Osteoartrita poate fi o afecțiune dureroasă care afectează articulațiile care suportă greutate. Ea este cauzată de leziuni. Osteoartrita apare atunci când mucoasa articulară începe să degenereze, provocând durere și scăderea mobilității. Anumite modificări ale stilului de viață pot ajuta la reducerea severității simptomelor. O dietă pentru osteoartrită este cea mai bună. O dietă pentru osteoartrită are ca scop reducerea simptomelor osteoartritei, inclusiv a durerii și a problemelor de mobilitate. Aceste sugestii se bazează pe o carte electronică care a fost scrisă de un expert în acest domeniu. Acestea sunt câteva sugestii pentru persoanele care suferă de osteoartrită și care doresc să găsească alinare.
Luați notă
- Consumați cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi. Un organism bine hidratat are mai multe șanse să lupte împotriva anumitor boli, cum ar fi osteoartrita. Organismul are nevoie de apă pentru a reduce inflamația și căldura.
- Alegeți peștele în locul cărnii ca sursă de proteine. Tonul este o alegere bună, deoarece are un nivel ridicat de omega 3, care are proprietăți antiinflamatorii.
- Consumați crustacee. Cantități mari de sulfurat de glucozamină se găsesc în crustacee precum creveții, stridiile, scoicile și viezurele. S-a demonstrat că această substanță reduce semnificativ simptomele osteoartritei.
- Reduceți consumul de alimente grase. Greutatea excesivă, în special la persoanele obeze, este un factor de risc major pentru osteoartrită. Aceasta poate fi tratată prin reducerea consumului de alimente bogate în grăsimi. Mâncați mai multe fructe și legume. Legumele sunt o sursă excelentă de minerale esențiale care luptă împotriva inflamației, cum ar fi magneziul. Fasolea neagră, semințele de dovleac și broccoli sunt toate exemple de legume bogate în magneziu. Vitamina C, care este vitală, poate fi găsită în citrice.
- Consumați cereale integrale. Acestea sunt bogate în fibre, care sunt esențiale pentru o digestie și o absorbție corespunzătoare. Acest lucru îi va permite organismului dumneavoastră să profite la maximum de dieta dumneavoastră.
După cum am menționat deja, obezitatea este un factor major care contribuie la osteoartrită. Este important să slăbiți. Acest lucru nu poate fi realizat printr-o dietă care vizează doar osteoartrita. Scăderea în greutate este posibilă prin practicarea unei activități fizice regulate, cum ar fi joggingul, exercițiile la sala de sport sau orice altă formă de sport. Puteți simți efectele pozitive ale unei diete pentru tratamentul osteoartritei doar dacă sunteți dispus să vă acordați timpul necesar pentru a o observa și apoi să acționați. Începeți astăzi pentru a vă asigura rezultate și rezultate mai bune. Puteți preveni simptomele osteoartritei făcând acest lucru.
Homeopatie pentru osteoartrită
Osteoartrita poate fi descrisă ca o defecțiune a modelului articular. Este o boală articulară degenerativă care provoacă degenerarea cartilajului articular, precum și proliferarea de os, cartilaj și țesut conjunctiv nou. Modificările inflamatorii secundare pot fi adesea observate în sinovială. Studiile la nivel mondial arată că osteoartrita este în creștere. În ultimii ani, vârsta la care se dezvoltă OA scade dramatic. În prezent, se raportează că incidența OA începe la vârsta de 30 de ani și atinge vârful la 65 de ani. Femeile de peste 65 de ani sunt mai susceptibile de a fi afectate decât cele sub 30 de ani. Există, de asemenea, variații geologice.
- Cauza principală a OA este idiopatică. Aceasta înseamnă că nu a fost identificată nicio cauză cunoscută. OA-1: Semne și simptome
- Pe măsură ce procesul bolii progresează, este posibil să se observe o reducere a mișcării articulațiilor. Această restricție a mișcărilor a fost cauzată inițial de durerea și spasmul din mușchi. Ulterior, a fost atribuită fibrozei capsulare și formării de osteofite.
- Crepitația poate fi simțită sau auzită după entorse și răsuciri minore.
- Deșertăciunea musculară asociată este un semn de pierdere musculară, care poate duce la leziuni recurente.
- Pot apărea deformări precum formarea nodulului lui Bouchard sau Heberden și apoi osteoartrita. Cum poate ajuta homeopatia pacienții cu osteoartrită Homeopatia nu este magică. Este o știință și o artă care dovedește validitatea principiilor naturale.
- Homeopatia poate fi folosită pentru a trata orice boală, folosind substanțe medicamentoase naturale care au fost potențate pentru a obține proprietățile lor curative. Homeopatia este cea mai bună abordare pentru tratarea oricărei afecțiuni sau a oricărui pacient. De multe ori, homeopații plasează simptomul comun al bolii în capul listei atunci când aleg medicamentul. Acest lucru poate duce la eșec. Tratamentul OA ar trebui să se bazeze pe imaginea mentală a pacientului. Acest lucru este valabil indiferent dacă pacientul este bolnav sau nu. "Mintea" este organul care vă poate da o bună indicație pentru tratamentul corect la pacienții cu osteoartrită.
Iată care sunt cele 10 remedii care ar putea fi folosite în timpul tratamentului acut al osteoartritei cronice. Este important de reținut că terapia constituțională trebuie să fie adaptată fiecărui pacient în parte, pentru a-i oferi o ușurare la toate nivelurile și pentru a-i reduce OA. În cazul osteoartritei, este important să se recomande un program de exerciții fizice specifice pentru o recuperare timpurie. Este important să aveți un plan pe care să îl puteți urma. Este important de reținut că durerea trebuie redusă înainte de a se putea exercita articulația afectată dincolo de o anumită limită. Este important să solicitați sfatul unui profesionist înainte de a începe orice program de exerciții fizice.
Dieta sănătoasă
Anumite alimente, cum ar fi cele menționate mai sus, pot provoca o inflamație similară și pot declanșa un răspuns imunitar. Următoarele sunt alți antagoniști ai artritei: 1 - lipsa de exercițiu fizic, 2 - obezitatea și 3 - stresul. Acest lucru reduce foarte mult absorbția nutrienților esențiali pentru proteine adecvate în dieta dumneavoastră. Deși unele persoane pot tolera aceste alimente în cantități mici, altele vor prezenta simptome severe dacă sunt consumate în exces. Există mai multe modalități de a determina dacă sunteți sensibil la alimentele care vă provoacă simptomele.
La două ore după ce ați mâncat, verificați-vă pulsul. Ar putea fi un semn al unei alergii alimentare sau al unei sensibilități dacă este 20% mai mare decât pulsul în repaus. Este obișnuit să simțiți dureri în articulații la două-trei ore după ce ați mâncat, mai ales dacă mâncați după cină. Scaune moi, balonare și crampe după ce ați mâncat. Timp de 10 zile, eliminați alimentele cele mai susceptibile de a provoca inflamații. Apoi, reintroduceți unul sau mai multe dintre aceste alimente până când simptomele revin. Țineți o evidență a ceea ce mâncați și beți în următoarele 10 zile. Verificați ce ați mâncat în ultimele 12 ore pentru a determina dacă simptomele se înrăutățesc sau se agravează. Ar trebui să căutați un tipar într-un aliment sau grup de alimente care ar putea fi cauza inflamației.