Каковы причины импотенции, депрессии и усталости у четырех миллионов американских мужчин? Натуральные добавки являются альтернативой кремам, гелям, пластырям. Диетические изменения занимают больше времени, но имеют меньше побочных эффектов. После 40 лет уровень тестостерона и DHEA (гормона-предшественника тестостерона) у мужчин начинает снижаться. Пиковый возраст выработки тестостерона приходится на 17 лет. После этого он медленно снижается в течение всей жизни. Это становится заметным только в возрасте 40+. Для определения уровня тестостерона врач может провести простой тест. Нормальный уровень составляет от 300 до 1 000 нг/дл. Поговорите с ним, возможно, вы сможете что-то изменить, используя то, что дала вам природа.
Природные средства
На протяжении сотен лет корень женьшеня был самым ценным растением Азии. Большая часть урожая женьшеня в Северной Америке поставляется в Китай. Считается, что женьшень усиливает кровоток. Сарсапарилл - это тестостероноподобное вещество. Он не имеет никакого эффекта, как вам скажет большинство врачей. Saw Palmetto, 120-360 мг в день, как утверждается, снижает конверсию тестостерона в эстроген. Обязательно ешьте здоровую пищу. Цинк, марганец и ниацин (В3) необходимы. Вы также можете добавить семена подсолнечника или тыквенные семечки. Молочный чертополох - хороший, натуральный источник цинка, который отлично подходит для вашей печени. Говяжья печень и пивные дрожжи содержат ниацин. Если вы решили использовать говяжью печень, убедитесь, что она выращена на травяном откорме.
Добавки, содержащие ниацин (B3) в количестве более 500 мг, могут вызвать повреждение печени. Прежде чем добавить добавки с В3 в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо заболевания печени, например, диабет, глаукома или подагра. Традиционные врачи и FDA не считают, что добавки DHEA, принимаемые перорально, полезны. DHEA следует принимать в течение двух недель. После этого прекратите прием на 2 недели. Затем снова принимайте его в течение 2 недель. Опасно принимать эту добавку каждый день.
Йохимбе
Йохимбе - популярная трава, которая может быть заманчивой, если вы прочитаете о ней. Эта трава была связана с паническими атаками, галлюцинациями и повышением кровяного давления. Она также может вызывать головную боль, головокружение, галлюцинации, беспокойство, гипертонию и высокое кровяное давление. Он также вреден для почек. Флавоноиды, которые содержатся в цельном зерне, бобовых и фруктах, защищают от рака, инсульта и ишемической болезни сердца. В настоящее время проводятся исследования, чтобы определить, может ли хризин (флавоноид, содержащийся в большом количестве в меде) блокировать активность ароматазы, которая преобразует тестостерон в эстроген. Если это сработает, то повысит тестостерон. Даже если это не сработает, вы все равно можете сделать полезное для своего сердца.
Бархатный боб
Общее описание: Бархатный боб, как и многие другие виды бобовой лианы, является однолетней лазающей лианой, достигающей в среднем 15 м в высоту. Цветы от белого до темно-фиолетового цвета свисают длинными гроздьями со ствола. Бобовая лиана производит множество стручков, содержащих семена. Эти семена называются бобы мукуны. При неосторожном обращении красновато-оранжевый пух на стручках семян может вызвать раздражение кожи. Волоски на стручках семян могут вызывать зуд, отсюда и видовое название "pruriens". Бархатные бобы очень быстро растут, а опадающие на землю листья создают прекрасный покров, похожий на одеяло, который защищает почву от дождя и ветровой эрозии.
Семена этой бобовой лианы могут быть белыми, цветными и/или пестрыми. Родина этого растения - тропические регионы, такие как Африка, Индия и Вест-Индия. Применение: Бархатные бобы впервые появились на юге в 1875 году. Они были популярной покровной культурой на юге в течение более 150 лет. Они служили источником корма и фуража, и хорошо работали в период с сентября по март, когда на юге было меньше кормов. Их также использовали для борьбы с эрозией и увеличения органического вещества в почве. Они быстро исчезли из южного ландшафта после того, как соя и азотные удобрения заменили бархатные бобы. Эта культура подавляет сорняки и болезни, поэтому бархатные бобы можно считать товарной культурой.
Потенциал того, что бобы станут важным источником продовольствия, очень велик. Потенциал производства, которое может превзойти кукурузу, позволяет диверсифицировать сельское хозяйство и увеличить доходы фермеров в десять-двадцать раз. Фермеру не нужно вырубать тропический лес, чтобы выжить, благодаря технологии, позволяющей постоянно обрабатывать один участок земли. Длинная история индийской медицины включает использование бархатных бобов для лечения многих недугов, включая глисты, дизентерию и диарею, укусы змей. Его также используют для лечения ревматических заболеваний, мышечных болей, бесплодия и диабета. Традиционное использование бархатных бобов в Индии и Бразилии в качестве афродизиака также имеет давнюю историю.
Он рассматривается в качестве альтернативы фармацевтическому препарату леводопа. Эта многозадачная фасоль может снижать уровень сахара в крови и повышать тестостерон. Хотя бархатные бобы веками использовались в народной и племенной медицине для лечения различных недугов, их потенциальное применение в качестве фармацевтического ингредиента появилось в США относительно недавно. Это то, что все еще исследуется.
Также попробуйте это: Куркумин.
Каков уровень тестостерона в организме человека?
Тестостерон - это гормон, присутствующий в организме мужчин и женщин, но в разных количествах. У мужчин тестостерон вырабатывается в основном в яичках и играет важную роль в различных аспектах мужского здоровья, включая мышечную массу, плотность костей, регуляцию настроения и сексуальную функцию.
Существуют ли натуральные средства для повышения уровня тестостерона?
Да, существуют натуральные средства, которые могут помочь в повышении уровня тестостерона. Одним из таких средств является корень женьшеня, который традиционно используется для улучшения сексуальной функции и повышения уровня тестостерона. Кроме того, некоторые натуральные добавки, такие как бобы и куркума, показали потенциальную пользу в поддержке здорового уровня тестостерона.
Могут ли натуральные добавки эффективно повысить уровень тестостерона?
Натуральные добавки могут потенциально поддерживать здоровый уровень тестостерона. Однако важно отметить, что результаты могут быть разными, и перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником. Также рекомендуется выбирать авторитетные бренды и продукты, соответствующие стандартам качества.
Как корень женьшеня влияет на уровень тестостерона?
Корень женьшеня был изучен на предмет его способности положительно влиять на уровень тестостерона. Некоторые исследования показывают, что женьшень может стимулировать выработку тестостерона и улучшать сексуальную функцию. Однако для полного понимания механизмов его действия и эффективности необходимы дополнительные исследования.
Существуют ли какие-то особые диетические факторы, которые могут влиять на уровень тестостерона?
Да, некоторые факторы питания могут влиять на уровень тестостерона. Включение в рацион продуктов, богатых такими необходимыми питательными веществами, как цинк, витамин D и полезные жиры, может способствовать здоровой выработке тестостерона. Кроме того, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и борьба со стрессом также имеют решающее значение для общего гормонального здоровья.