Подагра - это заболевание, которому можно существенно помочь, изменив диету и образ жизни. Она обычно ассоциируется с "высоким образом жизни" и известна своей способностью вызывать воспаление. Это заболевание вызывает болезненные кристаллизации мочевых кислот вокруг сустава. За годы работы я видел много пациентов с подагрой. Мне также кажется, что в моей клинике было несколько женщин, которые жаловались на это очень болезненное состояние. Я до сих пор помню первого пациента с подагрой, которого я увидел. Я работала в студенческой клинике в конце 90-х годов. Пришел мужчина средних лет с жалобами на боль в правой лодыжке и большом пальце ноги. Он был механиком и любил выпить пива. Однако он заявил, что больше не может терпеть боль.
Приступы подагры
Приступы боли при подагре обычно возникают внезапно и часто стихают после лечения. Приступы подагры могут длиться неделями и вызывать сильную боль. Если сильная боль в суставе сохраняется или длится дольше нескольких дней, следует немедленно обратиться к врачу. Это особенно верно, если боль сопровождается лихорадкой или ознобом. Давайте подробнее рассмотрим, что такое подагра, как она возникает и каковы ее причины. Мы также обсудим некоторые натуральные средства, которые могут быть использованы для помощи больным подагрой. Подагра считается одной из форм артрита и является наиболее болезненной. Существует много видов артрита. Один из них - остеоартрит. Это артрит "изнашивания", который поражает крупные суставы, такие как бедра, колени и спина.
Ревматоидный артрит, который является воспалительным (тепловым) артритом, поражающим мелкие суставы, такие как пальцы, запястья и бедра, - еще один тип. Подагра, которую я называю "артритом краснокожих", - еще один вариант. Я помню, как читал книгу о золотом веке открытий, когда были распространены большие океанские суда, такие как "Индевор". Подагра была распространенной проблемой для многих офицеров на борту таких судов. Это были командиры, которые пили много рома и ели много говядины с подливкой.
Что изменилось?
Что изменилось? Парни по-прежнему любят командовать, пить ром, колу или холодное пиво и есть бифштексы. Я никогда не видел страдающего подагрой вегетарианца и сомневаюсь, что они существуют в этой стране. Острые, повторяющиеся приступы боли, нежности и покраснения вокруг мелких суставов, особенно сустава большого пальца ноги. Вы можете задаться вопросом, почему именно большой палец. По здравому смыслу, это сустав в самой нижней точке, где под действием силы тяжести происходит отложение мочевой кислоты и других отходов. Если вы правша, то правый сустав большого пальца ноги будет поражен чаще, чем левый.
Это связано с тем, что правая нога ведет вас при ходьбе и имеет немного большую циркуляцию питательных веществ (и, соответственно, немного больше отложений отходов), чем левая. Рефлексологи часто говорят о "кристаллах" вокруг сустава пальцев ног. Вы можете почувствовать "хруст", если надавите на пальцы ног или периодически пошевелите пальцами. Пациент также может ощущать резкую, интенсивную боль в одном небольшом суставе, особенно в запястье или пальце ноги. Пораженный сустав может быть красным, горячим, опухшим или даже пульсирующим. Может возникнуть ощущение "огня". Может возникнуть ощущение, что вы "горите".
Подагрой страдает около 0,5% населения западных стран. Подагра поражает более 95% мужчин старше 30 лет. Подагра в 20 раз чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
Лишний вес
Подагра тесно связана с избыточным весом и высоким кровяным давлением. Подагра также может встречаться у женщин, особенно после менопаузы. Подагра также может возникнуть у маори (коренного населения Новой Зеландии) или жителей тихоокеанских островов. Я наблюдаю многих пациентов маори, которые любят абалоне, мидии и икру (икринки рыб, похожие на икру), а также раков (похожих на омаров). Подагра также может поражать африканцев или коренных американцев, особенно если они живут в западных странах и едят высокопуриновую пищу. Подагра чаще всего встречается у мужчин с избыточным весом, которые употребляют большое количество алкоголя, едят много мяса и имеют высокий уровень холестерина и кровяного давления.
Причины
Что вызывает острые приступы подагры? Подагра может быть вызвана некоторыми лекарствами, в том числе некоторыми диуретиками. Подагру также могут вызвать такие лекарства, как ниацин (витамин B3) и аспирин.
- Некоторые заболевания, такие как лейкемия и лимфома, могут вызывать чрезмерную выработку мочевой кислоты в организме. Исследования показали, что люди с подагрой чаще страдают от гипотиреоза (пониженной функции щитовидной железы).
- Обезвоживание (алкоголь и кофеин обезвоживают).
- Травмы суставов.
- Чрезмерное употребление пуриносодержащих продуктов (см. список ниже).
- Чрезмерное употребление алкоголя.
