Skip to content Перейти к боковой панели Перейти к нижнему колонтитулу
Улыбающаяся женщина занимается спортом

Что нужно знать о пилатес-терапии?

И физиотерапия, и пилатес - отличные варианты для укрепления тела. Они хорошо сочетаются друг с другом и могут быть самостоятельными. Сочетание пилатес-терапии с регулярными занятиями пилатесом в условиях реабилитации может обеспечить мощную комбинацию для улучшения внешнего вида вашего тела и ускорения процесса выздоровления. Эта комбинация - ваш лучший шанс стать более здоровым и подтянутым. Сначала давайте немного узнаем о пилатесе и физиотерапии, чтобы в полной мере оценить преимущества этого динамичного дуэта. В...
Салат из свежих овощей

Зачем обманывать диету "Путь к стройности"?

Давайте рассмотрим различные аспекты этого диетического плана. Возможен ли обман в диете? Я бы ответил "нет", если бы вы задали мне этот вопрос некоторое время назад. Джоэл Марион обнаружил этот факт совершенно случайно. Он попробовал жульничать в течение недели во время диеты и заметил, что это ускорило его метаболизм, в результате чего он потерял больше веса, чем при соблюдении диеты по всем правилам. Он ничего не терял, пока следовал...
Женская грудь

Каковы факты о раке молочной железы?

Знаете ли вы, что у 3 из 4 женщин либо диагностирован рак молочной железы, либо у кого-то из членов семьи есть это заболевание? По оценкам специалистов, в США около 12% женщин страдают от рака молочной железы. Это смертельное заболевание может поражать как мужчин, так и женщин, причем женщины страдают чаще всего. Она чаще встречается у женщин в США, но в последнее десятилетие растет в Азии, Африке, на Ближнем и Среднем Востоке. Представьте себе, что к 2020 году...
Прерывистое голодание

Что я должен делать, чтобы сбросить вес?

Обычная диета требует от человека упорных тренировок в течение некоторого времени, чтобы сбросить вес, а затем ему остается поддерживать достигнутые результаты. Большинство "диет" не работают. Они действительно могут помочь кому-то сбросить вес и увеличить мышечную массу. Но после окончания диеты человек неизбежно набирает весь набранный вес. Чувствуете ли вы себя так? В этом нет ничего необычного. Большинство людей не знают, что нужно делать, чтобы сбросить вес, а не только "жир", и суметь удержать его...
Пара не теряет влагу

Существует ли безопасная естественная здоровая потеря веса?

Около 65% жителей Северной Америки имеют избыточный вес или пухлый живот. Как дипломированная медсестра, я каждый день вижу осложнения и результаты этой растущей проблемы. Моя цель - помочь людям сбросить вес безопасным и здоровым способом. Результаты, которых они добиваются, недолговечны. Лучше полагаться на здоровый способ снижения веса, который даст вам долгосрочные результаты. Важно ставить перед собой реалистичные цели и не ожидать, что за короткое время удастся сбросить много веса...
Джинсы и предмет измерения

Что такое ожирение?

Ожирение может быть серьезным заболеванием. Это больше, чем просто избыточный вес. Избыточный вес определяется как масса тела человека, превышающая рекомендуемый здоровый вес для его роста. Однако он может быть вызван и другими факторами, такими как плотность костной ткани, строение тела, прием лекарств и другие проблемы со здоровьем. Морбидное ожирение относится к нездоровому состоянию, когда избыток жира в организме опасен для здоровья человека в целом. Этот термин обычно используется для описания людей, которые находятся на...
Много разбитой белой яичной скорлупы

Могу ли я быстро сбросить вес?

Для человека, которому никогда не приходилось серьезно следить за своим питанием и понимать основы пищеварения, похудение может показаться сложной задачей. Вы можете достичь своих целей по снижению веса, если у вас есть необходимые знания, регулярные физические упражнения и сильное желание. Потеря жира определяется калориями. Калории - это энергия, содержащаяся в пище, которую вы едите. Некоторые продукты содержат больше калорий, чем другие. Неважно, какую пищу или сочетание продуктов вы едите, если вы...
груша со стрелами

Почему потеря веса так затруднена?

Хотя снижение веса - обычная часть повседневной жизни, это нелегкая цель. Это то, что мы делаем каждый день. Существует несколько способов безопасного и эффективного снижения веса. Набор веса и потеря веса напрямую связаны с балансом между калориями, которые вы потребляете, и калориями, которые вы сжигаете во время физических упражнений и ежедневных занятий спортом. Вашей целью должен быть "естественный вес". Среднестатистическому подростку для удовлетворения физиологических потребностей требуется от 1700 до 3000 калорий в день,...