Низкопуриновая диета - один из лучших способов справиться с подагрой. Приступы подагры можно уменьшить с помощью правильного питания. Высокий уровень мочевой кислоты в крови может стать причиной подагры. Организм метаболизирует пурины, содержащиеся в продуктах питания, с образованием мочевой кислоты. Уменьшите количество пуринов в пище, чтобы снизить уровень мочевой кислоты. Все продукты, содержащие белок, содержат пурины. Пурины необходимы для хорошего здоровья. Когда организм производит больше мочевой кислоты, чем может использовать или вывести через почки, начинаются проблемы.
Советы
Уменьшайте количество пуринов в рационе до тех пор, пока ваш организм не будет способен справляться с ними, не страдая от приступов подагры. Органное мясо следует полностью исключить из своего рациона. Эти виды мяса содержат максимально возможное количество пуринов. Хорошо, я понял. Вы любите говяжью и куриную печень. Вы должны есть их очень редко и не часто. Прекрасно, если ваша подагра находится под контролем. Если подагра не обостряется, возможно, вам придется сократить количество потребляемых пуринов, если вы не хотите испытывать сильную боль, которая возникает при подагре.
Толерантность вашего организма к пуринам зависит от многих факторов, в том числе от того, как вы справляетесь с подагрой. Чтобы найти то количество пуринов, которое ваш организм может переносить каждый день, не провоцируя приступы подагры, вам придется поэкспериментировать. Приступы подагры будут возникать даже при соблюдении низкопуриновой диеты. Необходимо избегать тех продуктов, которые провоцируют приступы.
Обратите внимание
Вы можете обнаружить, что пурины легче усваиваются, если вы используете другие методы борьбы с подагрой, например, ежедневно употребляете концентрат сока черной вишни, яблочный уксус или нежирное молоко. Вы можете изучить другие способы борьбы с подагрой, например, низкопуриновые диеты. Вы будете рады, что сделали это.
Помните, как ваша мама говорила вам есть овощи и фрукты? Как всегда, она была права. Диета с высоким содержанием фруктов, овощей и низким содержанием пуринов - это отличный способ поддержания оптимального здоровья. Придерживаясь низкопуриновой диеты для борьбы с подагрой, вам не придется отказываться от всех своих любимых продуктов, богатых пуринами. Это просто означает, что вы должны эффективно и разумно управлять своим питанием, чтобы уменьшить частоту и продолжительность приступов подагры.