Skip to content Перейти к боковой панели Перейти к нижнему колонтитулу

Каковы преимущества приема рыбьего жира?

Возможно, вам будет интересно узнать больше о многочисленных преимуществах ежедневного приема рыбьего жира. Мы пришли к выводу, что омега-3 жирные кислоты полезнее любых других природных питательных веществ для нашего организма после десятилетий изучения их воздействия на здоровье. Ученые были заинтригованы здоровьем эскимосов, несмотря на их высокожировую диету. Туземцы едят пищу, богатую рыбой, тюленьим жиром, китовой ворванью, и не имеют никаких признаков или симптомов сердечно-сосудистых заболеваний. Эти люди практически не болеют раком,...

Омега 3

Ученые обнаружили, что эскимосы потребляют большое количество омега-3 жирных кислот DHA и EPA. Это, по-видимому, сводило на нет негативные последствия диет с высоким содержанием жиров. Эти незаменимые питательные вещества способствовали поддержанию низкого уровня холестерина и предотвращали образование бляшек на стенках артерий. Эти же преимущества можно получить, принимая рыбий жир ежедневно. Другими преимуществами для здоровья сердца являются снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, уменьшение частоты потенциально смертельных аритмий и снижение вероятности образования тромбов.

Добавление в рацион рыбьего жира также может помочь облегчить такие проблемы с кровообращением, как варикозное расширение вен или болезнь Рейно. Болезнь Рейно - это сосудистое заболевание, при котором снижается приток крови к конечностям. Рыбий жир может помочь при любых хронических воспалительных заболеваниях, таких как артрит, подагра и астма. Омега-3 жирные кислоты DHA и EPA могут помочь в борьбе с диабетом у взрослых. Они снижают инсулинорезистентность, что приводит к снижению поглощения и метаболизма глюкозы. Кроме того, эти нутриенты повышают секрецию инсулина, что помогает регулировать уровень сахара в крови.

Помните

Эти жирные кислоты омега-3 также играют роль в когнитивном развитии, функционировании мембран и их текучести. Расстройства настроения и поведенческие проблемы вызваны изменениями текучести мембран. Уровень ДГК в крови связан с более низким риском развития депрессии, агрессии, враждебности, гиперактивности с дефицитом внимания, дислексии, дисграфии и других расстройств, таких как дислексия и диспраксия.

Рыбий жир способен принести столько пользы здоровью, что вы не найдете причин, чтобы не принимать его. При желании можно вести более здоровый образ жизни, ежедневно употребляя высококачественный рыбий жир с ДГК омега-3. Следует убедиться, что производитель, поставляющий вам продукт, может предоставить доказательства его чистоты. На рынке представлено множество рецептур, которые не являются чистыми. Принимая рыбий жир, вы ничего не теряете, но очень многое приобретаете. Стоимость добавки в большинстве случаев очень доступна. Это небольшая инвестиция, которая принесет огромную пользу. Решение о покупке должно быть принято вами.

 

Оставить комментарий