- Недавняя операция (это может быть связано с изменением баланса жидкости в организме в результате голодания перед операцией).
- Семейный анамнез - генетический.
Мочевая кислота
Что такое мочевая кислота? Примерно у 70% больных подагрой наблюдается избыток мочевых кислот, а у 30% больных подагрой - их плохое выведение. Поэтому полезно избегать продуктов, которые могут вызвать накопление мочевой кислоты, и улучшить процесс ее выведения почками. Мочевая кислота является побочным продуктом расщепления организмом некоторых продуктов питания. Раньше считалось, что подагра тесно связана с питанием. Подагра может быть вызвана проблемами с выведением мочевой кислоты. Сейчас хорошо известно, что это одна из самых распространенных причин. Многим страдающим подагрой помогло улучшение работы почек. Вот что я наблюдал в течение многих лет.
Мочевая кислота образуется в результате метаболизма пуринов - химических веществ, содержащихся во многих продуктах питания. В организме также содержатся пурины. В норме избыток мочевой кислоты выводится с мочой. Однако у людей, страдающих подагрой, мочевая кислота накапливается в организме. Это может быть вызвано снижением выведения или перепроизводством мочевых кислот организмом. Камни в почках также могут быть вызваны накоплением мочевой кислоты. Не нужно быть ученым-ракетчиком или врачом, чтобы понять, что для лечения подагры важно улучшить работу почек.
Помните
Подагра может быть болезненной. Откуда берется боль? Все просто. Мочевая кислота может накапливаться в крови и тканях и кристаллизоваться в суставах, образуя крошечные, зазубренные, иглообразные кристаллы. Приступы подагры - это болезненная форма артрита, вызывающая интенсивную воспалительную реакцию. Помните, как вы испытывали раздражение и досаду, когда стояли на булавке, игле или битом стекле? Вы сможете понять, что чувствуют страдающие подагрой. Они могут чувствовать себя раздраженными и раздосадованными, как ребенок, стоящий на булавочной подушке. Многие люди могут чувствовать сильнейшую боль.
Чаще всего подагра ощущается в большом пальце ноги. Однако могут поражаться и другие суставы, такие как голеностопный, коленный, лучезапястный и локтевой. Первым признаком обычно является острая боль. После этого пораженный сустав воспаляется (почти как при инфекции), становится красным, опухшим и горячим на ощупь. В клиниках я встречал случаи подагры, которые врач называл "остеоартритом".
Что делать?
Прикладывание пакетов со льдом и покой сустава в шине могут помочь. Я рекомендую лед как отличное средство для лечения острой подагры. Профилактика - это то, на чем вы должны сосредоточить свое внимание. Это не менее важно, чем лечение подагры.
- Сократите или исключите употребление алкоголя. Это моя главная задача.
- Часто требуется снижение веса. Этого можно добиться путем снижения потребления жиров и калорийности рациона. Это должно сочетаться с регулярной (ходьбой!) программой. Избегайте "краш-диет", так как они могут вызвать повышение уровня мочевых кислот из-за снижения их выведения с мочой. Слишком быстрое похудение увеличивает нагрузку на печень и почки, и в итоге вы получаете больше проблем, чем решений.
- Диетические изменения для снижения уровня мочевой кислоты в крови. Избегайте богатых пурином продуктов, таких как моллюски и мясо органов (мозги печень, почки и т.д.), икра рыб и абалон, омары, раки и крабы, а также анчоусы, анчоусы и сардины. Ограничьте потребление сушеных бобов, гороха и дрожжевых продуктов, таких как пиво и хлеб. Прикладывайте лед к пораженному участку. Иногда полезным может оказаться спа-салон для ног.
- Ароматерапия и рефлексология помогли многим пациентам. Вода Это самое главное. Выпивайте не менее шести стаканов воды в день и один стакан перед сном каждый вечер. Это помогает вывести мочевую кислоту. Чем чаще вы мочитесь, тем больше мочевой кислоты вы теряете. Снижение уровня мочевой кислоты в сыворотке крови.
- Витамин С в дозах от 4000 до 8000 мг/день увеличивает выведение мочевой кислоты с мочой и снижает ее уровень в сыворотке крови во многих исследованиях. Это снижает риск развития подагры. Однако быстрая мобилизация мочевой кислоты может спровоцировать приступ подагры. Не было доказано, что добавки витамина С оказывают такое действие. Также эффективными оказались сладкие желтые и красные кислые вишни. Я наблюдал значительные улучшения у нескольких мужчин, которые увеличили потребление вишни во время острых приступов. Они почувствовали значительное облегчение боли (без лекарств) в течение недели". Фолиевая кислота, принимаемая в дозе 10 мг/день в сочетании с неопределенным количеством витамина С, снижает уровень мочевой кислоты в сыворотке крови.