Ожирение является растущей проблемой нашего общества, и не похоже, что в ближайшие несколько лет ситуация улучшится. Большинство представителей западных культур, похоже, становятся все больше, несмотря на то, что мир все больше осознает опасность ожирения. Возможно, дело в том, что фастфуд стал привычной частью рациона многих людей. Или дети проводят меньше времени на улице, играя в компьютерные/приставные игры. Но на самом деле это сочетание многих факторов. Но одно можно сказать точно: мы должны действовать быстро во благо здоровья наших детей и нашего собственного здоровья. Несмотря на то, что легко поддаться искушению, реклама нездоровой пищи на телевидении является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.
Реклама
Однако были разработаны рекомендации, ограничивающие рекламу этих продуктов для детей. Например, предложение гамбургера или игрушки в ресторане быстрого питания. В Великобритании примерно каждый четвертый ребенок страдает ожирением. Данные по Америке еще хуже. Правительство может и должно делать больше для борьбы с ожирением. Многие культуры, в том числе африканские, азиатские и тихоокеанские, в той или иной степени благосклонно относятся к ожирению. Мы также должны рассматривать детское ожирение как проблему общественного здравоохранения и принимать незамедлительные меры. Из-за изобилия пищи и невозможности заниматься спортом ожирение приобретает все большие масштабы.
Вот в чем проблема: чем больше ожирения у наших детей, тем меньше они будут заниматься спортом. Это порочный круг. Исследований, посвященных детскому ожирению, становится все больше. Например, его связывают с такими факторами, как школьный бег и его нынешний высокий уровень. Такие простые вещи, как ходьба с ребенком в школу, могут иметь огромное значение для здоровья ребенка. Ходьба в течение 20 минут со скоростью 3 мили в час поможет вам сжечь 75 калорий. Это не так уж впечатляет, если не учитывать, сколько калорий можно сжечь за год. Это примерно 1500 калорий в месяц. Причиной ожирения является потребление большего количества калорий, чем сжигается при физических упражнениях и повседневной деятельности.
Вместимость желудка
Что общего между емкостью желудка, мочевой кислотой и лимоном? Они являются причиной, следствием и средством лечения многих наиболее распространенных сегодня болезней и заболеваний. Давайте кратко рассмотрим понятие причины и следствия с уникальной точки зрения. В качестве иллюстрации можно привести ситуацию, когда вы ездите в любую погоду и не уделяете времени обслуживанию своего автомобиля, а потом вдруг замечаете, что он начал портиться. Это не должно удивлять. Северная Америка благословлена изобилием продуктов питания. Однако благословения могут превратиться в проклятия, если их не использовать должным образом. Сегодня практически невозможно заказать в ресторане большую порцию еды.
Являются ли такие большие порции пищи полезными для здоровья? Многие эксперты считают, что ожирение связано с неправильным выбором продуктов питания. При этом нам говорят, что дело не в том, что вы едите, а в том, сколько вы едите. Другие считают, что именно то, что вы едите, является причиной наших проблем. Кому верить? Вместимость желудка у каждого человека разная. Не существует клонов с одинаковым ростом и весом. Идеальные рост и вес одного человека могут быть слишком высокими или слишком низкими для другого. Сравните 7-метрового баскетболиста и 5-сантиметровую миниатюрную женщину. Могут ли они съесть одинаковое количество пищи? Возможно. Но разумно ли ожидать, что они будут есть одинаковое количество пищи? Давайте вместе выполним небольшое упражнение, чтобы определить, сколько пищи мы должны съедать во время каждого приема. Теперь соедините ладони вместе и сформируйте шар. Остановитесь на мгновение и внимательно оцените его размер. Удивительно ли это для вас? Как такое может быть?
Переедание
Объемы, превышающие эти уровни, теперь будут считаться избыточными и подлежат хранению. Несмотря на то, что ежедневные запасы могут быть небольшими, со временем они будут накапливаться. Переедание и употребление слишком большого количества мяса - два способа образования мочевой кислоты в организме. Большинство хронических заболеваний, которые мы наблюдаем сегодня в нашем обществе, вызваны накоплением мочевой кислоты. Хотя мочевая кислота обычно не содержится в крови, она может накапливаться в виде гелеобразной субстанции, которая закупоривает кровеносные сосуды. Нарушение кровообращения может привести к проблемам в ногах и ступнях, а также в других областях тела. Страдаете ли вы от нарушения кровообращения? Эти закупорки могут затвердевать, превращаясь в кристаллические или солеподобные отложения, которые накапливаются в костях и мышцах.
Как предотвратить это? Регулярное употребление лимонного сока - лучший способ избавиться от избытка токсичных мочевых кислот. Лимонный сок содержит большое количество витамина С, микроэлементов и гормонов. Те же нерастворимые соли и слизь, которые образуются в результате накопления мочевой кислоты, могут быть очищены благодаря очищающим свойствам лимонного сока. Лимонный сок содержит химические соединения, которые особенно эффективны при борьбе с инфекционными заболеваниями, такими как простуда и вирусы. Лимонный сок быстро меняется под воздействием солнечного света и воздуха, поэтому каждый раз необходимо использовать свежую порцию.
Почему?
Лимонный сок, как уже упоминалось, содержит большое количество витамина С. Он может разрушаться под воздействием солнечного света, солнечных лучей или при приготовлении пищи. Лимонный сок, расфасованный в бутылки, не даст того же эффекта, если каждый раз употреблять его в свежем виде. Вы можете задаться вопросом, не могут ли лимоны вызвать расстройство желудка, ведь они очень терпкие. Возможно, вы даже подумаете, не добавить ли в него мед, чтобы он лучше усваивался. Вы можете ошибаться. Не обязательно, чтобы вкус лимона нравился на языке, чтобы вызвать повреждение или раздражение слизистой оболочки желудка. Сок лимона не такой кислый, как кислоты, которые содержатся в нашем желудке в процессе пищеварения. Лечение лимонным соком часто оказывается полезным для тех, кто страдает гастритом или язвой.