Problemele la încheietura mâinii, la mână și la degete pot fi cauzate de leziuni sau de alte tipuri de leziuni, cum ar fi suprasolicitarea sau îmbătrânirea. Este posibil să simțiți amorțeală, durere sau o senzație de arsură. De asemenea, este posibil să observați umflături. Iată câteva modalități de a ameliora durerea cauzată de suprasolicitare sau de afecțiuni medicale.
Luați notă
- Sindromul tunelului carpian este cauzat de presiunea asupra nervului median din încheietura mâinii. Este posibil să simțiți amorțeală, furnicături sau durere la nivelul mâinii și al degetelor.
- Durerea de tendon este cauzată de o leziune a tendoanelor, care sunt fibrele dure care leagă mușchii de oase. Leziunile de tendon pot fi cauzate, de asemenea, de răsucirea repetitivă sau de mișcările articulare atunci când se efectuează anumite munci. De asemenea, zona afectată poate deveni sensibilă din cauza uzurii cauzate de îmbătrânire.
- Sindromul mișcărilor repetitive este rezultatul mișcărilor repetitive. Aceasta provoacă o presiune asupra țesuturilor, ceea ce le inflamează. Atunci când îl folosiți, veți simți amorțeală sau slăbiciune, sensibilitate și durere.
- Crampele scriitorului sunt cauzate de utilizarea excesivă a mâinii și a degetelor în timp ce scrie sau tastează.
- Degetul mare/ degetul mare este o problemă a tendonului, iar învelișul acestuia din degetul mare sau din deget se umflă.
- Chisturile ganglionare sunt saci plini de lichid care apar ca niște umflături pe mâini și încheieturi. Ele pot fi observate, de asemenea, pe picioare, gleznă, genunchi și umăr.
- Diabetul poate afecta senzațiile normale de atingere și pipăit ale mâinilor. Acest lucru se datorează deteriorării nervilor și scăderii circulației sângelui.
- Un atac de cord se poate reflecta în furnicături în brațul stâng.
- Uneori, sarcina poate provoca roșeață, umflături și mâncărimi la nivelul mâinilor. Această fază temporară va dispărea după naștere.
- Osteoartrita se referă la uzura articulațiilor și poate provoca rigiditate și durere în timpul mișcărilor.
- Artrita reumatoidă poate provoca inflexibilitate și dureri atunci când există mișcare. După un timp, degetele se deformează.
- Guta este o boală articulară dureroasă care provoacă sensibilitate și umflături severe. Aceasta apare atunci când cristalele de acid uric se acumulează în jurul articulațiilor.
- Lupusul este o boală autoimună în care sistemul imunitar afectează țesuturile corpului ca și cum ar fi substanțe străine.
- Infecția poate provoca, de asemenea, sensibilitate, umflături și febră.
Ce trebuie făcut?
- luarea de pauze și odihnă în timpul activităților repetitive.
- Tratamentul leziunilor mâinilor și degetelor.
- De îndată ce observați umflături, scoateți bijuteriile.
- Se pot folosi comprese reci pentru a reduce umflarea și durerea.
- Nu vă odihniți pe mâini. Fluxul sanguin poate scădea și degetele pot deveni amorțite.
- Pentru a vă întări mușchii mâinii, ar trebui să faceți exerciții.
- Trebuie să apucați totul cu toată mâna, dar nu cu degetul mare sau arătător. Acest lucru ar putea cauza stres la încheietura mâinii.
- Uneltele care vibrează necesită mănuși căptușite special pentru absorbția vibrațiilor.
- Pe vreme rece sunt necesare mănuși călduroase.
- Evitați fumatul și consumul de cofeină. Nicotina și cofeina pot îngusta vasele de sânge, făcând ca sângele să circule mai puțin eficient.
- Mâncărurile calde sunt cele mai bune pentru a vă menține corpul cald.
- De asemenea, trebuie să vă adaptați postura de lucru, astfel încât să vă puteți schimba poziția din când în când.
Gută
Guta este o durere amețitoare și debilitantă la nivelul articulațiilor care afectează peste două milioane de americani. În fiecare an se adaugă și mai mulți. Acestea sunt câteva întrebări și răspunsuri frecvente despre gută.
- Î: Ce este guta și cum poate fi tratată? Guta este pur și simplu formarea de cristale de acizi urici în articulații din cauza incapacității organismului de a elimina acidul uric. Acest acid reținut provoacă dureri și umflături severe, precum și rigiditate articulară. Unii pacienți descriu senzația ca și cum în articulația degetului mare de la picior ar fi fost înfipte cioburi de sticlă.
- Î: Cum îl pot obține? Există mai multe modalități de a o obține. Primul este dieta. Dietele bogate în proteine pot duce la acumularea de acid uric în organism. Guta se poate dezvolta dacă organismul nu poate sau nu dorește să elimine acidul uric. Guta este mai frecventă la cei care mănâncă multe organe și crustacee. Chiar și diferite bucăți de carne de la același animal pot avea niveluri diferite de acid uric. De exemplu, pulpele de pui au un nivel mai ridicat de acid uric decât pieptul de pui. Guta este mai frecventă la băutorii de bere decât la cei de vin. Istoricul medical al familiei dumneavoastră este un alt indicator de risc potențial. Guta este mai frecventă la cei care au părinți gutosi, și chiar dacă este o afecțiune de familie. Este posibil ca aceștia să fi transmis prin intermediul genelor lor incapacitatea de a scăpa organismul de acizii urici. Greutatea, vârsta și sexul sunt, de asemenea, factori de risc. Guta îi atacă mai frecvent pe cei supraponderali decât pe cei cu o stare de sănătate bună. Este mai frecventă la bărbații de 40 și 50 de ani decât la femei.
- Î: Ce pot face pentru a preveni acest lucru? Guta poate fi prevenită printr-o alimentație sănătoasă. Evitați mâncarea nesănătoasă și limitați consumul de ficat, rinichi și crustacee. O dietă echilibrată ar trebui să includă carne slabă, legume și fructe. Consumul de multă apă poate ajuta la reducerea acumulării de acid uric. Este, de asemenea, o idee bună ca familia dumneavoastră să își cunoască istoricul medical. Poți afla dacă părinții tăi au gută pentru a determina dacă ești mai expus riscului. Este o idee bună ca toată lumea să facă exerciții fizice în mod regulat, mai ales dacă dorește să prevină guta. Transpirația care are loc în timpul unei activități intense poate elibera o parte din acizii urici.
- Î: Ce pot să fac dacă am deja acest lucru. A fost deținută de Ben Franklin. De asemenea, a fost folosită de Henric al VIII-lea și de Thomas Jefferson, dar acest lucru nu i-a împiedicat să ducă o viață de succes. Nu ar trebui să vă împiedice să faceți exact același lucru. Ar trebui să urmați precauțiile menționate mai sus dacă aveți gută. De asemenea, asigurați-vă că continuați consultațiile regulate cu medicul dumneavoastră. Guta poate fi tratată cu o varietate de remedii pe bază de plante și farmaceutice. Fierberea unei lingurițe de năut în apă clocotită este un remediu simplu. Pentru a preveni atacurile de gută, strecurați năutul și beți ceaiul de patru ori pe zi. Medicamentul generic anturane este o opțiune excelentă pentru cei care suferă de această afecțiune.