de asemenea, crește substanțele chimice naturale ale organismului care luptă împotriva virusurilor.
Știați că?
Ginsengul a fost folosit în mod tradițional pentru a crește dorința sexuală și pentru a promova producția de hormoni sexuali. Cercetări recente au arătat că utilizarea regulată a Ginsengului poate încetini procesul de îmbătrânire. Ginsengul este folosit în primul rând ca preventiv, dar unii oameni îl folosesc și pentru a trata afecțiuni. Pentru a stimula întinerirea, și virilitatea, ar trebui să fie luat pentru o perioadă lungă de timp. Puteți prepara lent felii de rădăcină într-un ceainic (de argint, sau de sticlă) timp de până la o oră. Un gust amar al rădăcinii indică, în general, o potență mai mare. De asemenea, puteți adăuga felii de rădăcină în supe și alte mâncăruri. Este o idee bună să vă măcinați mai întâi ginsengul. Pulberea poate fi folosită în mâncăruri sau plasată sub limbă. Concentrațiile ridicate ale vaselor de sânge permit ginsenocidelor să intre direct în fluxul sanguin.
De asemenea, puteți mesteca rădăcina uscată ca pe o bomboană tare. Rădăcina va avea un gust mai plăcut dacă i se dă o baie rapidă de cinci minute în apă clocotită. Două până la trei grame de ginseng pe zi este doza ideală. Șase săptămâni este timpul normal pentru ca ginsengul să își facă efectul. Cele mai vizibile rezultate pot fi observate după șase-șase luni. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu pielea palidă, nesănătoasă, lassitudine sau depresie. Ginsengul pare a fi relativ sigur. Ginsengul coreean este cel mai puternic, așa că este posibil să se producă un supradozaj. Persoanele care iau mai mult decât doza recomandată sunt cele mai susceptibile de a avea efecte secundare, cum ar fi amețeli, nervozitate, modificări ale dispoziției și dureri de cap. Unii recomandă să evitați ginsengul dacă sunteți însărcinată sau alăptați, în timp ce alții consideră că este sigur pentru toată lumea. Ar trebui să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice supliment sau ginseng.