Посмотрите на свои ежедневные пищевые привычки и пересмотрите свой рацион, чтобы выяснить, что не так. Вы можете подумать об изменении образа жизни, если у вас избыточный вес. Запишите свои пищевые привычки хотя бы в течение двух-трех дней. Каков ваш дневной рацион? Каковы ваши основные пищевые ингредиенты? По какой причине вы едите в разное время? Это покажет вам разницу во времени, которое уходит на прием пищи и...