Skip to content Перейти к боковой панели Перейти к нижнему колонтитулу

Какие диеты лучше всего подходят для борьбы с подагрой?

Подагра может быть очень тяжелой формой артрита. Она может возникнуть внезапно и вызвать сильную боль. Подагра - единственный вид артрита, на который напрямую влияет питание. Прежде чем мы обсудим лучшие диеты для профилактики подагры, давайте рассмотрим, как она развивается и каковы последствия неправильного выбора продуктов питания. Подагра возникает при избыточном накоплении мочевых кислот в крови. Это часто приводит к отложению кристаллов мочи в межсуставных пространствах и мягких соединительных тканях вокруг них.

Симптомы подагры

Симптомы подагры вызываются этими кристаллами с острыми краями. Они могут вызывать покраснение, опухание и тугоподвижность суставов. Приступы подагры могут возникать быстро и часто происходят ночью. Вы просыпаетесь от пульсирующей боли в большом пальце ноги. Обычно подагра вспыхивает в голеностопных суставах или стопах, так как для образования кристаллов мочевой кислоты требуется более низкая температура. Стопы, и особенно большой палец ноги, являются наиболее охлажденными частями тела. Организм не в состоянии выводить мочевую кислоту с нужной скоростью, поэтому часто происходит ее накопление в крови.

Мочевая кислота является естественным продуктом, присутствующим в организме. Она образуется при расщеплении пуринов - соединений, содержащихся в белках животного происхождения и других продуктах питания. Неспособность мочевой кислоты быстро и эффективно выводиться из организма часто может быть обусловлена генетическими особенностями или нарушением функции почек. Мочевая кислота растворяется в крови и выводится из организма через почки с мочой.

Здоровье почек

Если почки работают не в полную силу, мочевые кислоты могут накапливаться в крови. При высоком уровне мочевой кислоты в крови можно не заболеть подагрой. Тем не менее, она может быть изнурительной и даже затруднять жизнь некоторых людей. Хотя для снижения уровня мочевой кислоты можно использовать лекарственные препараты, некоторые люди считают, что соблюдение диеты, благоприятной для подагры, может помочь предотвратить ее возвращение.

Какие диеты лучше всего подходят для лечения подагры? Диета с низким содержанием жиров, калорий и пуринов - это отличный способ уменьшить потребление пуринов и тем самым снизить уровень мочевой кислоты. Наихудшим вариантом является употребление органного и красного мяса, а также переработанного мяса, моллюсков, бобовых, дрожжевых экстрактов и ракообразных. Снизить количество пуринов в организме можно, исключив или резко сократив потребление этих продуктов. Это также поможет снизить выработку мочевой кислоты в организме.

Избегайте алкоголя

Во время соблюдения низкопуриновой диеты следует избегать алкоголя и ограничить потребление пива и вина. Это позволит снизить выработку мочевой кислоты. Алкоголь также влияет на почки. Поскольку они заняты переработкой алкоголя, мочевые кислоты задерживаются и накапливаются в кровотоке. Чтобы поддерживать организм в увлажненном состоянии, необходимо выпивать хотя бы один стакан. Избегайте газировки, так как она может повлиять на уровень мочевой кислоты. Страдающим подагрой следует избегать алкоголя, но важно поддерживать уровень гидратации организма.

Выпивайте не менее 8-10 восьми стаканов воды в день. Если вода кажется вам скучной, в нее можно добавить фруктовый сок. Употребляя воду, вы можете разбавить мочевые кислоты в крови. Таким образом, почкам и моче будет легче выводить избыток мочевых кислот. Вероятность повторного приступа подагры снижается, если уровень мочевой кислоты находится на приемлемом уровне. На нашем сайте вы найдете дополнительную информацию о подагре и сможете подписаться на нашу рассылку, чтобы получать ее бесплатно.

 

Оставить комментарий