Витамин C, известный также как аскорбиновая кислота, является водорастворимым витамином, содержащимся в основном во фруктах, овощах и растениях. Он используется в основном для профилактики и лечения цинги, а также в качестве антиоксидантной добавки. Витамин С является наиболее важным антиоксидантом. Это связано с тем, что витамин С не может вырабатываться в организме. Витамин С необходим для здоровья кожи. Витамин С - агрессивный борец со свободными радикалами, что является его основным преимуществом. Он защищает иммунную систему, распространяясь по всему организму. Он способствует жировому обмену и поддерживает нервную систему. Витамин С полезен для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний и...
Преимущества Виртамина С
Бронхит, астма, простуда и инфекция горла могут быть предотвращены и быстро вылечены. Витамин С можно принимать двумя способами: есть цитрусовые и пить апельсиновый сок. Он высушивает легкие и защищает от инфекций. Он стал популярным ингредиентом в средствах для кожи. Доказано, что аскорбиновая кислота уменьшает повреждение кожи от солнца. Аскорбиновая кислота используется в средствах по уходу за кожей в качестве антиоксиданта. Она защищает кожу от солнечных повреждений, укрепляя ее, уплотняя дерму и предотвращая ее повреждение. Она ускоряет заживление ран и уменьшает воспаление.
Он также известен тем, что уменьшает обесцвечивание кожи. Он используется дерматологами для усиления эффекта косметических процедур, например, для придания коже пухлости, сияния и гладкости. Исследования показали, что дефицит витамина С может увеличить риск развития рака легких. Витамин С необходим для образования коллагена, который является жизненно важным веществом в организме. Недостаточное количество коллагена может вызывать старение, мышечные боли, ревматоидный артрит, подагру, ревматоидную лихорадку, подагру и воспаление кровеносных сосудов. Коллаген вырабатывается тем быстрее, чем больше витамина С мы потребляем. Витамин С важен для поддержания иммунной системы, сердечно-сосудистой системы и кожи. Он также способствует повышению устойчивости организма к респираторным и другим инфекциям. Витамин С содержится в следующих продуктах: апельсинах, грейпфрутах, лаймах и канталупе.
Витамин B3
В последнее время наблюдается повышенный интерес к изучению витамина B3. Давайте погрузимся в изучение этого жизненно важного витамина для оптимального здоровья и хорошего самочувствия. Начнем с общих фактов о витамине B3, а затем расскажем о его полезных свойствах. Витамин B3, также известный как ниацин, - это водорастворимый витамин, гордо входящий в семейство B-комплекса. Для получения витамина B3 может использоваться аминокислота триптофан. Для производства витамина B3 необходимы витамины B1 и B2. Витамин B3 не может быть получен из триптофана при дефиците витаминов B6 и B6. Дефицит витамина B3 может в конечном итоге привести к пеллагре. Другие симптомы включают усталость, депрессию, язвы и головокружение.
Лучшими пищевыми источниками витамина B3 являются финики, чернослив, инжир и авокадо. Витамин B3 необходим для нормального кровообращения. Необходим для нормального кровообращения. Он способствует обмену веществ и усвоению углеводов, жиров, а также белков. Необходим для нормального роста. Необходим для синтеза и использования гормонов, в том числе половых. Помогает регулировать уровень сахара в крови. Необходим для высвобождения энергии из углеводов. Высокий уровень холестерина и триглицеридов. Шизофрения, а также другие психические заболевания, такие как депрессия и тревожность.
Преимущества витаминов группы B3
В качестве добавки к витамину B3 можно использовать никотиновую кислоту (никотинат) и ниацинамид (никотинамид). Вам необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку они имеют разное назначение. Существует также более старая форма ниацина, называемая инозитол-гексаниацинатом. Мультивитамины и комплексные добавки группы В содержат норму ниацина. Отдельные добавки с ниацином могут использоваться для лечения конкретных заболеваний. Важно помнить, что витамины группы В действуют совместно. Не рекомендуется принимать более одного витамина группы В без согласования с врачом. Ниациновая вспышка - это состояние, которое может быть вызвано избытком никотиновой кислоты.
Обычно она безвредна и может вызвать появление красной сыпи на коже. Также может возникнуть ощущение покалывания. Мегадозы или большие количества ниацина могут вызвать сильный зуд, тошноту, рвоту и головокружение. Передозировка ниацина может также вызвать повреждение печени и повышение уровня сахара (глюкозы) в крови, что имитирует диабет. Прежде чем принимать ниацин, проконсультируйтесь с врачом, если у вас диабет, низкое кровяное давление или заболевания печени, глаукома или подагра. Почему? Эти состояния могут усугубляться приемом ниацина.
Преимущества гвоздики
Гвоздика (Syzygium aromatum) - масло, которое используется уже тысячи лет. Гвоздичное масло использовалось лекарями Китая, Индии и Хильдегардой Бингенской для лечения различных физических недугов. Гвоздичное масло одобрено Американской стоматологической ассоциацией в качестве анестетика. Это масло относится к семейству Миртовых (Myrtaceae). Ключевым компонентом является эвгенол-75-87%, который представляет собой фенол, делающий это масло очень сильнодействующим. Гвоздика традиционно используется как пряность во всем мире. Настойка гвоздики использовалась для лечения кожных заболеваний, таких как грибок и чесотка, а также при кишечных паразитах и зубной боли.
В традиционной народной медицине бутоны гвоздики использовались для уменьшения боли после родов. В китайской медицине масло используется для лечения бронхита, грыжи, неприятного запаха изо рта и диареи. Хильдегард обнаружила у гвоздики согревающий эффект. Ее использовали при заложенности головы и болезнях кишечника. В настоящее время считается, что гвоздичное масло обладает омолаживающим, противоопухолевым и противомикробным, обезболивающим, обезболивающим, анестезирующим, антиоксидантным, антикоагулянтным действием. Это самое антиоксидантное масло из когда-либо измеренных. Неудивительно, что оно является антивозрастным маслом. Оно прекрасно помогает при артритах, ревматизме, гепатитах и кишечных паразитах. Гвоздика также может использоваться для повышения кровяного давления и лечения импотенции.
Массажная терапия
Послание эфирного масла гвоздики - двигаться вперед, добиваться своего и достигать как можно большего, не причиняя вреда другим. Гвоздика способствует пробуждению чувств. Она придает нам уверенность в себе, чтобы с радостью встретить любой вызов. Она отгоняет негативные мысли и позволяет легче переносить жизненные бури. Оно используется для эмоционального оздоровления, способствуя стимуляции, восстановлению, вдохновению и доверию. Гвоздичное масло обладает широким спектром антисептических свойств и эффективно против вирусов и бактерий.
Гвоздичное масло - масло силы и долголетия. Оно может вызывать раздражение кожи и слизистых оболочек, поэтому его следует применять умеренно. Гвоздичное масло можно приготовить, смешав одну часть эфирного масла с четырьмя частями растительного масла. Его можно наносить непосредственно на десны, в полость рта или использовать в качестве диффузионной добавки. Положите одну каплю гвоздичного масла на заднюю поверхность языка, чтобы снять щекотку или икоту. Гвоздичное масло можно смешивать с маслами гвоздики, кардамона, лаванды, лимона и пальмарозы. Узнать больше о гвоздичном масле и других эфирных маслах можно, став ароматерапевтом. Узнать больше об ароматерапии и целебной энергии можно на образовательных курсах.