Растяжение, вывих или другая травма связок или сухожилий, окружающих сустав, может вызвать боль в суставе. Кроме того, боль в суставах может быть вызвана остеоартритом или ревматоидным артритом. Хотя боль может возникнуть в любом месте тела, наиболее распространенными областями являются бедра, колени и плечи. Хотя домашние средства могут быть очень эффективными для облегчения боли в суставах, серьезная боль в суставах, вызванная дегенеративными заболеваниями, такими как артрит, требует правильной диагностики и лечения. Если боль сохраняется более трех дней подряд, стоит обратиться к врачу.
Преимущества массажа
Массаж призван улучшить кровообращение и успокоить воспаление. Регулярный массаж может быть очень полезен для уменьшения боли, скованности и диапазона движения пораженных суставов. Хорошим выбором для массажа пораженных участков является теплое масло. Его можно использовать с легким нажимом, и в его состав должны входить оливковое, горчичное, касторовое, чесночное, кокосовое и горчичное масла. Боль в суставах можно облегчить сочетанием холодных и горячих компрессов.
Боль уменьшится, кровоток усилится, а больные суставы и мышцы можно расслабить с помощью тепловой терапии.
Сжать
Лечение холодом уменьшает воспаление и обезболивает область вокруг пораженных суставов. Горячие и холодные компрессы для больного сустава следует использовать следующим образом: Перед использованием обоих компрессов заверните их в отдельные полотенца. Их не следует прикладывать непосредственно к коже. На три минуты приложите горячий компресс к больному месту. Затем сразу же снимите горячий компресс и замените его холодным.
Вы можете повторять этот процесс в течение 15-20 минут каждый день. Будьте осторожны и не прикладывайте горячий компресс к покрасневшим, ушибленным или воспаленным участкам. Пажитник является популярным домашним средством благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Он особенно полезен для людей, страдающих артритом.
Пажитник
Пажитник - натуральное средство от боли в суставах. Возьмите одну чайную ложку мелко измельченных семян пажитника и смешайте со стаканом теплой воды. Это можно делать каждое утро для достижения положительного результата. Также вы можете замочить одну чайную ложку семян пажитника на ночь в воде, а затем употребить их на следующее утро. Чеснок является отличным выбором для страдающих от боли в суставах и артрита благодаря высокому содержанию серы и селена.
Сера является натуральным средством от боли и воспаления суставов. Она также обладает противоревматическими свойствами. Высокий уровень селена очень эффективен для больных артритом, так как у больных артритом уровень селена в крови низкий. Вот лучшие способы использования чеснока для лечения боли в суставах. Безопасно съедать 2-3 зубчика чеснока каждый день, независимо от того, употребляете ли вы сырой или приготовленный чеснок.
Чеснок
Вы также можете использовать чеснок для лечения заболеваний кожи. Два зубчика чеснока следует обжарить в 2 столовых ложках горчичного или кунжутного масла. Выключите огонь, когда зубчики станут темно-коричневыми. Процедите масло. Дайте маслу остыть, пока оно не станет комфортно теплым. Втирайте масло в кожу вокруг области поражения. Перед тем как смыть масло, его следует оставить как минимум на три часа. Это может быть очень эффективным средством для лечения боли в суставах, если применять его дважды в день.