Как правило, чтобы растворить кристаллические отложения и тем самым вылечить подагру, необходимо использовать лекарства, которые уменьшают выработку пурина или увеличивают его выведение. Действительно, снижение уровня мочевой кислоты может снизить риск развития подагры и даже предотвратить последующие обострения у людей с этим заболеванием.
Большинство людей, страдающих подагрой, годами откладывают ураты в своих тканях, не зная и не замечая этого. Вот почему не так-то просто растворить эти скопления и избавиться от подагры. Очень важно изменить рацион питания и образ жизни.
Существует множество натуральных средств для лечения подагры. Большинство из них имеют научно доказанную эффективность.
Например, отличным домашним средством для снижения высокого уровня мочевой кислоты является приготовление смеси пищевой соды и воды. Просто добавьте маленькую ложку пищевой соды в половину стакана воды и все. Идеальный вариант - выпивать восемь стаканов в день такой смеси. Однако в те дни, когда мы его принимаем, мы должны придерживаться низкосолевой диеты, поскольку пищевая сода содержит натрий.
Чтобы снизить высокий уровень мочевой кислоты, мы должны постоянно поддерживать хорошую гидратацию организма. Мы должны выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день, чтобы стимулировать работу почек, поскольку пурины, повышающие мочевую кислоту, выводятся с мочой. Помимо питья воды, мы также можем употреблять зеленый чай или одуванчик.
Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, идеально подходят для снижения высокого уровня мочевой кислоты. Но есть и другие фрукты, такие как вишня, клубника, малина, клюква, яблоки, виноград или бананы, которые служат для снижения уровня мочевой кислоты. Сырые или жареные орехи (но не жареные), молочные продукты и овощи, такие как сельдерей, цветная капуста, лук-порей и зеленые бобы, также очень полезны в этом отношении.
Молочные продукты должны включать обезжиренное молоко, йогурты с низким содержанием жира, не содержащие сливок, и нежирные сыры. Кроме того, в рацион следует включить оливковое и семенное масла, такие как подсолнечное или кукурузное, но не жиры, такие как сало, сливочное масло или сливки.
Органические семена также очень хороши для снижения уровня мочевой кислоты. Семена льна, люцерны и ячменя богаты белком, фосфором и магнием, а также льняное семя, чиа или хвощ. Все они должны быть введены в наш рацион, если у нас есть проблемы с высоким уровнем мочевой кислоты.
Есть также несколько продуктов, которые повышают уровень мочевой кислоты или которые мы не должны употреблять, если страдаем от этой проблемы.
Это касается внутренностей (печень, сердце и почки), морепродуктов как свежих, так и консервированных, жирной рыбы (лосось, тунец или сардины), красного мяса (говядина, свинина, говядина или баранина), бобовых, как свежих, так и сушеных, шпината, спаржи, грибов, шампиньонов и алкогольных напитков, таких как пиво. Также не следует употреблять жирные колбасы, такие как чоризо или сосиски.
При повышенном содержании мочевой кислоты необходимо контролировать потребление таких продуктов, как кофе, промышленная выпечка, обезвоженные продукты, например, супы в пакетиках, крупы и изделия из них.
Одним словом, контроль за питанием является ключевым фактором снижения избытка мочевой кислоты в организме. Это проблема, которую необходимо решать своевременно, поскольку она может привести к серьезным осложнениям со стороны почек и повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы.