Skip to content Перейти к боковой панели Перейти к нижнему колонтитулу
Прерывистое голодание

Что я должен делать, чтобы сбросить вес?

Обычная диета требует от человека упорных тренировок в течение некоторого времени, чтобы сбросить вес, а затем ему остается поддерживать достигнутые результаты. Большинство "диет" не работают. Они действительно могут помочь кому-то сбросить вес и увеличить мышечную массу. Но после окончания диеты человек неизбежно набирает весь набранный вес. Чувствуете ли вы себя так? В этом нет ничего необычного. Большинство людей не знают, что нужно делать, чтобы сбросить вес, а не только "жир", и суметь удержать его...
Пара не теряет влагу

Существует ли безопасная естественная здоровая потеря веса?

Около 65% жителей Северной Америки имеют избыточный вес или пухлый живот. Как дипломированная медсестра, я каждый день вижу осложнения и результаты этой растущей проблемы. Моя цель - помочь людям сбросить вес безопасным и здоровым способом. Результаты, которых они добиваются, недолговечны. Лучше полагаться на здоровый способ снижения веса, который даст вам долгосрочные результаты. Важно ставить перед собой реалистичные цели и не ожидать, что за короткое время удастся сбросить много веса...
Ингредиенты для выбора здоровых продуктов питания

Какие распространенные заболевания вызывает жирная диета?

Ожирение может быть вызвано слишком большим количеством жира в рационе. Это является фактором риска для многих серьезных заболеваний. Диетические жиры являются источником энергии для организма и помогают регулировать многие функции организма, такие как кровяное давление, сердцебиение и свертываемость крови. Хотя нашему организму необходимо определенное количество жиров для нормального функционирования, их переизбыток может привести к проблемам со здоровьем. Оптимальной является диета с низким содержанием жира. Это гарантирует, что наш организм получает необходимое количество жира и...
Сбалансированное питание

Почему баланс Омега-6 и Омега-3 имеет решающее значение?

Вы можете помочь обеспечить хорошее здоровье, восстановив соотношение омега 6 и 3. Если у вас длительное время нарушен баланс между этими важнейшими питательными веществами, у вас может развиться одно или несколько современных воспалительных заболеваний. Я расскажу вам, почему одна группа важнее другой. Как n-6, так и n-3 жизненно важны для организма. Однако последняя группа играет более важную роль в поддержании здоровья организма. Иммунная система использует обе группы для борьбы с болезнями.....
Органическая пища для здоровья

Существуют ли здоровые способы диеты?

Люди думают, что диета - это значит меньше есть. Если это не так, то люди даже ничего не будут есть. 2. Вы хотите похудеть как можно быстрее. Не морите себя голодом, если у вас есть причина похудеть. Здоровое питание необходимо для вашего организма. Это не способ похудеть, а необходимость для более здорового тела. Что такое здоровое питание? Что в нем есть такого, чего нет в противоположном? Как узнать...
Проблема боли в желудке

Как укрепить здоровье и уменьшить старение?

Воспаление часто является первопричиной многих распространенных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника IBS, артрит и подобные ему состояния, например, подагра. Это также можно назвать воспалением. Это также можно назвать простой жизнью, старением или повреждением организма. Все сводится к воспалению, повреждению организма и возникающим в результате этого проблемам со здоровьем. Многие повреждения, возникающие в результате воспаления, можно увидеть на примере здоровья организма. Каскады воспалений, которые могут привести к...
Традиционный японский салат вакаме

Что такое здоровое снижение веса?

Человеческое тело - это машина. Для его функционирования необходима энергия. Калории - это энергия, необходимая для функционирования. Однако многие люди потребляют больше калорий, чем способны сжечь. Часто это происходит из-за малоподвижного образа жизни и недостаточной физической активности. В результате мы набираем вес. Многие люди отчаянно пытаются похудеть. Они часто прибегают к причудливым диетам, которые действуют только в течение короткого времени и могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Если вы хотите...
Порошок ягод акаи в ложке

Как сбросить вес с помощью травяных методов?

Представьте себе, никаких ограничительных диет, ложных обещаний или сумасшедших физических упражнений. Простое снижение веса с помощью трав в сочетании со здоровым питанием, которое находится в гармонии с естественными ритмами вашего организма. Многие люди потеряли связь с потребностями своего тела в поддержании жизнедеятельности. Это приводит к тому, что мы набираем вес, из-за чего не прислушиваемся к естественным сигналам организма о голоде. По мере того как эти естественные сигналы становятся все более искаженными, мы теряем из виду сам факт их существования. Мир, в котором мы...